Отправлено: 04.07.09 10:22. Заголовок: Улучшить зрение.

Из приключенческих романов нашего детства мы помним, что индейцы узнавали врага, когда тот был всего лишь небольшой точкой на горизонте. И это не вымысел и не фантазии авторов. Оказывается, феноменальная дальнозоркость американских индейцев вырабатывалась в раннем детстве с помощью специальных упражнений, а не являлась их генетической особенностью.

Потенциальные возможности человеческого зрения еще не до конца изучены. В повседневной жизни нас больше всего волнует не столько вопрос улучшения зрения, как его сохранения. Так как с ростом цивилизации наши глаза испытывают громадные нагрузки, ведь 80% всей информации о внешнем мире мы получаем именно благодаря зрению. Визуальные нагрузки поглощают до одной четверти всей нервной энергии человеческого организма.

Как же защитить глаза и не допустить ухудшения зрения?

1. Любую работу, требующую напряжения зрения, выполняйте при хорошем освещении. Если вы правша, свет должен падать слева, и, наоборот, справа, если вы левша.

2. Чтобы снизить риск развития катаракты из-за действия ультрафиолета, надевайте темные очки при ярком солнечном свете. Выполняйте опасную работу в защитных очках.

3. Читая газету, начинайте с крупного шрифта.

4. Время от времени давайте отдых глазам: расслабьтесь и закройте их на минуту ладонями.

5. Для хорошего питания глаз, кровеносных сосудов и нервов употребляйте больше овощей и фруктов.

6. Уменьшите потребление насыщенных жиров и избегайте сигаретного дыма, чтобы предотвратить образование на сетчатке свободных радикалов.

Очень часто внутреннее эмоциональное состояние или непомерные физические нагрузки блокируют наши визуальные возможности. Мы смотрим не видя, скользим взглядом по окружающему миру, а сами погружены в собственные негативные переживания или фантазии. Недаром, врачи-офтальмологи говорят, что учиться хорошо видеть – это учиться хорошо жить.

За каждой патологией зрения, как считают ученые, скрывается какая-то бессознательно подавленная эмоция в детстве. Например, для близоруких это может быть подавленный гнев, для дальнозорких - чувство вины. Иной раз бывает достаточно освободиться от мышечного напряжения, спровоцированного подавленной эмоцией, чтобы зрение улучшилось.

В случае близорукости, дальнозоркости, астигматизма зрение можно восстановить с помощью специальных упражнений, йоги и медитации.

И, конечно же, нельзя забывать об основном <питании> нашего зеркала души, ведь витаминная подпитка может значительно улучшить состояние зрения.

Возьмите на вооружение несколько рецептов блюд, которые будут полезны как для вашего зрения, так и для организма в целом.

Всем известно, что морковь содержит много витамина А (каротин), который называют также <витамином красоты>. Но имейте в виду, что для лучшего усвоения каротина есть морковку нужно с молочными продуктами.

Морковный сок с молоком

Витаминный и бодрящий, идеальный для завтрака напиток.

На 2 порции: 1 стакан свежеотжатого морковного сока; 1 стакан холодного молока; 2 ст. ложки сахарного песка.

В морковный сок влить молоко, добавить сахар и перемешать или взбить в миксере. Охладить.

Морковный сок с мороженым

Его лучше приготовить на кубиках льда.

На 2 порции: 1 стакан свежеотжатого морковного сока; 1 стакан молочного мороженого.

В морковный сок добавить мороженое и взбить миксером. Разлить в бокалы и перед подачей на стол охладить.

Салат из сырой моркови

На 4 порции (каждая по 140 ккал): 500 г моркови; 2 лимона; сок 1 апельсина, 1 ст. ложка меда, 50 г дробленых жареных лесных орехов (фундук) и щепотка соли.

Морковь очистить, натереть на крупной терке, заправить лимонным соком, предварительно смешанным с апельсиновым соком и медом, добавить орехи и посолить. Тертую морковь необходимо сразу же сбрызнуть лимонным соком, чтобы она не потеряла свой цвет.

