Отправлено: 28.06.09 00:29. Заголовок: Осознанный сон (ОС)

Понятие "осознанный сон" означает, что человек спит и осознает этот факт. Обычно данное состояние возникает в середине сна, когда сновидящий внезапно понимает, что все происходящее с ним имеет место не в физической реальности, а в сновидении. Часто такое осознание включается, когда человек замечает во время сна, что происходит какое-то невозможное или маловероятное событие, например, встреча с умершим человеком или полет без крыльев (или с ними)
Иногда люди осознают себя спящими и без конкретного толчка. В некоторых случаях (примерно в 10 процентах) осознанный сон начинается, когда люди возвращаются в БДГ-фазу сна сразу после пробуждения.
В современной науке осознанные сны связывают с именем доктора Стивена Лабержа, который уже долгое время изучает их в Стэнфордском университете. Он и его коллеги попытались развить знания, известные человечеству из шаманских практик, и дать им научное объяснение. Кроме того, ими разрабатываются методики и приборы, с помощью которых каждый человек может научиться достигать этого состояния.
Несмотря на тот факт, что осознанным сном называют любое сновидение, в котором человек осознает себя спящим, степень этого осознания может варьироваться в широких пределах. Когда сон имеет высокий уровень ясности, вы полностью отдаете себе отчет в том, что все происходящее с вами имеет место только в вашем сознании, что не существует никакой реальной опасности и вскоре вы проснетесь в своей постели. На низком уровне ясности вы также до некоторой степени осознаете, что спите, и этого достаточно, например, чтобы полететь по собственной воле или изменить свое поведение во сне. Однако вы не помните, что люди перед вами - лишь создания сна или что для вас не существует физической опасности, или что вы в действительности находитесь в постели.
Ясность сна и контроль над ним - это не одно и то же. Можно отдавать себе отчет в том, что вы спите, и при этом не обладать возможностью контролировать содержание своего сна. И наоборот, вы можете делать со своим сном все, что захотите, и при этом не осознавать явным образом, что все это лишь сон. Однако в большинстве случаев, добившись ясности сна, человек увеличивает свое влияние на происходящие в нем события.
Когда во сне вам удается достичь степени сознательности, соответствующей состоянию бодрствования, у вас появляется способность по собственному желанию заняться каким-либо видом деятельности, возможным лишь во сне. Вы можете выбирать, как именно воздействовать на происходящие в сновидении события и в какой степени. Например, можно продолжать делать то же, что вы делали до момента перехода в состояние осознанности, только не принимая этого всерьез. Можно также попробовать изменить что-либо - место действия сна, себя самого, персонажи, которые вас окружают. Не всегда возможно, однако, заниматься во сне "магией", хотя бы превращением одного объекта в другой или трансформацией окружающей сцены. Во многом способность спящего успешно совершать такие вещи зависит от степени его уверенности в своих возможностях. Если вы внутренне уверены, что не способны сделать что-то, вам не удастся сделать этого даже во сне.
С другой стороны, самым простым (и, возможно, самым мудрым) способом влияния на сон является контролирование собственного поведения. Особенно полезным это оказывается в кошмарах. Если ваше сознание пробудилось во время такого сна, можно попробовать магические методы, чтобы убежать из него, однако зачастую сделать это не удается. Гораздо более эффективным, а также более полезным с точки зрения психологии оказывается осознание того факта, что во время сна ничто не может причинить вам реального физического ущерба. Страх ваш реален, но опасность - нет. Изменение собственной позиции подобным образом обычно лишает кошмар почвы, на которой он развивается, и превращает его во что-то более приятное.

 Отправлено: 18.07.12 15:08. Заголовок: Вултур, а можете под..

Вултур, а можете поделиться методикой ? А то учиться то надо , но как?

 Отправлено: 19.07.12 12:27. Заголовок: daoswar методик есть..

daoswar методик есть великое множество, ОС это не одна практика, а целое направление. А уже в нем есть методики развития осознанности, контроля снов, развития во сне и т.д. и т.п.

 Отправлено: 20.07.12 15:01. Заголовок: daoswar о хакерах сн..

daoswar о хакерах сновидений поищите информации. из раннего,сейчас они уже не те

 Отправлено: 19.09.12 14:59. Заголовок: На них ярлыков не ве..

На них ярлыков не вешают...Так что ,как отличить мне не известно.

