Отправлено: 04.07.09 10:22. Заголовок: Улучшить зрение.

Из приключенческих романов нашего детства мы помним, что индейцы узнавали врага, когда тот был всего лишь небольшой точкой на горизонте. И это не вымысел и не фантазии авторов. Оказывается, феноменальная дальнозоркость американских индейцев вырабатывалась в раннем детстве с помощью специальных упражнений, а не являлась их генетической особенностью.

Потенциальные возможности человеческого зрения еще не до конца изучены. В повседневной жизни нас больше всего волнует не столько вопрос улучшения зрения, как его сохранения. Так как с ростом цивилизации наши глаза испытывают громадные нагрузки, ведь 80% всей информации о внешнем мире мы получаем именно благодаря зрению. Визуальные нагрузки поглощают до одной четверти всей нервной энергии человеческого организма.

Как же защитить глаза и не допустить ухудшения зрения?

1. Любую работу, требующую напряжения зрения, выполняйте при хорошем освещении. Если вы правша, свет должен падать слева, и, наоборот, справа, если вы левша.

2. Чтобы снизить риск развития катаракты из-за действия ультрафиолета, надевайте темные очки при ярком солнечном свете. Выполняйте опасную работу в защитных очках.

3. Читая газету, начинайте с крупного шрифта.

4. Время от времени давайте отдых глазам: расслабьтесь и закройте их на минуту ладонями.

5. Для хорошего питания глаз, кровеносных сосудов и нервов употребляйте больше овощей и фруктов.

6. Уменьшите потребление насыщенных жиров и избегайте сигаретного дыма, чтобы предотвратить образование на сетчатке свободных радикалов.

Очень часто внутреннее эмоциональное состояние или непомерные физические нагрузки блокируют наши визуальные возможности. Мы смотрим не видя, скользим взглядом по окружающему миру, а сами погружены в собственные негативные переживания или фантазии. Недаром, врачи-офтальмологи говорят, что учиться хорошо видеть – это учиться хорошо жить.

За каждой патологией зрения, как считают ученые, скрывается какая-то бессознательно подавленная эмоция в детстве. Например, для близоруких это может быть подавленный гнев, для дальнозорких - чувство вины. Иной раз бывает достаточно освободиться от мышечного напряжения, спровоцированного подавленной эмоцией, чтобы зрение улучшилось.

В случае близорукости, дальнозоркости, астигматизма зрение можно восстановить с помощью специальных упражнений, йоги и медитации.

И, конечно же, нельзя забывать об основном <питании> нашего зеркала души, ведь витаминная подпитка может значительно улучшить состояние зрения.

Возьмите на вооружение несколько рецептов блюд, которые будут полезны как для вашего зрения, так и для организма в целом.

Всем известно, что морковь содержит много витамина А (каротин), который называют также <витамином красоты>. Но имейте в виду, что для лучшего усвоения каротина есть морковку нужно с молочными продуктами.

Морковный сок с молоком

Витаминный и бодрящий, идеальный для завтрака напиток.

На 2 порции: 1 стакан свежеотжатого морковного сока; 1 стакан холодного молока; 2 ст. ложки сахарного песка.

В морковный сок влить молоко, добавить сахар и перемешать или взбить в миксере. Охладить.

Морковный сок с мороженым

Его лучше приготовить на кубиках льда.

На 2 порции: 1 стакан свежеотжатого морковного сока; 1 стакан молочного мороженого.

В морковный сок добавить мороженое и взбить миксером. Разлить в бокалы и перед подачей на стол охладить.

Салат из сырой моркови

На 4 порции (каждая по 140 ккал): 500 г моркови; 2 лимона; сок 1 апельсина, 1 ст. ложка меда, 50 г дробленых жареных лесных орехов (фундук) и щепотка соли.

Морковь очистить, натереть на крупной терке, заправить лимонным соком, предварительно смешанным с апельсиновым соком и медом, добавить орехи и посолить. Тертую морковь необходимо сразу же сбрызнуть лимонным соком, чтобы она не потеряла свой цвет.

Салат из моркови, яблок и зеленого салата

На 4 порции: 2 ст. ложки творога, разведенного молоком; 2 ст. ложки растительного масла; 1 ст. ложка мелко нарубленной зелени укропа или мяты; 1 ст. ложка рубленых грецких орехов; 4 больших листа зеленого салата; 4 средних моркови; 4 средних яблока (лучше красных или желтых); листья сельдерея.

Творог протереть через сито, взбить, добавить растительное масло, зелень и орехи. Листья салата вымыть и обсушить. Вымыть, очистить и натереть не терке морковь и яблоки. У листьев сельдерея удалить стебли.

На порционные тарелки разложить листья зеленого салата. Перемешанные морковь, яблоки и листья сельдерея уложить горкой на салатные листья и полить подготовленным творожным соусом.

Коктейль <Золотая пена>

Необыкновенно красивый и полезный для здоровья напиток.

На 2 порции: 1 стакан морковного сока; 1/2 стакана ананасового сока; 1стакана бананового сока.

Все напитки тщательно перемешать. Подавать этот коктейль можно с кубиками льда и соломинкой.

Салат из апельсинов с луком

Этот прекрасный изысканный салат хорош не только для ваших глаз, но и для приема гостей.

На 4 порции: 2 больших или 4 маленьких апельсина; 2 маленькие луковицы (лучше фиолетового или красного цвета).

Апельсины очистить, удалить белую прослойку и нарезать поперек долек кружками. Кружки в зависимости от размера апельсина можно разрезать пополам или на четыре части.

Луковицы очистить, обдать кипятком, обсушить и нарезать тонкими кольцами.

На блюде красиво разложить кружки апельсинов, посыпать кольцами лука, немного растительного масла.

