Отправлено: 21.02.15 21:23. Заголовок: ЦиГун . Большое дерево

Ключевое упражнение в цигун. Большое дерево.

Этому упражнению несколько тысяч лет. В той или иной модификации оно выполняется в различных школах цигун и ушу. Однако в них название переводится как столб (иногда - высокий пень). Это дословный перевод без учета глубинного смысла. При практике в этих системах ученикам предписывалось длительное время стоять неподвижно подобно столбу.

В системе Чжун Юань цигун это упражнение также является одним из наиболее важных, различные формы его практикуют на первых трех ступенях. Однако здесь это означает БОЛЬШОЕ ДЕРЕВО. И если в Китае говорят о «Большом дереве» при такой форме, поясняя смысл упражнения, то обязательно ссылаются на то, что это заимствовано из системы Чжун Юань цигун. Сравните сами: высокий пень или столб подразумевает нечто неподвижное и неживое, а большое дерево - могучее, живое, дышащее.

Издревле люди задумывались над вопросом, почему в 60, 70, 80 лет человеческая жизнь оканчивается. Редко кто доживает до 90 лет. И уж совсем немногие переходят 100-летний рубеж. При этом мы испытываем дискомфорт в сильную жару и страдаем в морозы. Совсем иное дело - растительный мир. Многие деревья живут сотни лет. Зимой и летом, в холод и зной, под солнцем и дождем растут они, не испытывая чувств, желаний, эмоций. Корни их уходят глубоко в землю и получают из нее воду и все необходимые для жизни вещества, которые поднимаются по стволу вверх к листьям. Крона их устремляется ввысь, омывается дождем, колышется от ветра, купается в солнечных лучах днем и принимает свет звезд и луны ночью. И все это поступает в листья, ветви, ствол и опускается по нему к корням. Таким образом, дерево получает питательные вещества и энергию снизу, из Земли, и сверху, из Космоса. И они проходят по стволу навстречу друг другу, накапливаются и дают возможность дереву расти и жить. И так дерево соединяет в себе Землю и Космос.

А если человек уподобится дереву ? Не продлит ли это его жизнь ? Долгие годы подбирались и отрабатывались формы такой практики, пока было установлено, что регулярное выполнение упражнения такого рода действительно позволяет накапливать энергию Земли Инь и Космоса Ян, удлинять жизнь и избавляться от многих болезней.

На первой ступени Чжун Юань цигун форма «Большое дерево» выполняется следующим образом :
Исходное положение - ноги на ширине плеч, ступни параллельны, колени немного согнуты, спина прямая - таз для этого слегка подать вперед. (Можно отрегулировать положение тела так, будто кроме ног есть третья точка опоры - хвост, как у кенгуру). Подбородок немного опущен, чтобы шея была выпрямленной. При этом голова как бы подвешена за макушку (как у елочной игрушки). (см. рис.1) Тело расслаблено. Язык прикасается к верхнему небу, глаза прикрыты, но не закрыты совсем.
Представьте себе, что обе ваши ноги прорастают глубоко в землю и превращаются в корни могучего дерева и подобно корням дерева впитывают из земли влагу, питательные вещества и энергию Инь.
Представьте, что ваше туловище вырастает высоко в небо, выше облаков, к солнечному свету и к свету звезд, Луны. И оттуда вы принимаете и впитываете в себя свет, ветер, дождь, энергию Космоса Ян. И сами вы становитесь огромны, как Космос.
Приподнимите руки так, чтобы ладони находились напротив пупка. Локти отставлены от туловища, будто под мышками находятся теннисные мячи, хрупкие, как яйца. Линии рук округлы и расслаблены, будто охватывают большой надувной мяч. Представьте и почувствуйте между ладонями и центром пупка упругий шар. (см. рис.2 (для 2-й ступени шар - между ладонями и центром груди) )
Забудьте о себе, о своей позе. Почувствуйте, как снизу сквозь ноги-корни поднимается ци Земли, а сверху поступает ци Космоса. Почувствуйте это движение и энергетический шар между ладонями и пупком. И снова забудьте.
Модификация п. 5. Представьте и почувствуйте, как этот шар начинает расти, становится все больше и больше, выходит за пределы вашего тела и вы оказываетесь внутри него. Почувствуйте себя внутри этого шара, почувстуйте ощущения от звуков музыки, когда вы и шар огромны, как Космос. Затем шар начинает уменьшаться в размерах. Он становится все меньше и меньше, а энергия внутри него все плотнее и плотнее. Оболочка его, уменьшаясь, проходит сквозь Ваше тело, и вот он снова умещается между вашими ладонями и пупком. Затем он снова увеличивается в размерах, и вы - внутри шара. Затем он снова уменьшается. И так несколько раз.

