Отправлено: 04.07.09 10:22. Заголовок: Улучшить зрение.

Из приключенческих романов нашего детства мы помним, что индейцы узнавали врага, когда тот был всего лишь небольшой точкой на горизонте. И это не вымысел и не фантазии авторов. Оказывается, феноменальная дальнозоркость американских индейцев вырабатывалась в раннем детстве с помощью специальных упражнений, а не являлась их генетической особенностью.

Потенциальные возможности человеческого зрения еще не до конца изучены. В повседневной жизни нас больше всего волнует не столько вопрос улучшения зрения, как его сохранения. Так как с ростом цивилизации наши глаза испытывают громадные нагрузки, ведь 80% всей информации о внешнем мире мы получаем именно благодаря зрению. Визуальные нагрузки поглощают до одной четверти всей нервной энергии человеческого организма.

Как же защитить глаза и не допустить ухудшения зрения?

1. Любую работу, требующую напряжения зрения, выполняйте при хорошем освещении. Если вы правша, свет должен падать слева, и, наоборот, справа, если вы левша.

2. Чтобы снизить риск развития катаракты из-за действия ультрафиолета, надевайте темные очки при ярком солнечном свете. Выполняйте опасную работу в защитных очках.

3. Читая газету, начинайте с крупного шрифта.

4. Время от времени давайте отдых глазам: расслабьтесь и закройте их на минуту ладонями.

5. Для хорошего питания глаз, кровеносных сосудов и нервов употребляйте больше овощей и фруктов.

6. Уменьшите потребление насыщенных жиров и избегайте сигаретного дыма, чтобы предотвратить образование на сетчатке свободных радикалов.

Очень часто внутреннее эмоциональное состояние или непомерные физические нагрузки блокируют наши визуальные возможности. Мы смотрим не видя, скользим взглядом по окружающему миру, а сами погружены в собственные негативные переживания или фантазии. Недаром, врачи-офтальмологи говорят, что учиться хорошо видеть – это учиться хорошо жить.

За каждой патологией зрения, как считают ученые, скрывается какая-то бессознательно подавленная эмоция в детстве. Например, для близоруких это может быть подавленный гнев, для дальнозорких - чувство вины. Иной раз бывает достаточно освободиться от мышечного напряжения, спровоцированного подавленной эмоцией, чтобы зрение улучшилось.

В случае близорукости, дальнозоркости, астигматизма зрение можно восстановить с помощью специальных упражнений, йоги и медитации.

И, конечно же, нельзя забывать об основном <питании> нашего зеркала души, ведь витаминная подпитка может значительно улучшить состояние зрения.

Возьмите на вооружение несколько рецептов блюд, которые будут полезны как для вашего зрения, так и для организма в целом.

Всем известно, что морковь содержит много витамина А (каротин), который называют также <витамином красоты>. Но имейте в виду, что для лучшего усвоения каротина есть морковку нужно с молочными продуктами.

Морковный сок с молоком

Витаминный и бодрящий, идеальный для завтрака напиток.

На 2 порции: 1 стакан свежеотжатого морковного сока; 1 стакан холодного молока; 2 ст. ложки сахарного песка.

В морковный сок влить молоко, добавить сахар и перемешать или взбить в миксере. Охладить.

Морковный сок с мороженым

Его лучше приготовить на кубиках льда.

На 2 порции: 1 стакан свежеотжатого морковного сока; 1 стакан молочного мороженого.

В морковный сок добавить мороженое и взбить миксером. Разлить в бокалы и перед подачей на стол охладить.

Салат из сырой моркови

На 4 порции (каждая по 140 ккал): 500 г моркови; 2 лимона; сок 1 апельсина, 1 ст. ложка меда, 50 г дробленых жареных лесных орехов (фундук) и щепотка соли.

Морковь очистить, натереть на крупной терке, заправить лимонным соком, предварительно смешанным с апельсиновым соком и медом, добавить орехи и посолить. Тертую морковь необходимо сразу же сбрызнуть лимонным соком, чтобы она не потеряла свой цвет.

Салат из моркови, яблок и зеленого салата

На 4 порции: 2 ст. ложки творога, разведенного молоком; 2 ст. ложки растительного масла; 1 ст. ложка мелко нарубленной зелени укропа или мяты; 1 ст. ложка рубленых грецких орехов; 4 больших листа зеленого салата; 4 средних моркови; 4 средних яблока (лучше красных или желтых); листья сельдерея.