Десерт из пахты и йогурта

На 2 порции (каждая по 215 ккал): 150 г пахты, 175 г йогурта (3,5% жирности); 2 ст. ложки сгущенного фруктового сока; 1 спелый банан; 1 ст. ложка несоленых рубленых фисташек; 8 листиков мяты.

Бананы очистить, измельчить вилкой, взбить и перемешать с пахтой. Все переложить в глубокие десертные вазочки, украсить фисташками и листьями мяты.

Фасоль с капустой

На 4 порции: 1 небольшой вилок капусты белокочанной; 1 стакан фасоли (лучше темных сортов); 2-3 небольшие луковицы; 2-3 шт. моркови; петрушка и сельдерей; соль по вкусу.

Фасоль вымыть, залить подсоленным крутым кипятком и отварить до готовности. Отвар слить.

Капусту обмыть, удалить поврежденные листья, нашинковать, также залить крутым кипятком, но не варить, а выдержать в нем до полного остывания. Затем отжать и смешать с остывшей фасолью.

Добавить натертую на терке морковь, мелко нарезанный лук и нарубленную зелень. Все смешать и заправить растительным маслом - оливковым или соевым.

Творог со сладким перцем

200 г творога; свежий красный болгарский перец; зелень петрушки; соль по вкусу.

Вымыть перец, удалить семена и мелко нарезать. Зелень петрушки вымыть холодной водой, высушить и измельчить. Творог протереть, смешать с зеленью петрушки и перцем, посолить и тщательно перемешать. Можно мазать на хлеб.

 Отправлено: 04.07.09 13:17. Заголовок: Хорошие советы.

Спасибо большое за советы по защите глаз!

 Отправлено: 21.07.09 09:41. Заголовок: Спасибо!

Очень заинтерисовало такое питание!Рекомендую ещё выполнять йогу для глаз,что несомненно оздоровит и освежит их,ну и просто улучшит восприятие окружающего нас мира.

 Отправлено: 17.07.10 10:58. Заголовок: Ритуал дружбы с солн..

Ритуал дружбы с солнцем.
Ддя тех у кого только начинает падать зрение.
В солнечную погоду сядьте поудобней на поляне и посмотрите на солнце около 5 секунд. И в мыслях скажите: не слепи я твой друг. Через двенедели регулярного обращения начинает улучшаться зрение и процеес смотрения продлевается до 2-5 минут

 Отправлено: 29.05.12 07:07. Заголовок: Сапфир что-то мне эт..

Сапфир что-то мне это кажется сомнительным, мягко говоря

 Отправлено: 02.06.12 10:03. Заголовок: Может я и не маг,но ..

Может я и не маг,но глядя на солнце зрение можно ухудшить

 Отправлено: 04.06.12 13:12. Заголовок: aikalla я об этом же..

aikalla я об этом же подумал.

 Отправлено: 13.06.12 15:01. Заголовок: Я тут еще кое,что на..

Я тут еще кое,что нашел по этому поводу , но хз безопасно ли это .. можно ваше мнение?

http://www.youtube.com/watch?v=UFkVqYQddZ4&feature=related

З.Ы. я не знаю можно ли тут оставлять ссылки , если нет , то извините и удалите )

 Отправлено: 14.06.12 14:44. Заголовок: Безопасно, если дела..

Безопасно, если делать аккуратно. Хотя сам я это не пробовал, так что об эффективности ничего сказать не могу.

 Отправлено: 17.06.12 17:28. Заголовок: daoswar это скорее п..

daoswar это скорее поможет снять напряжение с глаз. но если проблемы со зрением не связаны с этим,то зрение не улучшиться

 Отправлено: 16.07.12 15:16. Заголовок: Так узнать надо внач..

Так узнать надо вначале, от чего зрение падает! И лечить причину, а не следствие. Ня?

 Отправлено: 18.07.12 11:40. Заголовок: iamramira кстати вер..

iamramira кстати верное замечание

 Отправлено: 19.07.12 12:32. Заголовок: Вултур воть. Ведь пр..

Вултур воть. Ведь причины тоже разные бывают

 Отправлено: 21.07.12 18:52. Заголовок: Из приключенческих р..

цитата:

Из приключенческих романов нашего детства мы помним, что индейцы узнавали врага, когда тот был всего лишь небольшой точкой на горизонте. И это не вымысел и не фантазии авторов. Оказывается, феноменальная дальнозоркость американских индейцев вырабатывалась в раннем детстве с помощью специальных упражнений, а не являлась их генетической особенностью. Потенциальные возможности человеческого зрения еще не до конца изучены. В повседневной жизни нас больше всего волнует не столько вопрос улучшения зрения, как его сохранения. Так как с ростом цивилизации наши глаза испытывают громадные нагрузки, ведь 80% всей информации о внешнем мире мы получаем именно благодаря зрению. Визуальные нагрузки поглощают до одной четверти всей нервной энергии человеческого организма.

Как же я люблю такие предисловия. как будто писавший сам еще не вышел из возраста сказок и романов, ему всюду мерещится таинственное, глаза и их возможности не изучены. мозг работает на 5%, а может работать на 100 и начнешь летать. как же я это всё люблю, до смеха

 Отправлено: 23.07.12 12:31. Заголовок: menso rego II ну пом..

menso rego II ну помечтать то можно

 Отправлено: 26.03.13 21:19. Заголовок: А очень хотелось бы ..

А очень хотелось бы узнать можно с энергетической помощью восстановить зрение? Предположим, ту же близорукость.

 Отправлено: 26.03.13 22:40. Заголовок: Конечно..

Конечно

 Отправлено: 13.04.13 16:12. Заголовок: Сапфир, Если ты хоть..

