Отправлено: 27.11.11 13:40. Заголовок: Звуковая гармонизация чакр

Эта медитация наряду с музыкой использует пение для открытия и гармонизации чакр, помогая достижению глубокой внутренней тишины.

Стадия 1:
(45 мин)
Выполняется сидя, стоя или лежа. Если вы стоите - расслабьте колени, но не сгибайте их сильно. Закройте глаза. Держите позвоночник прямо. Дышите животом. Звук идет через постоянно открытый рот. Не забудьте "отпустить" нижнюю челюсть, держите её расслабленно. Слушая музыку, начинайте петь и представляйте звук идущим из вашей нижней чакры.

Услышав повышение тона звукового сопровождения, переходите к следующей чакре вверх, повысив так же и тональность своего пения.
Дойдя до седьмой чакры, возвращайтесь назад через все семь чакр к первой. На это (имеется в виду "возвращение" вниз по чакрам) отводится примерно две минуты. Весь этот цикл повторяется три раза.

Стадия 2:
(15 мин)

Сидя или лежа, с закрытыми глазами, молча наблюдайте за всем, что происходит внутри вас.

Вы можете добавлять цветовые визуализации к звучанию каждой чакры:


• 1-ая чакра - красный
• 2-ая чакра - оранжевый
• 3-ая чакра - желтый
• 4-ая чакра - изумрудный цвет, цвет весенней травы
• 5-ая чакра - голубой, цвет солнечного неба.
• 6-ая чакра - синий
• 7-ая чакра - фиолетовый

Это не обязательно, только если комфортно и хватает объема внимания.

Первая часть (45 минут) состоит из трех одинаковых музыкальных блоков. Прослушайте один из них и убедитесь, что вам понятно, когда переходить к следующей чакре при движении вверх, и особенно, при движении вниз (оно достаточно быстрое - около 2 минут на 6 перемещений).

Чтобы было удобнее петь (не оперное пение, скорее гудение через рот), в композиции слышно пение нескольких человек. Можно подстроиться под любую удобную высоту звука. Только помните, что переходя от чакры к чакре вверх, тон должен стать выше (как по ступенькам гаммы), переходя от чакры к чакре вниз, тон понижается.

 Отправлено: 28.11.11 16:35. Заголовок: leren не совсем поня..

leren не совсем понятно под какую музыку это выполнять?

 Отправлено: 29.11.11 00:13. Заголовок: алисса видимо музыку..

алисса видимо музыку для медитаций, существуют также специальные треки для раскрутки чакр, с мантрами той или иной чакры

 Отправлено: 30.11.11 04:30. Заголовок: Всё намного проще, в..

Всё намного проще, видимо изначально к теме шла аудиозапись, но ввиду частого копипаста - она затерялась. Я согласен с xnemezidax - используйте музыку для медитаций, или даже любимую музыку в принципе. Разумеется через анахату не стоит пропускать деткор, через сахасрару реп и т.п.
В пределах разумного.

 Отправлено: 30.11.11 23:08. Заголовок: Вултур даже так? Ясн..

Вултур даже так? Ясно

 Отправлено: 25.11.14 11:38. Заголовок: Разумеется через ана..

цитата:

Разумеется через анахату не стоит пропускать деткор, через сахасрару реп и т.п.

Ахах, такое разве что через чакру врага)))

 Отправлено: 28.01.16 04:42. Заголовок: Ахах, такое разве чт..

цитата:

Ахах, такое разве что через чакру врага)))

Для многих будет достаточно сильным раздражителем, пропускание подобного просто через уши!

 Отправлено: 29.01.16 00:26. Заголовок: Таргет пишет: Ахах,..

Таргет пишет:

цитата:

Ахах, такое разве что через чакру врага)))

По-моему, у тех, кто решит враждовать со способным на такое, на этих чакрах будет стоять иммунитет к такой музыке)

 Отправлено: 02.03.17 13:39. Заголовок: И действительно толк..

И действительно толк есть если пропускать через чакры музыку? Наверно лучше взять музыку поющих чаш.

 Отправлено: 02.03.17 15:57. Заголовок: И действительно толк..

цитата:

И действительно толк есть если пропускать через чакры музыку?

Если есть определенный отклик на какую-то мелодию, по почему бы и нет. Аудиозапись поющих чаш тоже вещь специфицная, т.к. не передает весь спектр звучания.

 Отправлено: 05.10.19 02:05. Заголовок: Всё намного проще, в..

цитата:

Всё намного проще, видимо изначально к теме шла аудиозапись, но ввиду частого копипаста - она затерялась. Я согласен с xnemezidax - используйте музыку для медитаций, или даже любимую музыку в принципе. Разумеется через анахату не стоит пропускать деткор, через сахасрару реп и т.п. В пределах разумного.

А можно, а можно, Каннибал Корпс в аджну? извиняюся, не сдержался))

 Отправлено: 10.10.19 09:13. Заголовок: Думаю, что все будет..

Думаю, что все будет зависеть личных ассоциаций с музыкой.

 Отправлено: 16.04.23 15:49. Заголовок: leren пишет: Эта ме..

leren пишет:

цитата:

Эта медитация наряду с музыкой использует пение для открытия и гармонизации чакр, помогая достижению глубокой внутренней тишины.

Просто мантры надо читать и комплекс ЭУ делать. Этого вполне хватит