Творог протереть через сито, взбить, добавить растительное масло, зелень и орехи. Листья салата вымыть и обсушить. Вымыть, очистить и натереть не терке морковь и яблоки. У листьев сельдерея удалить стебли.

На порционные тарелки разложить листья зеленого салата. Перемешанные морковь, яблоки и листья сельдерея уложить горкой на салатные листья и полить подготовленным творожным соусом.

Коктейль <Золотая пена>

Необыкновенно красивый и полезный для здоровья напиток.

На 2 порции: 1 стакан морковного сока; 1/2 стакана ананасового сока; 1стакана бананового сока.

Все напитки тщательно перемешать. Подавать этот коктейль можно с кубиками льда и соломинкой.

Салат из апельсинов с луком

Этот прекрасный изысканный салат хорош не только для ваших глаз, но и для приема гостей.

На 4 порции: 2 больших или 4 маленьких апельсина; 2 маленькие луковицы (лучше фиолетового или красного цвета).

Апельсины очистить, удалить белую прослойку и нарезать поперек долек кружками. Кружки в зависимости от размера апельсина можно разрезать пополам или на четыре части.

Луковицы очистить, обдать кипятком, обсушить и нарезать тонкими кольцами.

На блюде красиво разложить кружки апельсинов, посыпать кольцами лука, немного растительного масла.

Десерт из пахты и йогурта

На 2 порции (каждая по 215 ккал): 150 г пахты, 175 г йогурта (3,5% жирности); 2 ст. ложки сгущенного фруктового сока; 1 спелый банан; 1 ст. ложка несоленых рубленых фисташек; 8 листиков мяты.

Бананы очистить, измельчить вилкой, взбить и перемешать с пахтой. Все переложить в глубокие десертные вазочки, украсить фисташками и листьями мяты.

Фасоль с капустой

На 4 порции: 1 небольшой вилок капусты белокочанной; 1 стакан фасоли (лучше темных сортов); 2-3 небольшие луковицы; 2-3 шт. моркови; петрушка и сельдерей; соль по вкусу.

Фасоль вымыть, залить подсоленным крутым кипятком и отварить до готовности. Отвар слить.

Капусту обмыть, удалить поврежденные листья, нашинковать, также залить крутым кипятком, но не варить, а выдержать в нем до полного остывания. Затем отжать и смешать с остывшей фасолью.

Добавить натертую на терке морковь, мелко нарезанный лук и нарубленную зелень. Все смешать и заправить растительным маслом - оливковым или соевым.

Творог со сладким перцем

200 г творога; свежий красный болгарский перец; зелень петрушки; соль по вкусу.

Вымыть перец, удалить семена и мелко нарезать. Зелень петрушки вымыть холодной водой, высушить и измельчить. Творог протереть, смешать с зеленью петрушки и перцем, посолить и тщательно перемешать. Можно мазать на хлеб.

 Отправлено: 09.07.13 13:55. Заголовок: АртурВолранг

Привет.Напиши пожалуйста, по поводу зрения.С энергетической точке зрения, плохое зрения- результат недостаточной активности доп. глазных вихрей , которые есть в основной вихре-аждне.
Имхо.
Т.е переток энергии в центральный, без подпитки основных.
Нашел рунический став на улучшение зрение.Я его тестирую, зрение четче стало.
http://radikal.ua/data/upload/69fda/05615/a9db730631.jpeg

2 Гебо + 2 Кано - равновесие поступаемых импульсов и реакция на них (дар зрения) 
2 Альгиза укрепляют глаза и сохраняют достигнутый успех лечения. 
2 Феху+2 Вуньо – Конкретно запрашиваемый результат и удовлетворение от него


Лагуз - восстановление рецепторов зрения, потока 
Лагуз пер. – избавление, вывод причин заболевания
Беркана – гармонизация и обеспечение правильной работы формулы
Ингуз – Дар прозрения
Ейваз – от заболевания переходим на новый уровень – восстановление
2 кеназа - Дают энергию для работы става и исцеления зрения


Оговор: ДРС без вреда воздействует (воздействую) на всю систему зрения <..> на биологическом, психосоматическом, и нейро уровне, в том числе на глаза, рецепторы, каналы передачи сигналов и центры обработки в мозге, восстанавливает работу всей системы и зрения в полном объеме, до желаемого <..> состояния.
Став также без вреда и гармонично для <..> исцеляет или убирает известные проблемы или заболевания зрительной системы. 
(а это нужно для того, чтобы Руны считали из сознания известный список «чего исправить»)

 Отправлено: 27.12.13 09:25. Заголовок: АртурВолранг, картин..

