Форум помощи магов

МЕДИТАЦИЯ

Этап – 1.

Первый этап можно назвать подготовительным. Его цель – научить вас умению концентри-ровать внимание на выбранном объекте. Продолжительность занятий 2-4 недели, (при условии, что упражнение выполняется ежедневно).
Возьмите чистый альбомный лист и разрежьте его на четыре равные части. У вас должны получиться карточки размером 105148мм. В центре первой карточки нарисуйте жирную чер-ную точку. В центре второй – две точки, третьей – три, а четвертой, соответственно – четыре.
Теперь установите таймер на пять минут, возьмите первую карточку и, выбрав наиболее удобное для вас положение, внимательно посмотрите на изображение. Отгоняйте все посто-ронние мысли. Ваше внимание должно быть полностью приковано к точке.
Когда прозвучит сигнал таймера, отложите карточку в сторону, закройте глаза и мысленно представьте образ только что созерцаемой вами точки. Постарайтесь, чтобы образ казался как можно более «живым» и естественным. Ваша цель – удерживать в сознании образ точки столько времени, сколько вы сможете. (Ориентировочно, можно избрать все те же пять ми-нут). Научившись визуализировать точку в совершенстве, переходите ко второй карточке, за-тем к третьей и четвертой, пока не научитесь легко и естественно удерживать перед внутрен-ним взором четыре точки одновременно.
Работа с карточками может занять от пары недель, до месяца. И, несмотря на кажущуюся легкость выполнения упражнения, отнеситесь к нему серьезно. От того, насколько хорошо вы научитесь его выполнять, зависит успех в освоении следующего этапа.

Этап – 2.

Переходить к нему следует только после того, как в полной мере отработан этап №1. Не раньше!
Сядьте, приняв удобною позу, расслабьтесь. Ваша спи¬на и шея должны быть прямыми, со-храняя по отношению к плоскости земли угол ровно в 90. Расфокусируйте взгляд, предоставив ему возможность свободно блуждать. Через несколько минут закройте глаза.
Предоставьте своим мыслям полную свободу. Пусть они текут так, как хотят. Не прикреп-ляйтесь вниманием ни к одной из них. Просто созерцайте. Ваше внимание должно быть подобно зеркалу, отражающему движение мыслей и образов, но самому не участвующему в этом движе-нии.
Очень скоро у вас могут возникнуть определенные желания и эмоции, но и они не должны ока-зывать на вас никакого действия. Пусть они проходят сквозь вас, словно солнечный луч через оконное стекло. Вы остаетесь абсолютно безучастным ко всему происходящему.
Оставайтесь в этом состоянии так долго, как сможете. Ориентировочное время на выполне-ние упражнения 15-20 минут. Выполнять его следует ежедневно. Начав заниматься, вы очень скоро войдете во вкус, и уп¬ражнение будет не только не в тягость, но станет для вас чем-то приятным.

Этап –3.

Третий этап является логическим продолжением предыдущего. Как только вы погрузитесь в состояние невосприятия, («состояние зеркала» или «оконного стекла»), когда мысли, образы, эмоции и переживания проходят сквозь вас, не оказывая на вас никакого действия, попытайтесь представить перед внутренним взором черную точку из первого упражнения.
Сконцентрируйте на ней внимание. Все прочие мысли и образы должны исчезнуть сами собой. Некоторое время созерцайте ее, (сознание должно оставаться абсолютно пустым!), затем представьте, как точка начинает расти, увеличиваясь в размерах.
Вот она стала размером с обеденную тарелку, затем размером с таз… Черная, как смола, точка… наконец, она разрастается до таких размеров, что полностью накрывает вас. Вы слов-но проваливаетесь в темную бездну. Вокруг вас нет ничего! Нет звуков, нет визуальных и кине-стетических ощущений. Нет мыслей. Нет эмоций. Нет переживаний.
Нет ничего! Нет даже Вас самих…

Этап – 4.

Как только Пустота поглотит вас, попытайтесь увидеть себя, а точнее, свою телесную оболочку, как бы со стороны. Вы словно выходите за пределы собственного тела! Вы видите себя, сосредоточенно медитирующим, видите комнату, в которой в данный момент находитесь. Если у вас возникнет такое желание, мягко «ощупайте» находящиеся в комнате предметы, стены, пол, потолок.
Вы можете без труда «пройти» сквозь них и выйти на улицу. Чувствуйте себя легко и свобод-но. Наращивая скорость, поднимитесь над домом, затем еще выше. Вас ничто не должно сковы-вать. Наконец вы выходите за пределы стратосферы и оказываетесь в открытом космическом пространстве. Вы видите земной шар, который все уменьшается и уменьшается в размерах, по мере вашего удаления от него.
Ничего не бойтесь. То, что вас окружает, не есть физический космос. В данный момент вы путешествуете по тонкоматериальной субстанции вашего сознания. Это место, где энергия и информация представляют единое целое. Не беспокойтесь относительно времени вашего пребы-вания здесь. Вы можете уп¬рав¬лять им, давая себе соответствующие установки. Начните с пя-ти-семи минут. Постепенно вы сможет довести это время до часа и более.
То, что может открыться вам во время такого «путешествия» может быть известно лишь вам и никому другому. Возможно, вы будете черпать новые зна¬ния или творческие идеи. Воз-можно, вы попытаетесь воздействовать на тонком уровне на предметы и события материаль-ного уровня, с целью улучшить свое положение в мире физическом. Решать вам.
Для того чтобы закончить «путешествие», вам будет достаточно пожелать очнуться, и в то же мгновение вы окажетесь в своем плотном теле, откроете глаза и… улыбнетесь. В вашей душе воцарятся мир и покой.