Минимальная длительность выполнения Чжан Чжуан - 30 мин. Это вызвано тем, что кровь омывает все участки нашего тела за 30 мин. Поэтому нужно не менее получаса, чтобы начавшая поступать в организм ци совместно с кровью достигла всех участков и всех клеток тела.

Через некоторое время, когда вы привыкнете к этой форме, длительность выполнения Чжан Чжуан следует довести до двух часов.
Выход из Чжан Чжуан. Сконцентрируйте ци в нижнем даньтянь. Медленно откройте глаза и сложите руки на этом участке (женщины - правую руку на пупок, левую - сверху; мужчины - наоборот). При этом центр ладони (точка Лаогун) руки, находящейся на пупке снизу, должен совпадать с центром пупка. Мысленно сконцентрируйте и сожмите шар в нижнем даньтянь в точку. Почувствуйте горячий участок или пульсацию под ладонями. Это и есть центр вашего Ся даньтянь.


Внимание: Женщинам во время регул рекомендуется во избежание кровотечения держать руки и шар напротив среднего котла Чжун даньтянь (напротив центра грудины). Во время беременности Чжан Чжуан выполняется без помощи рук и без ощущения шара на уровне нижнего котла.

Обратите внимание на то, что во время выполнения упражнения «Большое дерево» во рту образуется много слюны. Сначала она обычного вкуса, затем сладковатая, а после определенного периода практики дает целую гамму вкусовых ощущений. Раньше такую слюну называли золотой, бриллиантовой, подчеркивая тем самым, что для организма она столь же драгоценна, сколь и бриллиант. По мере накопления в полости рта, ее надо медленно проглатывать. Современные исследования позволили установить, что в такой слюне содержится очень много микроэлементов, и она оказывает лечебное действие на слизистую желудка и кишечника.


От себя додам что музыку во время упражнения лучше не слушать
Феномены при этом упражнении:
1. Итак, если Инь-Ян в организме не сбалансированы, то практикующий может испытывать ХОЛОД или ТЕПЛО.
Концентрация ци в нижнем или среднем даньтянь обычно вызывает ощущение теплого или горячего шарика. При правильном выполнении Чжан Чжуан и интенсивном наборе ци из окружающей среды иногда возникает ощущение столь сильного ЖАРА, что его трудно выдержать. Учащается сердцебиение, начинается обильное потовыделение. На определенных этапах практики у некоторых возникают ощущения разной температуры правой и левой ладони или правой и левой половины тела. Это связано с тем, что одна половина у нас больше янская, а вторая - иньская. Существуют методики практики, которые позволяют усилить и закрепить такой эффект. В древние времена они использовались в боевых системах. Одной рукой можно было обжечь противника, как огнем, другой - обдать холодом.

Иногда несколько дней практикующий чувствует озноб, начинает кутаться, но все равно не может согреться. Тогда надо больше практиковать. Это говорит о начавшейся перестройке в организме. Иногда после выполнения Чжан Чжуан возникает ощущение столь резкого холода, что кажется, будто кровь стынет в жилах. Пугаться такого состояния не надо, не надо пытаться прерывать его искусственно. Это значит, что несмотря на прекращение выполнения упражнения в теле продолжают происходить изменения. Надо продолжать практику или просто перетерпеть такое состояние. И после этого вы подниметесь на следующую ступеньку в развитии своего организма.

2. Открытие активных точек сопровождается ощущением бегающих по телу МУРАШЕК или ЗУДА. Если эти точки где-то (особенно на голове, руках) были заблокированы, то зуд может быть просто нестерпимым. Обычно столь интенсивные ощущения быстро проходят, и практикующий после этого начинает испытывать облегчение и легкость на этом участке. Он может через него как бы дышать.