АртурВолранг, картинка не грузится. В принципе, по описанию можно и самостоятельно. Но интересно было бы посмотреть. Можно перезалить, пожалуйста?

 Отправлено: 19.01.14 14:11. Заголовок: тоже из немагических..

тоже из немагических способов советую зарядку для глаз по Норбекову. занималась ею пол-года, результаты довольно таки неплохие
Правда такое поможет если зрение к примеру падает от постоянного напряжения глаз за компом или другой работой, но при каких либо более серьезных заболеваниях лучше обратится к врачу, а не заниматься самолечением

 Отправлено: 19.01.14 23:12. Заголовок: Метод Норбекова, ..

Метод Норбекова, "немагический" про него можно сказать с ооочень большой натяжкой

 Отправлено: 25.01.14 18:44. Заголовок: Огромное спасибо за ..

Огромное спасибо за советы

 Отправлено: 17.11.15 16:48. Заголовок: Заговор для улучшения зрения

Если снижается зрение, плещите заговоренную воду в глаза и утирайтесь подолом. Заговаривают воду так:

«Первая вода - Пойла, вторая вода — Егорья, а третья вода — Мария. Моим очам свет, слепоты на мои очи нет.
Господи, укрепи мне мои глаза, поклонюсь до земли три раза. Слово мое крепко, дело мое лепко. Ключ, замок, язык.
Аминь. Аминь. Аминь».

 Отправлено: 18.11.15 14:17. Заголовок: Kitsune_san пишет: ..

Kitsune_san пишет:

цитата:

тоже из немагических способов советую зарядку для глаз по Норбекову. занималась ею пол-года, результаты довольно таки неплохие Правда такое поможет если зрение к примеру падает от постоянного напряжения глаз за компом или другой работой, но при каких либо более серьезных заболеваниях лучше обратится к врачу, а не заниматься самолечением

Зарядка там - самые банальные упражнения, если мне не изменяет память, суть в настрое все-таки.

 Отправлено: 18.11.15 16:12. Заголовок: hhheeelllppp пишет: ..

hhheeelllppp пишет:

цитата:

Зарядка там - самые банальные упражнения, если мне не изменяет память, суть в настрое все-таки.

Так и есть. Но даже сами упражнения штука хорошая. Совмещая физические упражнения и энергетическую работу плюс позитивный настрой могут дать хороший эффект со временем.

 Отправлено: 18.11.15 19:08. Заголовок: Вобще у многих плохо..

Вобще у многих плохое зрение не тока их-ха компов.Но ещё и благодаря тому.что сейчас очки купить не проблема

 Отправлено: 18.11.15 22:39. Заголовок: aikalla пишет: Мож..

aikalla пишет:

цитата:

Может я и не маг,но глядя на солнце зрение можно ухудшить

...

при восходе и при закате солнца, смотреть на него, благоприятно влияет на зрение...

 Отправлено: 18.11.15 22:45. Заголовок: Hunter26 часто летом..

Hunter26 часто летом практикую солнце + пальминг. Это отличное упражнение для глаз,которое вдобавок и питает. И зрение существенно улучшается

 Отправлено: 18.11.15 23:16. Заголовок: Hunter26 пишет: при..

Hunter26 пишет:

цитата:

при восходе и при закате солнца, смотреть на него, благоприятно влияет на зрение...

Интересно. Лично проверяли действие?

 Отправлено: 18.11.15 23:28. Заголовок: Nemesis да у меня бл..

Nemesis да у меня близорукость.Помимо того,что глаза плохо видят,они ещё и болят нехило и слезятся.И я делал упражнения по системе Бейтса.Подправил зрение ,исчезла сухость в глазах, головные боли ,глаза стали ярче. Я даже более скажу вполне реально восстановить своё зрение,но для этого нужно на месяц без компа,без необходимости одевать очки.Меня на такой режим хватило на 2 дня,но зрение всё равно неплохо поднялось. Солеризацию рекомендую даже хорошо видящему человеку.Сделает ваши глаза ярче,чище, и зрение улучшит.И на психике кстати благотворно отражается.

 Отправлено: 19.11.15 13:28. Заголовок: Сделает ваши глаза я..

цитата:

Сделает ваши глаза ярче,чище, и зрение улучшит.

Если про улучшение зрения сказать ничего не могу, методика, действительно, спорная. Возможно куму-то и помогает, но в "чище и ярче" совсем не верится.

 Отправлено: 20.11.15 17:31. Заголовок: Anonim всё потому чт..