Сапфир,
Если ты хоть эти жалкие 5 секунд посмотришь не солнце, ты просто сетчатку сожжёшь. Так что даже пробовать не рекомендую. Может кто знает нормальные ритуалы или заговоры, так как, на мой взгляд лучше обьеденить магию и науку

 Отправлено: 14.04.13 03:40. Заголовок: eso ну сжечь-то врят..

eso ну сжечь-то врятли. Но если зрение слабое, можно еще хуже сделать такими практиками.

 Отправлено: 24.04.13 00:24. Заголовок: Спасибо. Хорошая ста..

Спасибо. Хорошая статья.

 Отправлено: 27.05.13 14:26. Заголовок: У М. Норбекова есть ..

У М. Норбекова есть книга с описанием методики по улучшению зрения. Работает реально хорошо, на себе проверил. Требуется где-то 40- 50 минут в день для восстановления, и далее ежедневно уделять минут 15. Если кому интересно могу написать название книги.

 Отправлено: 09.07.13 13:55. Заголовок: АртурВолранг

Привет.Напиши пожалуйста, по поводу зрения.С энергетической точке зрения, плохое зрения- результат недостаточной активности доп. глазных вихрей , которые есть в основной вихре-аждне.
Имхо.
Т.е переток энергии в центральный, без подпитки основных.
Нашел рунический став на улучшение зрение.Я его тестирую, зрение четче стало.
http://radikal.ua/data/upload/69fda/05615/a9db730631.jpeg

2 Гебо + 2 Кано - равновесие поступаемых импульсов и реакция на них (дар зрения) 
2 Альгиза укрепляют глаза и сохраняют достигнутый успех лечения. 
2 Феху+2 Вуньо – Конкретно запрашиваемый результат и удовлетворение от него


Лагуз - восстановление рецепторов зрения, потока 
Лагуз пер. – избавление, вывод причин заболевания
Беркана – гармонизация и обеспечение правильной работы формулы
Ингуз – Дар прозрения
Ейваз – от заболевания переходим на новый уровень – восстановление
2 кеназа - Дают энергию для работы става и исцеления зрения


Оговор: ДРС без вреда воздействует (воздействую) на всю систему зрения <..> на биологическом, психосоматическом, и нейро уровне, в том числе на глаза, рецепторы, каналы передачи сигналов и центры обработки в мозге, восстанавливает работу всей системы и зрения в полном объеме, до желаемого <..> состояния.
Став также без вреда и гармонично для <..> исцеляет или убирает известные проблемы или заболевания зрительной системы. 
(а это нужно для того, чтобы Руны считали из сознания известный список «чего исправить»)

 Отправлено: 27.12.13 09:25. Заголовок: АртурВолранг, картин..

АртурВолранг, картинка не грузится. В принципе, по описанию можно и самостоятельно. Но интересно было бы посмотреть. Можно перезалить, пожалуйста?

 Отправлено: 19.01.14 14:11. Заголовок: тоже из немагических..

тоже из немагических способов советую зарядку для глаз по Норбекову. занималась ею пол-года, результаты довольно таки неплохие
Правда такое поможет если зрение к примеру падает от постоянного напряжения глаз за компом или другой работой, но при каких либо более серьезных заболеваниях лучше обратится к врачу, а не заниматься самолечением

 Отправлено: 19.01.14 23:12. Заголовок: Метод Норбекова, ..

Метод Норбекова, "немагический" про него можно сказать с ооочень большой натяжкой

 Отправлено: 25.01.14 18:44. Заголовок: Огромное спасибо за ..

Огромное спасибо за советы

 Отправлено: 17.11.15 16:48. Заголовок: Заговор для улучшения зрения

Если снижается зрение, плещите заговоренную воду в глаза и утирайтесь подолом. Заговаривают воду так:

«Первая вода - Пойла, вторая вода — Егорья, а третья вода — Мария. Моим очам свет, слепоты на мои очи нет.
Господи, укрепи мне мои глаза, поклонюсь до земли три раза. Слово мое крепко, дело мое лепко. Ключ, замок, язык.
Аминь. Аминь. Аминь».

 Отправлено: 18.11.15 14:17. Заголовок: Kitsune_san пишет: ..

Kitsune_san пишет:

цитата:

тоже из немагических способов советую зарядку для глаз по Норбекову. занималась ею пол-года, результаты довольно таки неплохие Правда такое поможет если зрение к примеру падает от постоянного напряжения глаз за компом или другой работой, но при каких либо более серьезных заболеваниях лучше обратится к врачу, а не заниматься самолечением

Зарядка там - самые банальные упражнения, если мне не изменяет память, суть в настрое все-таки.

 Отправлено: 18.11.15 16:12. Заголовок: hhheeelllppp пишет: ..

hhheeelllppp пишет:

цитата:

Зарядка там - самые банальные упражнения, если мне не изменяет память, суть в настрое все-таки.

Так и есть. Но даже сами упражнения штука хорошая. Совмещая физические упражнения и энергетическую работу плюс позитивный настрой могут дать хороший эффект со временем.

 Отправлено: 18.11.15 19:08. Заголовок: Вобще у многих плохо..

Вобще у многих плохое зрение не тока их-ха компов.Но ещё и благодаря тому.что сейчас очки купить не проблема

 Отправлено: 18.11.15 22:39. Заголовок: aikalla пишет: Мож..

aikalla пишет:

цитата:

Может я и не маг,но глядя на солнце зрение можно ухудшить

...

при восходе и при закате солнца, смотреть на него, благоприятно влияет на зрение...

 Отправлено: 18.11.15 22:45. Заголовок: Hunter26 часто летом..

Hunter26 часто летом практикую солнце + пальминг. Это отличное упражнение для глаз,которое вдобавок и питает. И зрение существенно улучшается

 Отправлено: 18.11.15 23:16. Заголовок: Hunter26 пишет: при..

Hunter26 пишет:

цитата:

при восходе и при закате солнца, смотреть на него, благоприятно влияет на зрение...