Иногда ощущения мурашек сопровождаются вибрацией этих зон, но не постоянных, а как бы накатывающихся волнами. Такие ощущения скорее интересны, чем дискомфортны, но иногда они могут граничить с болевыми, что говорит об очень интенсивном открытии точек. После этого кажется, что тело стало пористым и продувается насквозь. В таком случае, пока вы не сроднитесь с этими ощущениями, лучше воздержаться от водных процедур.

3. ЛЕГКОСТЬ, НЕВЕСОМОСТЬ тела возникает в том случае, если вам удается во время упражнений «забыть о себе». Тогда вы переходите в иное состояние, когда тело вам не мешает и не ограничивает ваше восприятие, ваши ощущения. Это первая стадия СОСТОЯНИЯ ЦИГУН, о котором мы будем говорить позднее. С этого момента начинается следующий этап вашего обучения.

4. Ощущение ТЯЖЕСТИ возникает как из-за неумения расслабиться и принять правильную позу (тогда непривычное положение различных частей тела вызывает тяжесть или боль, онемение и пр.), так и при вхождении в образ и наполнении энергией ци. Наполнение ци вызывает также ощущение распирания, пальцы при Чжан Чжуан набухают, их трудно согнуть, отекают ноги... Со временем автоматически начинает происходить перераспределение энергии во всем теле.

5. Ощущение ВИБРАЦИИ часто связано с поступлением ци извне и прохождением энергии по каналам. Иногда кажется, что в теле находятся «гудящие провода».

6. ЗАКЛАДЫВАНИЕ УШЕЙ, ГУЛ, как в самолете при изменении высоты полета, связаны с получением большого количества ци извне и поступлением ее в мозг. В будущем практикующий получит способность слышать звуки, разговор на очень большом расстоянии.

7. ВСПЫШКИ СВЕТА перед внутренним взором связаны с активизацией БАТ в области третьего глаза, когда в эту зону поступает достаточное количество ци.

8. ВИДЕНИЯ: образы или общение с Иисусом, Буддой, святыми, беседы с ними, картины из различных эпох земной жизни, картины иных миров, голоса, советы и т. д.
На первых ступенях цигун все это является моделями нашего мозга, сознания, психики, базирующимися на имеющейся информации на сознательном и подсознательном уровнях. Это не является истиной. Это не более, чем феномены. Не следует на них акцентировать внимание, как бы интересны они ни были. Видения и ощущения будут все время меняться, т. к. это связано с изменениями тела и сознания. Если уделять внимание таким феноменам, то можно легко сойти с дороги, ведущей на вершину, и никогда не достичь конечной цели. Это можно сравнить с трассой, по которой вы едете машиной и которую нужно преодолеть за определенное время. За окнами мелькают различные пейзажи. Вы можете ими любоваться, откладывать их куда-то в вашу память, но при этом следить за основной дорогой и помнить о конечной цели вашего путешествия. Если вы будете останавливаться на каждом новом участке или выходить, чтобы осмотреть окрестности, то может так статься, что вы застрянете в самом начале Пути, не подозревая о том, что все это- лишь начало, Преддверие, а далее - иные пейзажи, иное восприятие..., вы рискуете заблудиться, безнадежно опоздать или вовсе не доехать до места. Вашей жизни может не хватить на то, чтобы достигнуть цели путешествия.

Помните: Это всего лишь иллюзии. Не обращайте на них внимания. Не потакайте своим слабостям и желаниям соприкоснуться с необычным. Оно придет само, естественным образом и станет Вашей обыденностью.

 Отправлено: 21.02.15 21:34. Заголовок: От себя додам. Практ..

От себя додам:
Практикую ето упражнение уже много лет. Несколько раз нарывался на Структуру школы Сюи Минтана. Поетому настоятельно рекомендую не пользоваться оригинальной музыкой а текже не призывать мастеров и учитилей школы.

Во время упражнения можна входить в свою Силу.

На счёт иллюзий в конце статьи. Действительно сначала будут глюки , но спустя месяц практики нужно обращать внимание на новые ощущения. Можна даже вызывать особо интересные , главное не зацикливатся.

Если кому интересно - опишу свои опыты с вхождением в ИС используя даное упр.

 Отправлено: 22.02.15 12:08. Заголовок: Вот это по-взрослому..