Anonim всё потому что гигиена глаз у нас хромает. Наверное потому сейчас так мало людей могут действительно похвастать хорошим зрением

 Отправлено: 20.11.15 18:06. Заголовок: Зарядка для глаз от ..

Зарядка для глаз от профессора Жданова
1. Подняли глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.
2. Скосили глазки вправо, влево, вправо, влево, вправо, влево. Поморгали.
3. «Диагональ». Смотрим вправо вверх — влево вниз, вправо вверх — влево вниз, вправо вверх — влево вниз. Поморгали. Обратная «диагональ». Влево вверх — вправо вниз. Так же 3 раза. Поморгали.
4. «Прямоугольник». Подняли глазки наверх, «нарисовали» верхнюю сторону прямоугольника, правую боковую сторону, нижнюю, левую боковую, снова верхнюю, и так 3 раза подряд. Поморгали. В обратную сторону «рисуем» прямоугольник (против часовой стрелки). Верхняя сторона, боковая левая, нижняя, правая. 3 раза. Поморгали.
5. «Циферблат». Представьте, перед вами огромный циферблат. Вы осматриваете его по часовой стрелке. Подняли глазки на 12 часов — 3 часа, 6, 9, 12. И так 3 круга. Поморгали. В обратную сторону «Циферблат». Подняли глаза на 12 часов, 9, 6, 3, 12… 3 круга. Поморгали.ff
6. «Змейка». Начинаем рисовать с хвоста. Глазки влево вниз — вверх, вниз — вверх, вниз — вверх и голова. Поморгали. Назад. От головы «змеи». Вниз — верх, вниз — вверх, вниз — вверх и хвост. Поморгали.
7. «Бантик». Глазки влево вниз. Рисуем боковину бантика, диагональ, правую боковину, диагональ… 3 раза. Поморгали.
8. «Песочные часы». Подняли глазки вверх: верхушечка, диагональ вниз, нижняя сторона, диагональ вверх… 3 раза. Поморгали.
9. «Спираль». Раскручиваем ее глазами по часовой стрелке начиная от носа. Маленький круг, второй побольше, третий еще больше. А четвертый — по стене, потолку, другой стене, по полу. Поморгали.
А теперь закручиваем спираль. Глазки вниз в пол, по стене, потолку, другой стене! Второй круг поменьше, третий еще меньше. И четвертый круг — совсем маленький. Поморгали.
10. Горизонтальная «спираль». Представьте: перед вами ЛЕЖИТ (на уровне глаз) толстая стеклянная труба. Вы наматываете на нее глазами 5 витков веревки. Глазки влево. Первый виток на трубу, второй, третий — перед собой, четвертый, пятый. Сматываем веревку. Раз виточек, два, перед собой смотали — три, четыре и пять. Поморгали.
11. Вертикальная «спираль». Перед вами СТОИТ огромная стеклянная труба. Взгляд на пол. Виток веревки на полу — раз, на уровне груди — два, на уровне носа — три, на уровне волос — четыре и на потолке — пять. Сматываем. Виток на потолке, на уровне волос — два, на уровне носа — три, на уровне груди — четыре, на полу — пять. Поморгали.
12. «Глобус». Представьте, перед вами большой стеклянный глобус. Вы пытаетесь его раскрутить по экватору глазами. Можно шевелить ушами, головой, волосами. Один круг по экватору, второй, третий, четвертый, пятый, шестой! Поморгали. А теперь в обратную сторону раскручиваем глобус глазами. Снова 6 кругов по экватору. Поморгали…

 Отправлено: 20.11.15 18:06. Заголовок: Подключаем солнце — ..