Салат из моркови, яблок и зеленого салата

На 4 порции: 2 ст. ложки творога, разведенного молоком; 2 ст. ложки растительного масла; 1 ст. ложка мелко нарубленной зелени укропа или мяты; 1 ст. ложка рубленых грецких орехов; 4 больших листа зеленого салата; 4 средних моркови; 4 средних яблока (лучше красных или желтых); листья сельдерея.

Творог протереть через сито, взбить, добавить растительное масло, зелень и орехи. Листья салата вымыть и обсушить. Вымыть, очистить и натереть не терке морковь и яблоки. У листьев сельдерея удалить стебли.

На порционные тарелки разложить листья зеленого салата. Перемешанные морковь, яблоки и листья сельдерея уложить горкой на салатные листья и полить подготовленным творожным соусом.

Коктейль <Золотая пена>

Необыкновенно красивый и полезный для здоровья напиток.

На 2 порции: 1 стакан морковного сока; 1/2 стакана ананасового сока; 1стакана бананового сока.

Все напитки тщательно перемешать. Подавать этот коктейль можно с кубиками льда и соломинкой.

Салат из апельсинов с луком

Этот прекрасный изысканный салат хорош не только для ваших глаз, но и для приема гостей.

На 4 порции: 2 больших или 4 маленьких апельсина; 2 маленькие луковицы (лучше фиолетового или красного цвета).

Апельсины очистить, удалить белую прослойку и нарезать поперек долек кружками. Кружки в зависимости от размера апельсина можно разрезать пополам или на четыре части.

Луковицы очистить, обдать кипятком, обсушить и нарезать тонкими кольцами.

На блюде красиво разложить кружки апельсинов, посыпать кольцами лука, немного растительного масла.

Десерт из пахты и йогурта

На 2 порции (каждая по 215 ккал): 150 г пахты, 175 г йогурта (3,5% жирности); 2 ст. ложки сгущенного фруктового сока; 1 спелый банан; 1 ст. ложка несоленых рубленых фисташек; 8 листиков мяты.

Бананы очистить, измельчить вилкой, взбить и перемешать с пахтой. Все переложить в глубокие десертные вазочки, украсить фисташками и листьями мяты.

Фасоль с капустой

На 4 порции: 1 небольшой вилок капусты белокочанной; 1 стакан фасоли (лучше темных сортов); 2-3 небольшие луковицы; 2-3 шт. моркови; петрушка и сельдерей; соль по вкусу.

Фасоль вымыть, залить подсоленным крутым кипятком и отварить до готовности. Отвар слить.

Капусту обмыть, удалить поврежденные листья, нашинковать, также залить крутым кипятком, но не варить, а выдержать в нем до полного остывания. Затем отжать и смешать с остывшей фасолью.

Добавить натертую на терке морковь, мелко нарезанный лук и нарубленную зелень. Все смешать и заправить растительным маслом - оливковым или соевым.

Творог со сладким перцем

200 г творога; свежий красный болгарский перец; зелень петрушки; соль по вкусу.

Вымыть перец, удалить семена и мелко нарезать. Зелень петрушки вымыть холодной водой, высушить и измельчить. Творог протереть, смешать с зеленью петрушки и перцем, посолить и тщательно перемешать. Можно мазать на хлеб.

 Отправлено: 16.03.16 08:28. Заголовок: Согласен, по собств..

цитата:

Согласен, по собственному опыту, если хочешь вылечить какую-то болячку, не требующую экстренного вмешательства, то сперва лучше досконально разобраться, что это за болячка и как ее лечат. А то иной раз способы лечения очень похожи на те, которые выдает яндекс с пометкой, раньше так было.

Напоминает ситуацию, когда при мне доктор начал гуглить диагноз

 Отправлено: 16.03.16 12:13. Заголовок: Напоминает ситуацию,..

цитата:

Напоминает ситуацию, когда при мне доктор начал гуглить диагноз

Подозреваю, что это скорее хорошо, чем плохо, всё-всё знать невозможно, а желание и возможность проверить себя - это хорошо.

