Отправлено: 19.03.22 15:26. Заголовок: Как использовать благовонные палочки в работе с чакрами?

Чакра – это энергетический центр тела человека, включающий в себя работу систем организма. Медитация, помогает её гармонизировать. Для дополнительного воздействия используется ароматерапия. Благовонные палочки аккумулируют в себе ароматы растений, которые воздействуют на работу той или иной системы.

На самом деле, аромат благовонных палочек очень сложный. Как правило, они состоят из тонкого бамбукового прутика, основы и эфирных масел. Но и основа бывает 2х видов: угольная и «масала» (мелкая пыль из разнообразных растений). При сгорании, каждая составляющая источает свой аромат. Их объединяет горьковатый запах сгоревшего бамбука.
Благотворно влияют ароматы:
-розы, мимозы, жасмина, кедра, базилика, березы на Муладхара чакру и мочеполовую, иммунную и лимфатическую системы;
-миндаль, гвоздика, бергамот, майоран, имбирь на Свадхисхана чакру и мочеполовую систему, печень и желчный пузырь;
-имбиря, куркумы, цитрусовых, бархатцев, ванили, мяты на Манипура чакру желудочно-кишечный тракт, органы дыхания и симпатическую нервную систему;
-хвойных деревьев, герани, кипариса на Анахата чакру и сердечно – сосудистую и дыхательную системы;
-полынь, эвкалипт, розмарин, лимон на Вишудха чакру и систему «ухо, горло, нос»;
-сандала, мирры, валерианы, можжевельника на все системы головы;
-ладана, сандала, мирры, бергамота на Сахасрара чакру и системы головного мозга, эндокринной и общей нервной системы.

Для начинающих рекомендуется освоить одну из простейших медитатичных техник:
закройте глаза;
сделайте глубокий вдох;
на выдохе представьте, как из головы плавно уходят все негативные мысли и формации;
дышите медленно и ровно, контролируя дыхание;
сосредоточьтесь на идее очищения разума;
при возникновении посторонних мыслей старайтесь от них избавиться;
следите за ощущениями;
сконцентрируйтесь на движениях живота и рёбер.

Время вы вольны выбирать на своё усмотрение. Если есть возможность, медитируйте ежедневно понемногу — например, по 5-10 минут в день. Далее, когда втянетесь в процесс, увеличивайте время практики до 20 минут по 2 раза в день.
Для контроля времени можете поставить таймер, а когда он прозвенит, сделайте несколько глубоких дыхательных движений и медленно откройте глаза.