Вот это по-взрослому!

 Отправлено: 23.02.15 15:21. Заголовок: Нужно будет поискать..

Нужно будет поискать такие техники еще.

 Отправлено: 24.02.15 15:50. Заголовок: образы или общение с..

цитата:

образы или общение с Иисусом, Буддой, святыми, беседы с ними

Не нравится мне этот момент

 Отправлено: 24.02.15 19:07. Заголовок: Я передупреждал о ст..

Я передупреждал о структурах. Лишнее надо фильтровать, но само упражнение очень еффективное.

 Отправлено: 25.02.15 13:37. Заголовок: Даже в цигун умудряю..

Даже в цигун умудряются Иисуса добавить.

"Зачем так жить, а?"

 Отправлено: 25.02.15 18:59. Заголовок: вспышки света перед ..

цитата:

вспышки света перед внутренним взором связаны с активизацией БАТ в области третьего глаза, когда в эту зону поступает достаточное количество ци

С аджной, скорее, что-то связано, а не с полумифическим "БАТ"

 Отправлено: 25.02.15 23:14. Заголовок: Такой еффект бывает ..

Такой еффект бывает при практике с верхним центром.
Прошу заметить что ето всего лишь возможные феномены.

 Отправлено: 26.02.15 17:43. Заголовок: Конкретнее - место о..

Конкретнее - место ощущений где находится?

 Отправлено: 26.02.15 19:14. Заголовок: Верхний центр ( в ци..

Верхний центр ( в цигуне ДяньТянь) обединяет Вишуддху и Аджну.

 Отправлено: 26.02.15 19:14. Заголовок: Верхний центр ( в ци..

Верхний центр ( в цигуне ДяньТянь) обединяет Вишуддху и Аджну.

 Отправлено: 27.02.15 14:09. Заголовок: Даже в цигун умудряю..

цитата:

Даже в цигун умудряются Иисуса добавить.

Он вездесущий. А вообще это ж какую кашу надо в голове иметь, чтоб до такого додуматься...

 Отправлено: 27.02.15 17:15. Заголовок: там много упражнений..

там много упражнений адаптированых для христиан.
Современный цигун ето больше финансовая пирамида и структура, чем реальная школа развития.
Хотя базовые практики очень даже еффективны.

И раз я зацепил ету тему, напишу почему я не пошел дальше 3-й ступени ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН.

4-ю ступень проводит только Сью Минтана. Как довольно сильный маг он прекрасно владеет техникой управления сознанием и созданием енерго информационных конструкций.
Так вот - видел как каждому ученику прямо на занятиях (4-ки) цепляют конструкцию (програму) которая направляет часть енергии ученика в некоторую сущность. Само програмирование происходит очень тонко в моменты когда требуют слушать мастера "всем сердцем". При етом все защитные механизмы учеников отключают. Если на ето смотреть со стороны, то видишь зал полный зомби. Само собой туда вешают все необходимые програмы, будь то -"неси деньги в школу" или "плати за то чтобы стать личным учеником"

Поскольку етой школе (структуре) нужны мощные батарейки, то они хорошо обучают учеников методам набора и некого распределения енергии.
заметил также что у практикующих по 3-й ступени отбор енергии происходит в момент благодарности мастерам и учителям школы.
отбора на ранних ступенях не замечал (возможно потому что сознание и енергетика в целом была менее развита)

 Отправлено: 27.02.15 20:07. Заголовок: Вот оно что.....

Вот оно что...

 Отправлено: 28.02.15 11:08. Заголовок: Да всё в принципе за..

Да всё в принципе за бабосы делается, был бы толк, а не сектанство

 Отправлено: 01.03.15 14:11. Заголовок: vodchar страшновато...

vodchar страшновато.

 Отправлено: 01.03.15 15:20. Заголовок: Страшно то, что в та..

Страшно то, что в такие секты завлекаются всё новые и новые последователи - эгрегор растёт и развивается, и становится всё более опасным

 Отправлено: 02.03.15 12:46. Заголовок: Ето как раз не стра..

Ето как раз не страшно( думааю ето нормальный процесс развития). Так как победа в подобных вызовах дарит ценный опыт и главное Личную Силу.