 Отправлено: 16.03.16 13:44. Заголовок: sabls пишет: я что-..

sabls пишет:

цитата:

я что-то не поняла,зачем разбавлять морковный сок молоком? лучше просто свежевыжатый пить.

Говорят, морковка на зрение не особо-то и влияет, а её эффективность - это происки ученых СССР для сокрытия новейших военных достижений ;) Так что хоть с молоком, хоть без молока - кушать лучше как вкуснее.
В любом случае, молоко - это отдельная история, далеко не каждый взрослый может усвоить его нормально в принципе.

 Отправлено: 16.03.16 16:03. Заголовок: при мне доктор начал..

цитата:

при мне доктор начал гуглить диагноз

Сразу видно, специалист

 Отправлено: 16.03.16 21:57. Заголовок: hhheeelllppp пишет: ..

hhheeelllppp пишет:

цитата:

Подозреваю, что это скорее хорошо, чем плохо, всё-всё знать невозможно, а желание и возможность проверить себя - это хорошо.

Ой не факт, доктора у нас узкоспециализированы, кроме терапевта и свой вопрос должны знать на отлично (т.е на 5) а у нас они все поголовно на 3, и как сказал один юморист " и неважно с какой стороны они хорошо знают, сверху или с низу в любом случае их знания находятся на уровне жопы".
Я иду ко врачу расчитывая на то что его знания и опыт превосходят гугл в своей области, иначе я и сам могу загуглить.Moklar пишет:

цитата:

Напоминает ситуацию, когда при мне доктор начал гуглить диагноз

Мне раз травматолог грыжу на снимке насмотрел, поехал в серьезную больницу на консультацию и вот что мне сказал врачь посмотрев на снимок. (Он плюнул в сердцах) и говорит что ты ко мне с этой фигней приехал, даже первокурсник меда тебе скажет , что здесь не грыжа, а трещина позвоночного диска. Напоминаю отправил меня травматолог, а не студент, и он опытный травматолог еще и хирург, со стажем!!!
Возвращаясь к окулисту, я заметил что хороший окулист минимум в половине случаев может улучшить зрение пациенту, но почему то хорошими некоторые становятся за отдельную плату, а некоторым и отдельная плата не поможет, откровенный не компитейшн.

 Отправлено: 17.03.16 00:42. Заголовок: Медицина всегда была..

Медицина всегда была больной темой. Проще самому получить медобразование, чем найти толковых спецов.

 Отправлено: 17.03.16 14:47. Заголовок: Практику на кошке пр..

Практику на кошке проходить?

 Отправлено: 17.03.16 20:32. Заголовок: Ravencrow пишет: Пр..

Ravencrow пишет:

цитата:

Практику на кошке проходить?

По улучшению зрения?
Вобще даже теорию хорошую взять уже толка будет больше, не обязательно лазерную операцию на глаза проводить самому себе через зеркальце но можно понять что у тебя и как и отталкиваться уже от этого.
Полукровка пишет:

цитата:

Медицина всегда была больной темой. Проще самому получить медобразование, чем найти толковых спецов.

Это конечно да, но современная медицина лечить то особо никогда и не умела. Она хороша в быстром реагировании, в высокотехнологичных операциях, остановке восполительного процесса. Когда речь идет не только о минутах но и о секундах. Вобще мое почтение реаниматологам и хирургам которые творят чудеса. Но они не лечат, они спасают, а вот реабилитацией и "лечением" занимаются уже другие люди.

 Отправлено: 18.03.16 00:57. Заголовок: Ой не факт, доктора ..

цитата:

Ой не факт, доктора у нас узкоспециализированы, кроме терапевта и свой вопрос должны знать на отлично (т.е на 5) а у нас они все поголовно на 3, и как сказал один юморист " и неважно с какой стороны они хорошо знают, сверху или с низу в любом случае их знания находятся на уровне жопы". Я иду ко врачу расчитывая на то что его знания и опыт превосходят гугл в своей области, иначе я и сам могу загуглить.