Интересно. Лично проверяли действие?

 Отправлено: 18.11.15 23:28. Заголовок: Nemesis да у меня бл..

Nemesis да у меня близорукость.Помимо того,что глаза плохо видят,они ещё и болят нехило и слезятся.И я делал упражнения по системе Бейтса.Подправил зрение ,исчезла сухость в глазах, головные боли ,глаза стали ярче. Я даже более скажу вполне реально восстановить своё зрение,но для этого нужно на месяц без компа,без необходимости одевать очки.Меня на такой режим хватило на 2 дня,но зрение всё равно неплохо поднялось. Солеризацию рекомендую даже хорошо видящему человеку.Сделает ваши глаза ярче,чище, и зрение улучшит.И на психике кстати благотворно отражается.

 Отправлено: 19.11.15 13:28. Заголовок: Сделает ваши глаза я..

цитата:

Сделает ваши глаза ярче,чище, и зрение улучшит.

Если про улучшение зрения сказать ничего не могу, методика, действительно, спорная. Возможно куму-то и помогает, но в "чище и ярче" совсем не верится.

 Отправлено: 20.11.15 17:31. Заголовок: Anonim всё потому чт..

Anonim всё потому что гигиена глаз у нас хромает. Наверное потому сейчас так мало людей могут действительно похвастать хорошим зрением

 Отправлено: 20.11.15 18:06. Заголовок: Зарядка для глаз от ..

Зарядка для глаз от профессора Жданова
1. Подняли глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.
2. Скосили глазки вправо, влево, вправо, влево, вправо, влево. Поморгали.
3. «Диагональ». Смотрим вправо вверх — влево вниз, вправо вверх — влево вниз, вправо вверх — влево вниз. Поморгали. Обратная «диагональ». Влево вверх — вправо вниз. Так же 3 раза. Поморгали.
4. «Прямоугольник». Подняли глазки наверх, «нарисовали» верхнюю сторону прямоугольника, правую боковую сторону, нижнюю, левую боковую, снова верхнюю, и так 3 раза подряд. Поморгали. В обратную сторону «рисуем» прямоугольник (против часовой стрелки). Верхняя сторона, боковая левая, нижняя, правая. 3 раза. Поморгали.
5. «Циферблат». Представьте, перед вами огромный циферблат. Вы осматриваете его по часовой стрелке. Подняли глазки на 12 часов — 3 часа, 6, 9, 12. И так 3 круга. Поморгали. В обратную сторону «Циферблат». Подняли глаза на 12 часов, 9, 6, 3, 12… 3 круга. Поморгали.ff
6. «Змейка». Начинаем рисовать с хвоста. Глазки влево вниз — вверх, вниз — вверх, вниз — вверх и голова. Поморгали. Назад. От головы «змеи». Вниз — верх, вниз — вверх, вниз — вверх и хвост. Поморгали.
7. «Бантик». Глазки влево вниз. Рисуем боковину бантика, диагональ, правую боковину, диагональ… 3 раза. Поморгали.
8. «Песочные часы». Подняли глазки вверх: верхушечка, диагональ вниз, нижняя сторона, диагональ вверх… 3 раза. Поморгали.
9. «Спираль». Раскручиваем ее глазами по часовой стрелке начиная от носа. Маленький круг, второй побольше, третий еще больше. А четвертый — по стене, потолку, другой стене, по полу. Поморгали.
А теперь закручиваем спираль. Глазки вниз в пол, по стене, потолку, другой стене! Второй круг поменьше, третий еще меньше. И четвертый круг — совсем маленький. Поморгали.
10. Горизонтальная «спираль». Представьте: перед вами ЛЕЖИТ (на уровне глаз) толстая стеклянная труба. Вы наматываете на нее глазами 5 витков веревки. Глазки влево. Первый виток на трубу, второй, третий — перед собой, четвертый, пятый. Сматываем веревку. Раз виточек, два, перед собой смотали — три, четыре и пять. Поморгали.
11. Вертикальная «спираль». Перед вами СТОИТ огромная стеклянная труба. Взгляд на пол. Виток веревки на полу — раз, на уровне груди — два, на уровне носа — три, на уровне волос — четыре и на потолке — пять. Сматываем. Виток на потолке, на уровне волос — два, на уровне носа — три, на уровне груди — четыре, на полу — пять. Поморгали.
12. «Глобус». Представьте, перед вами большой стеклянный глобус. Вы пытаетесь его раскрутить по экватору глазами. Можно шевелить ушами, головой, волосами. Один круг по экватору, второй, третий, четвертый, пятый, шестой! Поморгали. А теперь в обратную сторону раскручиваем глобус глазами. Снова 6 кругов по экватору. Поморгали…

 Отправлено: 20.11.15 18:06. Заголовок: Подключаем солнце — ..

Подключаем солнце — соляризация глаз на свече
А сейчас я вам еще покажу очень важное упражнение, которое называется «Соляризация глаз на свече».
Это обработка глаз солнечным или иным светом — одно из лучших упражнений для восстановления зрения и расслабления глазодвигательных мышц.
ПОЛНЫЙ ВАРИАНТ. Встаем лицом к солнцу с ЗАКРЫТЫМИ глазами. Ноги на ширине плеч, руки свободно висят.
Грудью, лицом поворачиваемся вправо, закручиваясь на правую ногу. Пяточка левой ноги подворачивается вверх. Солнце остается слева. Затем так же поворачиваемся влево. Солнце остается справа. Продолжаем повороты, повторяя вслух: «Солнышко слева — солнышко справа, солнышко слева — солнышко справа, солнышко слева — солнышко справа…» Глаза все время закрыты, руки расслаблены. Через 20 — 25 поворотов у вас в глазах возникнет 10 — 12 мощных солнечных зайчиков. Через веко солнце просвечивает, появляются яркие оранжевые или желтые точки. А наши глазки, они настолько любят солнышко, что идут мощнейшая активизация работы сетчатки и расслабление глазодвигательных мышц.
МЯГКИЙ ВАРИАНТ (особенно — при диагнозе макулодистрофия, когда человек боком видит лучше, чем прямо).
Выбирается резкая тень (дерево, угол дома). Один глаз — в тени, другой — на солнце. Тень проходит посередине вас. Ноги на ширине плеч, глаза закрыты, лицо направлено на солнце. Начинаете медленно покачиваться с ноги на ногу, повторяя вслух: «Солнышко приходит — солнышко уходит, приходит — уходит, приходит — уходит…» Таким образом, глаза оказываются то в тени, то на солнце. Через 20 — 25 покачиваний у вас в глазах возникнет 3 — 5 мощнейших солнечных зайчиков.
Внимание! Сразу же после каждой соляризации глаз на солнце делаем пальминг стоя. В два раза дольше, чем соляризацию, до полного успокоения зрения, пока зайчики в глазах не исчезнут.

