|
Отправлено: 02.10.17 11:44. Заголовок: Китайская медицина: время спать и время просыпаться
У китайцев с древности сутки делились аж на 12 отрезков. По 2 часа в каждом. И каждый отвечал за здоровье. Если, конечно, следовать правилам всех этих отрезков. Поскольку китайская медицина гласила: работа каждого органа активизируется в свой определенный час. И очень важно соблюдать законы их действия, а так же сохранять баланс межу энергией Ян и Инь. Ночь, утверждали китайцы еще с древности, связана с Инь. День — с Ян. Самый важный момент — с 21 часа до 23.00. По мнению китайцев, энергия «янь» в этот период ослабевает и начинает зарождаться по новой. Зато «инь» достигает кульминации и идет на спад. Именно в это время нужно укладываться спать. В общем, вот как советовала китайская медицина распределять сутки для поддержания здоровья. Время ЦЗЫ-ШИ (23.00-1.00). В эти часы энергия «ян» (а она считается главной жизненной силой человеческого организма) только зарождается, ее нужно всячески беречь, холить и лелеять. Другими словами, не носиться где попало в это время, а спать. Время ЧОУ-ШИ (1.00-3.00) По утверждениям китайской медицины, в этот период усиливается «работа меридиана печени». Другими словами, канала, по которому движется энергия «Ци» и кровь, выводятся токсины и шлаки, а сама кровь обновляется. Чтобы печень работала правильно, полноценный сладкий сон в это время просто необходим. Именно любители ночных бдений, заявляют китайцы, нередко испытывают проблемы с печенью. Время ИНЬ-ШИ (3.00-5.00) Активизируется деятельность меридиана легких. В этот период зарождается энергия ЯН. Энергия Цы и кровь «просыпаются» и начинают циркулировать по всему организму. И вот что говорят китайцы: если в этот период времени человек бодрствует, хотя бы один его орган активно трудится, легкие вынуждены отдавать ему больше крови и энергии Цы, чем всем другим. Значит, кровь и энергия неравномерно распределяются по организму. Время МАО-ШИ (5.00-7.00) В эти часы рекомендовано выпить стакан воды на голодный желудок, чтобы вывести токсины. Причем, заметьте: горячей воды. И в первую очередь, это важно для тех, кто (пардон) мучается запорами. Потому что именно в период «мао-ши» начинает активизироваться толстая кишка. Время ЧЭНЬ-ШИ (7.00-9.00) Самое лучшее время для завтрака, по мнению китайской медицины. В эти часы в активную работу вступают селезенка и желудок, все съеденное легко переваривается. Время СЫ-ШИ (9.00-11.00) Лучшее время, чтобы учиться и работать. Селезенка доставляет всему организму все питательные вещества, полученные человеком за завтраком. Ну, и, в конце концов, головной мозг тоже в этот период лучше всего работает. А кто не завтракает — тот лишает свои органы и, собственно, мозг необходимой энергии. Время У-ШИ (11.00-13.00) Для кого-то, наверное, самый заманчивый период и менее достигаемый в наше время. Эти часы рекомендовано отвести на дневной сон, чтобы подкрепить свою ян-энергию. По мнению китайских лекарей, в этот период задействован меридиан сердца, а энергия Ян находится в своей наивысшей точке. И это, говорят, может вызвать проблемы с сердцем. Лучший способ их избежать — немного вздремнуть. Время ВЭЙ-ШИ (13.00-15.00) Работает меридиан тонкой кишки. Все питательные вещества, попав туда в этот период, расщепляются и доставляются к разным органам с помощью кровеносных и лимфатических капилляров. В этот период необходимо пить как можно больше воды — она разжижает кровь и защищает кровеносные сосуды. Время ШЭНЬ-ШИ (15.00-17.00) У человека новый всплеск энергии для продолжения работы и учебы. Второе дыхание. Обменные процессы в организме достигли кульминации, мозг подпитался необходимыми веществами после обеда. Я теперь, кажется, понимаю, почему китайские школьники учатся весь день, а перерыв у них 2-х часовой — чтобы не только пообедали дома, но и поспали. У госслужащих, кстати, тоже самое. Время Ю-ШИ (17.00-19.00). Меридиан почек в активной фазе. Снова нужно много пить — это ускорит выведение вредных веществ. Вода не только поможет в очистке почек, но и предотвратит некоторые почечные болезни, включая камни. Время СЮЙ-ШИ (19.00-21.00) Активизирован ручной меридиан Цзюэ-инь перикарда (боюсь, понятно это лишь тем, кто хоть что-то смыслит в китайской медицине. Я попыталась разобраться — не вышло). В общем, организм находится в полнейшем спокойствии. Китайские врачеватели советуют легкий ужин и затем — приятную прогулку. До 9 вечера нужно выпить стакан воды или легкий чай — это ускорит движение энергии Ци и крови. Время ХАЙ-ШИ (21.00-23.00) Постепенно готовимся ко сну. Рекомендуется перед сном почитать что-нибудь приятное или послушать музыку. В общем, расслабиться — это поможет лучше заснуть. Не позднее 22.30 желательно уже находиться в постели. По материалам журнала «Китай»
|