Подключаем солнце — соляризация глаз на свече
А сейчас я вам еще покажу очень важное упражнение, которое называется «Соляризация глаз на свече».
Это обработка глаз солнечным или иным светом — одно из лучших упражнений для восстановления зрения и расслабления глазодвигательных мышц.
ПОЛНЫЙ ВАРИАНТ. Встаем лицом к солнцу с ЗАКРЫТЫМИ глазами. Ноги на ширине плеч, руки свободно висят.
Грудью, лицом поворачиваемся вправо, закручиваясь на правую ногу. Пяточка левой ноги подворачивается вверх. Солнце остается слева. Затем так же поворачиваемся влево. Солнце остается справа. Продолжаем повороты, повторяя вслух: «Солнышко слева — солнышко справа, солнышко слева — солнышко справа, солнышко слева — солнышко справа…» Глаза все время закрыты, руки расслаблены. Через 20 — 25 поворотов у вас в глазах возникнет 10 — 12 мощных солнечных зайчиков. Через веко солнце просвечивает, появляются яркие оранжевые или желтые точки. А наши глазки, они настолько любят солнышко, что идут мощнейшая активизация работы сетчатки и расслабление глазодвигательных мышц.
МЯГКИЙ ВАРИАНТ (особенно — при диагнозе макулодистрофия, когда человек боком видит лучше, чем прямо).
Выбирается резкая тень (дерево, угол дома). Один глаз — в тени, другой — на солнце. Тень проходит посередине вас. Ноги на ширине плеч, глаза закрыты, лицо направлено на солнце. Начинаете медленно покачиваться с ноги на ногу, повторяя вслух: «Солнышко приходит — солнышко уходит, приходит — уходит, приходит — уходит…» Таким образом, глаза оказываются то в тени, то на солнце. Через 20 — 25 покачиваний у вас в глазах возникнет 3 — 5 мощнейших солнечных зайчиков.
Внимание! Сразу же после каждой соляризации глаз на солнце делаем пальминг стоя. В два раза дольше, чем соляризацию, до полного успокоения зрения, пока зайчики в глазах не исчезнут.

Пальминг стоя. С закрытыми глазами поворачиваетесь спиной к солнышку, трете до тепла ладони друг о друга, накладываете на закрытые глаза. Локти прижать к груди, голова слегка наклонена вперед, ноги на ширине плеч, плечи расслаблены. Тихонько покачиваетесь с ноги на ногу, расслабляетесь, думаете о чем-то добром, пока не пропадут в глазах зайчики. Зайчики пропали — поморгайте глазками, открывайте их.
В солнечную погоду выполняйте ежедневно такую соляризацию 3 — 4 раза.
Соляризация без солнца
Если же погода пасмурная, можно делать соляризацию на других источниках света.
Например, зажигаете свечу, выключаете свет в комнате. Садитесь на расстоянии метра и более, делаете центральную фиксацию на горящую свечку, моргаете. И поворачиваете голову, лицо, глаза то на правую стену, то на левую. На свечку не обращаете вообще никакого внимания. Когда смотрите на левую стену, просто будете чувствовать в темноте, что свеча где-то справа. Потом вжик — свеча пролетела перед глазами. И вы уже смотрите на правую стену и чувствуете свечу слева. Так и поворачивайте голову из стороны в сторону раз 15 — 20, повторяя вполголоса: «Свеча слева — свеча справа, свеча слева — свеча справа…» Глаза, разумеется, открыты.
Соляризацию глаз можно делать и так: прикрыв окно портьерами, оставьте щель, которая и будет источником света. Либо в темной комнате на уровне глаз включите настольную лампу — делайте соляризацию на ней… И обязательно после свечки, окна, лампочки выполните пальминг.
Разгоняем кровь
Для улучшения мозгового кровообращения профессор Жданов рекомендует утром и вечером делать гимнастику:
1. Наклонить голову на правое плечо, потом — прямо, затем — на левое плечо (без резких движений). 4 — 5 раз.
2. Голова вверх-вниз. 4 — 5 раз.
3. Голова вправо-влево.
4 — 5 раз.
4. Плечи вверх-вниз. 4 — 5 раз.
5. Плечи сводим вперед, потом сводим назад, при этом — спина — грудь «колесом» — 4 раза.
6. Вращение плечами вперед-назад — по 6 раз.
7. Ноги неподвижны, делаем повороты «плечо вперед» — 4 раза.
8. Ноги неподвижны, делаем повороты «плечо назад», при этом оглядываемся назад, видим заднюю стену — 4 раза.
9. Берем руки в замок. Ноги неподвижны. Скручиваем тело вправо назад. Задерживаемся в этом положении. Потом — влево назад — 4 раза.
Покажите друзьям этот материал :) Им тоже будет полезно

 Отправлено: 20.11.15 22:35. Заголовок: Nemesis пишет: Инте..

Nemesis пишет:

цитата:

Интересно. Лично проверяли действие?

...

да, только смотреть нужно именно только начало подъёма (соответственно для заката), пока глазам не больно.
это раннее утро или вечернее солнце..

 Отправлено: 07.03.16 14:14. Заголовок: при восходе и при з..

цитата:

при восходе и при закате солнца, смотреть на него, благоприятно влияет на зрение...

Я так понимаю это исключительно эзотерическими соображениями обосновано, но не научными?

 Отправлено: 08.03.16 18:09. Заголовок: Возможно, что при во..

Возможно, что при восходе и закате происходит некая тренировка светочувствительности...ИМХО, конечно же.