Пальминг стоя. С закрытыми глазами поворачиваетесь спиной к солнышку, трете до тепла ладони друг о друга, накладываете на закрытые глаза. Локти прижать к груди, голова слегка наклонена вперед, ноги на ширине плеч, плечи расслаблены. Тихонько покачиваетесь с ноги на ногу, расслабляетесь, думаете о чем-то добром, пока не пропадут в глазах зайчики. Зайчики пропали — поморгайте глазками, открывайте их.
В солнечную погоду выполняйте ежедневно такую соляризацию 3 — 4 раза.
Соляризация без солнца
Если же погода пасмурная, можно делать соляризацию на других источниках света.
Например, зажигаете свечу, выключаете свет в комнате. Садитесь на расстоянии метра и более, делаете центральную фиксацию на горящую свечку, моргаете. И поворачиваете голову, лицо, глаза то на правую стену, то на левую. На свечку не обращаете вообще никакого внимания. Когда смотрите на левую стену, просто будете чувствовать в темноте, что свеча где-то справа. Потом вжик — свеча пролетела перед глазами. И вы уже смотрите на правую стену и чувствуете свечу слева. Так и поворачивайте голову из стороны в сторону раз 15 — 20, повторяя вполголоса: «Свеча слева — свеча справа, свеча слева — свеча справа…» Глаза, разумеется, открыты.
Соляризацию глаз можно делать и так: прикрыв окно портьерами, оставьте щель, которая и будет источником света. Либо в темной комнате на уровне глаз включите настольную лампу — делайте соляризацию на ней… И обязательно после свечки, окна, лампочки выполните пальминг.
Разгоняем кровь
Для улучшения мозгового кровообращения профессор Жданов рекомендует утром и вечером делать гимнастику:
1. Наклонить голову на правое плечо, потом — прямо, затем — на левое плечо (без резких движений). 4 — 5 раз.
2. Голова вверх-вниз. 4 — 5 раз.
3. Голова вправо-влево.
4 — 5 раз.
4. Плечи вверх-вниз. 4 — 5 раз.
5. Плечи сводим вперед, потом сводим назад, при этом — спина — грудь «колесом» — 4 раза.
6. Вращение плечами вперед-назад — по 6 раз.
7. Ноги неподвижны, делаем повороты «плечо вперед» — 4 раза.
8. Ноги неподвижны, делаем повороты «плечо назад», при этом оглядываемся назад, видим заднюю стену — 4 раза.
9. Берем руки в замок. Ноги неподвижны. Скручиваем тело вправо назад. Задерживаемся в этом положении. Потом — влево назад — 4 раза.
Покажите друзьям этот материал :) Им тоже будет полезно

 Отправлено: 20.11.15 22:35. Заголовок: Nemesis пишет: Инте..

Nemesis пишет:

цитата:

Интересно. Лично проверяли действие?

...

да, только смотреть нужно именно только начало подъёма (соответственно для заката), пока глазам не больно.
это раннее утро или вечернее солнце..

 Отправлено: 07.03.16 14:14. Заголовок: при восходе и при з..

цитата:

при восходе и при закате солнца, смотреть на него, благоприятно влияет на зрение...

Я так понимаю это исключительно эзотерическими соображениями обосновано, но не научными?

 Отправлено: 08.03.16 18:09. Заголовок: Возможно, что при во..

Возможно, что при восходе и закате происходит некая тренировка светочувствительности...ИМХО, конечно же.

 Отправлено: 09.03.16 11:11. Заголовок: Возможно, что при во..

цитата:

Возможно, что при восходе и закате происходит некая тренировка светочувствительности...ИМХО, конечно же.

Ну как-то странновато, если она сама собой происходит, только от того, что на солнце смотришь.

 Отправлено: 09.03.16 18:06. Заголовок: hhheeelllppp пишет: ..

hhheeelllppp пишет:

цитата:

Я так понимаю это исключительно эзотерическими соображениями обосновано, но не научными?

Солнечный свет мощнее лампового, и спектр частот в нем выше, он просто заставляет глаз работать по максимуму. Все системы глаза активизируются, это получается начальная разминка для глаз навроде потягивания когда встаешь с кровати. Опять таки, вспомни как сильно различаются ощущения в глазах, когда, даже после сидения в хорошо освещенном помещении, выглядываешь на улицу в погожий солнечный день. Оно прям чувствуется, как глаза активизируются и даже четче видеть начинают.
Естественно, на сам солнечный диск смотреть не стоит, особенно если сетчатка слабая, ибо вполне можно повредить глаза. На восходе/закате это не так страшно, т.к. солнечный свет довольно сильно блокируется атмосферой, но когда солнце поднимется повыше - там уже надо очень осторожным быть.
Так что все вполне обосновано физиологически. Просто мы так редко бываем на солнце, что даже просто на него посмотреть - это уже хорошая терапия.