 Отправлено: 02.03.15 12:46. Заголовок: Ето как раз не стра..

Ето как раз не страшно( думааю ето нормальный процесс развития). Так как победа в подобных вызовах дарит ценный опыт и главное Личную Силу.

 Отправлено: 03.03.15 13:34. Заголовок: "Личную силу"..

"Личную силу" это не подарит, но опыт действительно будет некоторый, возможно, что полезный - главное, чтобы привязок негативных не было, иначе может обратно унести вас в ту секту

 Отправлено: 03.03.15 13:45. Заголовок: "Личную силу"..

цитата:

"Личную силу" это не подарит,

Я говорю исходя из личного опыта, а вот такие замудреные коменты указывают скорее на его отсутствие.

 Отправлено: 04.03.15 13:15. Заголовок: Излишняя самоуверенн..

Излишняя самоуверенность - крайне вредная штука

 Отправлено: 05.03.15 18:04. Заголовок: Развитие в рамках эг..

Развитие в рамках эгрегора личную силу не добавляет, так что Ravencrow все правильно сказал.

 Отправлено: 05.03.15 18:10. Заголовок: Развитие в рамках эг..

Развитие в рамках эгрегора это вообще не развитие, а оковы

 Отправлено: 05.03.15 18:10. Заголовок: Так как победа в под..

цитата:

Так как победа в подобных вызовах дарит ценный опыт и главное Личную Силу.

видать меня не правильно поняли
Если ты умудрился вырватся от влияния егрегора, то ето безусловно увеличит Личную Силу.

 Отправлено: 05.03.15 18:40. Заголовок: Да не даст это лично..

Да не даст это личной силы - скорее опыт получите, как из подобной гадости вырваться (и как не залезать вообще)

 Отправлено: 05.03.15 18:45. Заголовок: Конечно, вам виднее...

Конечно, вам виднее.... а я там просто рядом стоял...

или же вы понятия не имеете о перепросмотре и избавлении от привязок.

 Отправлено: 12.03.15 17:19. Заголовок: Не от всех привязок ..

Не от всех привязок можно избавиться до конца,не?

 Отправлено: 12.03.15 18:06. Заголовок: понятия не имеете о ..

цитата:

понятия не имеете о перепросмотре и избавлении от привязок

Поясните тогда, что именно вы имеете в виду

 Отправлено: 13.03.15 14:48. Заголовок: Не все привязки можн..

Не все привязки можно убрать просто пересмотрев и переосмыслив их.

 Отправлено: 14.03.15 11:23. Заголовок: Скажем так - это как..

Скажем так - это как цепь, которой вы привязаны к столбу, например: убрать её, только переосмыслив ваше положение, невозможно, даже если вы сильно этого захотите

Нужна помощь мастера, как правило

 Отправлено: 16.03.15 16:55. Заголовок: Действительно, так м..

Действительно, так мало тем инете связаных с методами и подходами в сталкинге, а про перепросмотр (в терминах пути воина КК) так вообще ничего нет...

.... я лиш поделился направлением, не вижу смысла выдирать из контекста отдельные методики и выкладывать их тут для растерзания и коментов типа "игра слов".
особенно умиляет подход: все что сложенее 2+2 требует помощи мастера.
А если мастера рядом нет? что делать изволите?

Согласен, что некоторые привязки не так просто убрать самому, но ето не значит что не стоит пытатсь ето сделать.

 Отправлено: 17.03.15 19:47. Заголовок: Дело не в том, что э..

Дело не в том, что это сложнее чем два плюс два, а в том, что есть вещи, которые должен делать только мастер, а не практик средней руки, не говоря уже про новичка

Про привязки - структуры хитрее и умнее людей, как правило, чаще за счёт того, что они "живут" в сотни раз дольше - полезете убирать привязку, а в итоге завязнете ещё сильнее и потонете в глюках (вам это надо?)

 Отправлено: 18.03.15 16:40. Заголовок: Зуб можно удалить и ..

Зуб можно удалить и путем выбивания молотком, и привязывая за нитку к двери. Но лучше удалить у того, кто на этом специализируется. Так же и тут.

 Отправлено: 04.02.20 09:17. Заголовок: А вообще в упражнени..

А вообще в упражнении есть смысл. Можно адаптировать под напитку любой энергией.