 Отправлено: 01.10.12 13:04. Заголовок: daoswar я тоже проб..

daoswar я тоже пробовал Радугу...1 или 2 раза получилось встать в фазе...значит всетаки метод рабочий

 Отправлено: 02.10.12 12:15. Заголовок: Еслиб метод не был р..

Еслиб метод не был рабочим , он не собирал бы столько людей на своих семинарах)
А вот насчет фазы этой.. у меня там пару раз тоже получалось , только 1 раз все было совсем смутно , а 2 раз я закосячил сильно и проснулсят где-то секунд через 30))

 Отправлено: 16.10.12 06:50. Заголовок: daoswar сказано же -..

daoswar сказано же - из раннего периода их деятельности практики. До "охоты на бусявок" и прочих весёлостей.

 Отправлено: 22.07.13 20:35. Заголовок: А как объяснить движ..

А как объяснить движения во время сна?Бывает ,что просыпаюсь либо в сидячем положении,либо возле двери или просыпаюсь лежа головой в другой стороне дивана.Кошмары вообще сопровождаются учащенным дыханием,хрип и в итоге резкое пробуждение.

 Отправлено: 23.07.13 00:57. Заголовок: У меня наоборот быва..

У меня наоборот бывает. Просыпаюсь - ворочаюсь, или встаю даже уже, а потом открываю глаза в постели в обычном положении

 Отправлено: 23.07.13 22:13. Заголовок: мы лунатики? :sm51:..

мы лунатики?

 Отправлено: 21.11.13 01:04. Заголовок: Знаю пару фишек для ..

Знаю пару фишек для вхождения в ос. Надеюсь, кому то пригодиться.
Пробуем с вечера войти в ос, что намного сложнее, чем с утра, но ничего, тяжело в учении как говориться.
Весь процесс должен происходить под полным контролем сновидящего. Бывает осознанность теряется, потому что нельзя напрягаться сильно, если не расслабиться - ничего не выйдет. Но чем больше погружаешься - тем больше нужен контроль. Частенько осознанность находит волнами. К примеру можно лежать, следя за образами и на некоторое время потерять осознанность и очнуться уже в очень расслабленном состоянии, когда уже не можешь шевелиться, но можешь действовать. Это прекрасный вариант. Весь процесс должен происходить без всплесков эмоций или выкидыша не избежать, "как вести ребенка за руку" аккуратно. Обязательно нужно формировать намерение сегодня (или когда вам там нужно) войти в ос и полазить там подольше, можно даже придумать какое либо действие, которое вы хотели бы совершить во сне. НАмерение с вечера - очень важный фактор.
До сна:
* При занятиях таким видом спорта обязательна тетрадка и ручка возле постели. Тетрадка должна быть исключительно для записи снов. Так же нужен светильничек или что то такое под рукой, что бы не бегать через комнату и включать свет.
* Записывать нужно сразу: с вечера, с ночи, с утра - как только проснетесь и без лени, распутывая все по цепочке назад. Вошли в ос - проснулись ночью - решили записать потом - забыли с утра, что вообще в ос попали - результат ноль! Главное не усердствовать при записи - писать общую картину, детали записывать на свое усмотрение. Когда не нужно будет записывать опытный осист почувствует сам.
* Не ешьте много и не пейте много на ночь. Яблоко или 2 банана не повредят, но бутерброд с котлетой,маслом и сыром, чайком с тремя ложками сахара с горочками делу не поможет.
Во время вхождения:
* Нужно расслабиться. Для достижения расслабления есть много методик. Верный знак того, что вы достаточно расслабились - глаза без вашего согласия закрываются сами. Через некоторое время должны начинаться визуальные глюки, а далее - звуковые и прочие.
* При засыпании концентрируйтесь на чувстве предмета, любого, которого видите, из появляющихся или несущихся у вас в голове, можете хватать любой образ.
* Если наплывает какой то сон, какая то сцена, для лучшего мироощущения не пытайтесь изменить сцену - ощупайте её руками - это повысит осознанность.
* Не реагируйте на крики( звуковые глюки) при достижении достаточного расслабления. Так же может быть свист в ушах и много разных неприятных на первый взгляд "глюков", свидетельствующих о достижении хорошего расслабления. Хотя бывает глюков почти нет. Часто эти глюки отбивают у многих всякое желание осить, а зря.
* Если начинает выкидывать, собака гавкнула под окном, кто-то кастрюлями гремит на кухне - крутитесь на месте во сне, это должно вкручивать вас в сон, крутиться нужно интенсивно залетая все дальше в сон. Это позволит остаться во сне.