 Отправлено: 09.03.16 18:14. Заголовок: Оно прям чувствуется..

цитата:

Оно прям чувствуется, как глаза активизируются и даже четче видеть начинают.

Есть такое)

цитата:

Солнечный свет мощнее лампового, и спектр частот в нем выше, он просто заставляет глаз работать по максимуму.

А по нагрузке что? Если все работать начинает?

 Отправлено: 10.03.16 14:27. Заголовок: А по нагрузке что? Е..

цитата:

А по нагрузке что? Если все работать начинает?

Подходи с умом, как пошел дискомфорт-сразу же прекращай занятие.

Полукровка, спасибо за разъяснение, никогда не смотрел на этот вопрос под таким углом.

 Отправлено: 10.03.16 19:26. Заголовок: Moklar пишет: А по ..

Moklar пишет:

цитата:

А по нагрузке что? Если все работать начинает?

Не перегружает, если не смотреть прямо на сам солнечный диск) Как правильно сказал Anonim, будет дискомфорт - прекращай.

Я сам практиковал такое "смотрение на солнце", но летом, когда его было больше. Спустя с месяц практики мог вполне спокойно смотреть и на солнце в зените, но недолго конечно.
Оно не только на глаза влияет, но и в принципе все тело как бы прогревает, бодрит, хорошо делает в общем, заряжает позитивом) Для глаз это еще и хорошее упражнение в том плане, что смотря на яркие-темные предметы ты разминаешь мышцы, которые работают с радужкой и хрусталиком. Это тоже заставляет питательные вещества в глазу ходить активней. На подобных принципах основаны специальные курсы для улучшения зрения: глаз заставляют фокусироваться на предметах дальше-ближе, темнее-светлее, разных цветов и в разных направлениях. Очень часто глаз плохо видит не из за дефектов, а потому что он просто "обленился".

 Отправлено: 11.03.16 17:28. Заголовок: Полукровка пишет: ..

Полукровка пишет:

цитата:

Я сам практиковал такое "смотрение на солнце", но летом, когда его было больше. Спустя с месяц практики мог вполне спокойно смотреть и на солнце в зените, но недолго конечно.

Такого лучше не делать (смотреть на солнце в зените) как мышцы не тренируй, солнце в данном случае будет вредить.

 Отправлено: 12.03.16 12:49. Заголовок: Солнечный свет мощне..

цитата:

Солнечный свет мощнее лампового, и спектр частот в нем выше, он просто заставляет глаз работать по максимуму. Все системы глаза активизируются, это получается начальная разминка для глаз навроде потягивания когда встаешь с кровати. Опять таки, вспомни как сильно различаются ощущения в глазах, когда, даже после сидения в хорошо освещенном помещении, выглядываешь на улицу в погожий солнечный день. Оно прям чувствуется, как глаза активизируются и даже четче видеть начинают. Естественно, на сам солнечный диск смотреть не стоит, особенно если сетчатка слабая, ибо вполне можно повредить глаза. На восходе/закате это не так страшно, т.к. солнечный свет довольно сильно блокируется атмосферой, но когда солнце поднимется повыше - там уже надо очень осторожным быть. Так что все вполне обосновано физиологически. Просто мы так редко бываем на солнце, что даже просто на него посмотреть - это уже хорошая терапия.

Ну раз так - то вопросов не имею, просто не слишком внимательное гугление результатов не принесло.

 Отправлено: 12.03.16 16:54. Заголовок: Лучше проводить тера..

Лучше проводить терапии так, что бы солнце светило в глаза не под прямым углом.

 Отправлено: 12.03.16 20:31. Заголовок: Для начала и отражен..

Для начала и отраженного света в солнечный день хватит с головой. Если в такой день яркость окружения заставляет щуриться, то наверх можно даже не смотреть ;)

 Отправлено: 13.03.16 06:35. Заголовок: На фокусировку, резк..

На фокусировку, резкость, что-то сопутствующее, упражнение повлияет позитивно. Но вот имеющиеся дефекты в виде плюсов и минусов зрения, явно не исправит.

 Отправлено: 13.03.16 17:54. Заголовок: Плюсы и минусы часто..

Плюсы и минусы часто из за проблем глазных мышц, по этому может и исправить, но не всегда.

 Отправлено: 14.03.16 12:25. Заголовок: Полагаться как на па..

Полагаться как на панацею явно не стоит.

 Отправлено: 14.03.16 12:46. Заголовок: Полагаться как на па..

цитата:

Полагаться как на панацею явно не стоит.

Это точно, но и останавливаться в поиске чего-то работающего тоже не нужно.

 Отправлено: 14.03.16 19:37. Заголовок: hhheeelllppp пишет: ..

hhheeelllppp пишет:

цитата:

Полагаться как на панацею явно не стоит.

определенно не стоит. Все зависит от дефектов, с которыми приходится сталкиваться. Если есть повреждения хрусталика или глазных мышц, то этот метод может быть даже вреден. То же самое для слишком чувствительной сетчатки. Так что стоит на всякий случай сходить на осмотр к окулисту чтобы проверить состояние глаз. Не следует также забывать о глазных каплях и витаминах, они никогда не будут лишними при повышенной нагрузке на глаза.

 Отправлено: 14.03.16 21:40. Заголовок: Дело говоришь, но с ..

Дело говоришь, но с определения проблемы как раз и стоит начинать и подбирать адекватный метод, но есть база которая в любом случае не навредит, витамины упражнения для глаз, да и солнце можно принимать очень дозированно в не активных фазах и не фокусировать взгляд на солнце, тогда и вреда не будет.
Все таки солнечный свет нужен глазам, как человек не видящий солнце несколько месяцев, могу сказать что даже сам факт того что солнце не светит, утомляемость глаз сильно повышает.