С одной стороны да, но с гуглом могут быть разные варианты, например запамятовать название какого-нибудь лекарства или дозы применения может любой специалист, имеющий достаточно объемные знания, к тому же специалист нагуглит очень быстро и ровно то, что нужно.

 Отправлено: 18.03.16 03:35. Заголовок: Ravencrow пишет: Пр..

Ravencrow пишет:

цитата:

Практику на кошке проходить?

В больницах и поликлиниках. Медобразование получают в мединститутах, как правило.

 Отправлено: 18.03.16 09:46. Заголовок: Медицина всегда была..

цитата:

Медицина всегда была больной темой. Проще самому получить медобразование, чем найти толковых спецов.

Все-таки перебор. Для лечения простуды можно и образование не получать, а что-то более серьезное требует сне меньше усилий, чем любая другая профессия.

 Отправлено: 18.03.16 13:50. Заголовок: В молодости имел опы..

В молодости имел опыт тесного общения в учениками мед. учреждения, ВУЗа. Они сих до сих пор побаиваются квалификации своих сокурсников. Родственников же направляют только к лично проверенным специалистам.

 Отправлено: 18.03.16 20:35. Заголовок: hhheeelllppp пишет: ..

hhheeelllppp пишет:

цитата:

Для лечения простуды можно и образование не получать

Полностью согласен, что лечить что самому выздороветь одинаково
На крайний случай рекламу посмотрел, там все тот же список
Ну а операцию какую сделать, к примеру на глаза, это уже действительно себе не сделаешь, даже если ты спец. Но кстати она тоже имеет свои последствия (даже удачная) человек платит в прямом смысле, запасом прочности своих глаз.

 Отправлено: 18.03.16 20:57. Заголовок: В больницах и поликл..

цитата:

В больницах и поликлиниках

Тебя туда не пустят без образования нормального, и без документа, что ты это образование получил

 Отправлено: 18.03.16 22:18. Заголовок: Ravencrow пишет: Те..

Ravencrow пишет:

цитата:

Тебя туда не пустят без образования нормального, и без документа, что ты это образование получил

Медицинские ВУЗы отправляют своих студентов на практику еще в процессе обучения. Так что если ты студент медВУЗа, то и без документа об образовании пустят. Причем даже не просто пустят, а погонят, причем так, что сам не рад будешь.

Anonim пишет:

цитата:

В молодости имел опыт тесного общения в учениками мед. учреждения, ВУЗа. Они сих до сих пор побаиваются квалификации своих сокурсников.

Кто как учился :)

 Отправлено: 19.03.16 12:29. Заголовок: Полностью согласен, ..

цитата:

Полностью согласен, что лечить что самому выздороветь одинаково

Я вот недавно узнал, что одно из недешевых лекарств, которое мне все детство давали от простуды - гомеопатия

 Отправлено: 20.03.16 11:33. Заголовок: Я вот недавно узнал,..

цитата:

Я вот недавно узнал, что одно из недешевых лекарств, которое мне все детство давали от простуды - гомеопатия

Что же это, если не секрет. А то, возможно, не только вы подобными средствами лечились...

 Отправлено: 20.03.16 11:44. Заголовок: То ли анаферон, то л..

То ли анаферон, то ли арбидол.

 Отправлено: 20.03.16 18:52. Заголовок: Но все таки жалко чт..

Но все таки жалко что глаза с таким трудом поддаются лечению. И даже улучшив зрение, редко получается закрепить результат.

 Отправлено: 22.03.16 07:55. Заголовок: То ли анаферон, то л..

цитата:

То ли анаферон, то ли арбидол.

Оба названия на слуху, но то что Анаферон - гомеопатия, не знал!

Вики:
Анаферон — гомеопатическое средство производства НПФ «Материа Медика Холдинг» (Москва). Позиционируется производителем как «иммуномодулятор широкого спектра действия для лечения и профилактики гриппа, ОРВИ».

Про Албидол тоже много вопросов. Однозначного ответа так и не нашел.

Мдаа...и это очень раскрученные марки!