Заходим в ос:
* Как только понеслась постоянно следите за тем кто вы и где вы
* Не забываете что было до этого, постоянно вспоминайте прошлое
* Во снах новичкам бояться нечего, поэтому - не бойтесь ничего, несмотря на то что писали умные дядьки. В сновидении делайте лишь то, что вам хочется не забывая - сцена зависит только от вас.
* В любой момент можно сделать "концы в воду" - в буквальном смысле проваливаемся в любую скалу, землю, черноту что бы сменить сцену, если вам это нужно
* Для увеличения осознанности ощупываем иногда что нибудь
* Если силы на осознанность не хватает и вы начинаете засыпать, переставая себя контролировать - создайте у себя в руке чашку кофе. УЖе этот процесс поможет немного сконцентрироваться и влейте это кофе в себя - может немного продлить осознанность. Кофе крепкий и бодрящий - не забывайте.
В самом ос:
Делайте что хотите в соответствии с ситуацией. Главная задача первое время - подольше продержаться, набраться опыта. Кто не новичек- сам знает, что ему нужно в ос.
Конец сна:
Если вы вдруг сильно переосознались и вам стало страшно, но не знаете как проснуться - вспомните где вы в реале и зевните к примеру, откройте веки, пошевелите рукой и тд и тп. В конце концов всегда можно сделать выброс всплеском чувств, к примеру нарастающий страх.

 Отправлено: 22.11.13 15:28. Заголовок: Я в последние год - ..

Я в последние год - полтора, ложусь спать... вроде бы сплю, но в то же время и нет.. то есть, глаза закрыты и "отключена", но вижу комнату в которой сплю и тех кто заходит и что делают...

И всегда ,когда действительно крепко сплю, как только к комнате кто-то подойдет,открываю глаза... мама говорит "у тебя там что, кнопка какая - то, сенсор на движение срабатывает"

А еще сплю, вижу сон, знаю,что сплю и нужно мне проснуться, но не могу

 Отправлено: 11.01.14 15:19. Заголовок: Учится

Учиться конечно надо он вот вопрос почему в детстве у меня чаще были осознанные сны и почему сейчас лишь когда настраиваюсь весь день могу попасть в ОС?

 Отправлено: 11.01.14 22:21. Заголовок: Воздух пишет: Учить..

Воздух пишет:

цитата:

Учиться конечно надо он вот вопрос почему в детстве у меня чаще были осознанные сны и почему сейчас лишь когда настраиваюсь весь день могу попасть в ОС?

Может все дело именно в самом взрослении? Ведь в детстве наш дух, менее зашлакован всякими негативными воздействиями, наше энергетическое тело более здоровое. Вот и получаются такие вещи легче. Но мы растем, наше сознание, дух, разум, тело изменяются под воздействием внешних факторов - "засоряется" энергетика, появляются различные блоки, и прочие "приятные" мелочи. А потому для достижения какого-либо результата нужно "очищать" свои тела (астральное, ментальное, и т.д.) развивать застопорившуюся энергетику, и все будет получаться.

 Отправлено: 16.01.14 20:08. Заголовок: Вообще нужно настраи..

Вообще нужно настраивать своё подсознание на то, что получится попасть в ОС. Кстати, Радуга часто упоминал о роли настраивания подсознания и о том, что нужно верить, что всё получится.
Лично у меня работало запоминание снов и записывание утром их в тетради, а на ночь настройка своего сознания на ОС. Не знаю как, но это работало.

 Отправлено: 17.01.14 00:27. Заголовок: Ой, сомнительно выгл..

Ой, сомнительно выглядят все эти Радуги... Особенно послушав какой бред нынче несет Илья Чёрт, из "Пилота". После того как подсел на эзотерику по Радуге и ко...

 Отправлено: 17.01.14 22:25. Заголовок: Ну одно дело, что го..

Ну одно дело, что говорит Радуга, а другое, как это воспринимают другие.

 Отправлено: 21.01.14 00:47. Заголовок: Не думаю...

Не думаю.

 Отправлено: 22.01.14 21:42. Заголовок: Ну нужно обдумывать ..

Ну нужно обдумывать то, что говорят, но и критично ставиться к Радуге не думаю, что стоит.

 Отправлено: 26.01.14 03:08. Заголовок: Я ничего такого в нё..

Я ничего такого в нём не увидел.