 Отправлено: 15.03.16 01:35. Заголовок: я что-то не поняла,з..

я что-то не поняла,зачем разбавлять морковный сок молоком? лучше просто свежевыжатый пить.

 Отправлено: 15.03.16 02:29. Заголовок: Все таки солнечный с..

цитата:

Все таки солнечный свет нужен глазам, как человек не видящий солнце несколько месяцев, могу сказать что даже сам факт того что солнце не светит, утомляемость глаз сильно повышает.

Наверное есть свои способы справляться с этим у людей, которые вынуждены долго не видеть солнце?

 Отправлено: 15.03.16 04:40. Заголовок: Наверное есть свои с..

цитата:

Наверное есть свои способы справляться с этим у людей, которые вынуждены долго не видеть солнце?

ммм...сложно представить такую категорию граждан...только на севере, в полярную ночь. А там рекомендуют пить больше витаминов, есть овощи и фрукты. Народ же чаще всего снимает стресс алкоголем.

 Отправлено: 15.03.16 18:36. Заголовок: Фатарий, это по типу..

Фатарий, это по типу солярия, только фатарий
Он компенсирует нехватку необходимого излучения, но как сами понимаете почему то их нет на каждом шагу, у нас на завод всего один и ходить туда весьма неудобно.

Тоже согласился выше с советом "окулиста", а потом думаю, да не все так просто, с этим окулистом.
Для эксперимента беру Елисея - одна штука, окулист - одна штука, и медицинская карта - полторы штуки, а именно: одна карта со старыми записями окулиста, и вкладыш который я даю вместо за якобы утерянной карты.
Получаем два разных диагноза, от одного врача.
Усложняем задачу, со своей картой я иду к другому врачу - получаю диагноз тот же что и в карте, беру вкладышь без записей получаю другой диагноз (кстати не совподают) и того два врача 3 разнвх диагноза.
Как думаете увеличится ли далее число разных диагнозов с увеличением специалистов? И в какой момент диагноз будет одинаков как без карты так и с ней?
Я это к чему. Компетентных специалистов мало, а по данным ВОЗ 70% диагнозов ставят не верно.
Так что снова гадаем на кофейной гуще.
Но все таки некоторые вещи, врачи могут продиагностировать точно, идем за советом к сильному специалисту.

 Отправлено: 16.03.16 06:54. Заголовок: Я это к чему. Компет..

цитата:

Я это к чему. Компетентных специалистов мало, а по данным ВОЗ 70% диагнозов ставят не верно.

Согласен, по собственному опыту, если хочешь вылечить какую-то болячку, не требующую экстренного вмешательства, то сперва лучше досконально разобраться, что это за болячка и как ее лечат. А то иной раз способы лечения очень похожи на те, которые выдает яндекс с пометкой, раньше так было.

 Отправлено: 16.03.16 08:28. Заголовок: Согласен, по собств..

цитата:

Согласен, по собственному опыту, если хочешь вылечить какую-то болячку, не требующую экстренного вмешательства, то сперва лучше досконально разобраться, что это за болячка и как ее лечат. А то иной раз способы лечения очень похожи на те, которые выдает яндекс с пометкой, раньше так было.

Напоминает ситуацию, когда при мне доктор начал гуглить диагноз

 Отправлено: 16.03.16 12:13. Заголовок: Напоминает ситуацию,..

цитата:

Напоминает ситуацию, когда при мне доктор начал гуглить диагноз

Подозреваю, что это скорее хорошо, чем плохо, всё-всё знать невозможно, а желание и возможность проверить себя - это хорошо.

 Отправлено: 16.03.16 13:44. Заголовок: sabls пишет: я что-..

sabls пишет:

цитата:

я что-то не поняла,зачем разбавлять морковный сок молоком? лучше просто свежевыжатый пить.

Говорят, морковка на зрение не особо-то и влияет, а её эффективность - это происки ученых СССР для сокрытия новейших военных достижений ;) Так что хоть с молоком, хоть без молока - кушать лучше как вкуснее.
В любом случае, молоко - это отдельная история, далеко не каждый взрослый может усвоить его нормально в принципе.

 Отправлено: 16.03.16 16:03. Заголовок: при мне доктор начал..

цитата:

при мне доктор начал гуглить диагноз

Сразу видно, специалист

 Отправлено: 16.03.16 21:57. Заголовок: hhheeelllppp пишет: ..

hhheeelllppp пишет:

цитата:

Подозреваю, что это скорее хорошо, чем плохо, всё-всё знать невозможно, а желание и возможность проверить себя - это хорошо.

Ой не факт, доктора у нас узкоспециализированы, кроме терапевта и свой вопрос должны знать на отлично (т.е на 5) а у нас они все поголовно на 3, и как сказал один юморист " и неважно с какой стороны они хорошо знают, сверху или с низу в любом случае их знания находятся на уровне жопы".
Я иду ко врачу расчитывая на то что его знания и опыт превосходят гугл в своей области, иначе я и сам могу загуглить.Moklar пишет:

цитата:

Напоминает ситуацию, когда при мне доктор начал гуглить диагноз

Мне раз травматолог грыжу на снимке насмотрел, поехал в серьезную больницу на консультацию и вот что мне сказал врачь посмотрев на снимок. (Он плюнул в сердцах) и говорит что ты ко мне с этой фигней приехал, даже первокурсник меда тебе скажет , что здесь не грыжа, а трещина позвоночного диска. Напоминаю отправил меня травматолог, а не студент, и он опытный травматолог еще и хирург, со стажем!!!
Возвращаясь к окулисту, я заметил что хороший окулист минимум в половине случаев может улучшить зрение пациенту, но почему то хорошими некоторые становятся за отдельную плату, а некоторым и отдельная плата не поможет, откровенный не компитейшн.

 Отправлено: 17.03.16 00:42. Заголовок: Медицина всегда была..

Медицина всегда была больной темой. Проще самому получить медобразование, чем найти толковых спецов.

 Отправлено: 17.03.16 14:47. Заголовок: Практику на кошке пр..

Практику на кошке проходить?

 Отправлено: 17.03.16 20:32. Заголовок: Ravencrow пишет: Пр..

Ravencrow пишет:

цитата:

Практику на кошке проходить?

По улучшению зрения?
Вобще даже теорию хорошую взять уже толка будет больше, не обязательно лазерную операцию на глаза проводить самому себе через зеркальце но можно понять что у тебя и как и отталкиваться уже от этого.
Полукровка пишет:

цитата:

Медицина всегда была больной темой. Проще самому получить медобразование, чем найти толковых спецов.

Это конечно да, но современная медицина лечить то особо никогда и не умела. Она хороша в быстром реагировании, в высокотехнологичных операциях, остановке восполительного процесса. Когда речь идет не только о минутах но и о секундах. Вобще мое почтение реаниматологам и хирургам которые творят чудеса. Но они не лечат, они спасают, а вот реабилитацией и "лечением" занимаются уже другие люди.

 Отправлено: 18.03.16 00:57. Заголовок: Ой не факт, доктора ..

цитата:

Ой не факт, доктора у нас узкоспециализированы, кроме терапевта и свой вопрос должны знать на отлично (т.е на 5) а у нас они все поголовно на 3, и как сказал один юморист " и неважно с какой стороны они хорошо знают, сверху или с низу в любом случае их знания находятся на уровне жопы". Я иду ко врачу расчитывая на то что его знания и опыт превосходят гугл в своей области, иначе я и сам могу загуглить.

С одной стороны да, но с гуглом могут быть разные варианты, например запамятовать название какого-нибудь лекарства или дозы применения может любой специалист, имеющий достаточно объемные знания, к тому же специалист нагуглит очень быстро и ровно то, что нужно.

 Отправлено: 18.03.16 03:35. Заголовок: Ravencrow пишет: Пр..

Ravencrow пишет:

цитата:

Практику на кошке проходить?

В больницах и поликлиниках. Медобразование получают в мединститутах, как правило.

 Отправлено: 18.03.16 09:46. Заголовок: Медицина всегда была..

цитата:

Медицина всегда была больной темой. Проще самому получить медобразование, чем найти толковых спецов.

Все-таки перебор. Для лечения простуды можно и образование не получать, а что-то более серьезное требует сне меньше усилий, чем любая другая профессия.

 Отправлено: 18.03.16 13:50. Заголовок: В молодости имел опы..

В молодости имел опыт тесного общения в учениками мед. учреждения, ВУЗа. Они сих до сих пор побаиваются квалификации своих сокурсников. Родственников же направляют только к лично проверенным специалистам.

 Отправлено: 18.03.16 20:35. Заголовок: hhheeelllppp пишет: ..

hhheeelllppp пишет:

цитата:

Для лечения простуды можно и образование не получать

Полностью согласен, что лечить что самому выздороветь одинаково
На крайний случай рекламу посмотрел, там все тот же список
Ну а операцию какую сделать, к примеру на глаза, это уже действительно себе не сделаешь, даже если ты спец. Но кстати она тоже имеет свои последствия (даже удачная) человек платит в прямом смысле, запасом прочности своих глаз.

 Отправлено: 18.03.16 20:57. Заголовок: В больницах и поликл..

цитата:

В больницах и поликлиниках

Тебя туда не пустят без образования нормального, и без документа, что ты это образование получил

 Отправлено: 18.03.16 22:18. Заголовок: Ravencrow пишет: Те..

Ravencrow пишет:

цитата:

Тебя туда не пустят без образования нормального, и без документа, что ты это образование получил

Медицинские ВУЗы отправляют своих студентов на практику еще в процессе обучения. Так что если ты студент медВУЗа, то и без документа об образовании пустят. Причем даже не просто пустят, а погонят, причем так, что сам не рад будешь.

Anonim пишет:

цитата:

В молодости имел опыт тесного общения в учениками мед. учреждения, ВУЗа. Они сих до сих пор побаиваются квалификации своих сокурсников.

Кто как учился :)

 Отправлено: 19.03.16 12:29. Заголовок: Полностью согласен, ..

цитата:

Полностью согласен, что лечить что самому выздороветь одинаково

Я вот недавно узнал, что одно из недешевых лекарств, которое мне все детство давали от простуды - гомеопатия

 Отправлено: 20.03.16 11:33. Заголовок: Я вот недавно узнал,..

цитата:

Я вот недавно узнал, что одно из недешевых лекарств, которое мне все детство давали от простуды - гомеопатия

Что же это, если не секрет. А то, возможно, не только вы подобными средствами лечились...

 Отправлено: 20.03.16 11:44. Заголовок: То ли анаферон, то л..

То ли анаферон, то ли арбидол.

 Отправлено: 20.03.16 18:52. Заголовок: Но все таки жалко чт..

Но все таки жалко что глаза с таким трудом поддаются лечению. И даже улучшив зрение, редко получается закрепить результат.

 Отправлено: 22.03.16 07:55. Заголовок: То ли анаферон, то л..

цитата:

То ли анаферон, то ли арбидол.

Оба названия на слуху, но то что Анаферон - гомеопатия, не знал!

Вики:
Анаферон — гомеопатическое средство производства НПФ «Материа Медика Холдинг» (Москва). Позиционируется производителем как «иммуномодулятор широкого спектра действия для лечения и профилактики гриппа, ОРВИ».

Про Албидол тоже много вопросов. Однозначного ответа так и не нашел.

Мдаа...и это очень раскрученные марки!

 Отправлено: 24.03.16 19:51. Заголовок: все таки жалко что г..