Медитируя, вы не только меняетесь физически, избавляясь от самых разных болезней и неду-гов, вы так же преображаетесь духовно. Как верно заметил всё тот же Эрнест Цветков, «Ваше Я, которое до того представляло собой мусорную яму, очистится, станет хладнокровным, спокойным и созерцательным. А чем вы созерцательнее, тем лучше и эффективнее действуете». Следующим шагом должна стать работа с чакрами.
Чакра, (санскр. – «колесо, круг»), орган эфирного тела, сгусток эфирной энергии. Обычно в организме человека выделяют семь чакр, хотя на самом деле их значительно больше. Однако сейчас нас интересуют именно семь основных, с которыми нам и предстоит работать. Чакры располагаются вдоль позвоночного столба и образуют что-то вроде централизованной энергетической системы, координирующей и управляющей всем организмом. Чакры локализованы в пространстве и соответствуют на физическом уровне областям основных нервных сплетений – ганглий. От того, насколько хорошо функционирует та или иная чакра, зависит наличие в человеке определенных болезней или их отсутствие.
Каждая чакра занимает строго определенное место и обладает целым набором качеств, знание которых необходимо для практической работы с этими энергоцентрами.

МУЛАДХАРА-чакра. Расположена в области крестца, в месте окончания позвоночника, меж-ду анусом и половыми органами. Ее цвет – красный. Данная чакра является своеобразным «насо-сом», снабжающим весь организм эфирной энергией, направляя ее вверх по позвоночнику.
Деятельность Муладхара-чары в значительной степени определяет здоровье костей, ног, позво-ночника, толстого кишечника и почек. Человек, у которого этот центр функционирует правильно, обладает ощущением силы и жизненности, а так же необходимым количеством эфирной энергии. Он, как говорится, «твердо стоит на ногах». У него повышенная устойчивость к болезням, бодрость, выносливость и решительность в повседневных делах.
Если этот центр хотя бы частично закрыт или его функ¬ции нарушены, блокируется большая часть жизненных сил организма, он становится вялым, пассивным во внешнем мире. Все это при-водит к тому, что человек легко попадает в зависимость или становится жертвой на физическом и психологическом уровнях. Физические симптомы могут проявляться в таких заболеваниях как частые запоры, геморрой, анемия, избыточный вес.

СВАДХИСТАНА-чакра. Располагается в нижней части живота, между пупком и половыми органами. Цвет – оранжевый. Чакра отвечает за сексуальность, воспроизведение и производитель-ность организма на всех планах (физический, астральный, ментальный).
На физическом плане Свадхистана-чакра управляет циркуляцией жидкостей в теле. Наиболее тесно с ней связаны печень, селезенка, половые железы, матка. Человек с открытым Свадхистана-центром имеет высокую сексуальную потенцию. Он имеет способность использовать созидающую и сохраняющую энергии, чтобы возноситься к чистому искусству и чистым взаимоотношениям с другими людьми. Он свободен от похоти, гнева, зависти, жадности и ревности.
В силу огромного количества социальных условностей этот центр очень часто частично блоки-руется, что приводит к потере способности глубоко и спокойно наслаждаться обменом энергиями, сексуальным общением, а так же к излишней стыдливости, эмоциональной скованности и многочисленным комплексам. Общая энергетика организма значительно понижается. Физические симптомы блокировки Свадхистаны: импотенция, фригидность, проблемы с перистальтикой кишечника, запоры, заболевания матки, простаты, печени, селезенки.

МАНИПУРА-чакра. Расположена в области солнечного сплетения, между двенадцатым груд-ным и первым поясничным позвонками. Ее цвет – желтый. Чакра отвечает за получение жизнен-ной энергии (Праны), ее накопление и распределение в организме.
На физическом уровне этот центр связан с поджелудочной железой, тонким кишечником, же-лудком и печенью. Функционирование этого центра также напрямую связано с эмоциональной жизнью человека, силой воли, способностью проявлять и контролировать эмоции. Эфирные связи на уровне этой чакры играют важную роль в межличностном общении, особенно манипулятив-ных взаимодействиях. Развитие чакры связано с властью личности, способностью манипулиро-вать окружающими и противостоять чужому влиянию. Если данный центр открыт и функциони-рует нормально, эмо¬ции человека упорядочены, а эмоциональная жизнь насыщена и разнообразна.
Нарушение функций Манипура-чакры приводит к упадку жизненных сил, нервному истоще-нию, судорогам, эмоциональной скованности и нестабильности, депрессиям, колитам, гастритам, язвам и прочим заболеваниям системы пищеварения. Так же может нарушиться деятельность поджелудочной железы.

АНАХАТА-чакра. Находится в центре груди, на уровне сердца, между сосками. Цвет – зеле-ный. Энергии этой чакры связаны с чувством любви и сострадания, с проявлением высших эмо-ций.
На физическом уровне чакра связана с вилочковой железой, легкими, сердцем, руками. Она играет значительную роль в балансировке высших и низших чакр, а также в передаче и трансформации энергии. Человек с открытым сердечным центром эмоционально раскрепощен и открыт. Он дарит любовь всем окружающим, ничего не требуя взамен и способен видеть их уникальность.
Нарушение функций этого центра сопровождается ощущением эмоциональной закрытости, отсутствием любви и сострадания, жесткостью в общении, занятостью малозначительными вопросами и избеганием важных. Физические симптомы: заболевания легких и сердца, аллергии.

ВИШУДХА-чакра. Расположена в области горла. Цвет – небесно-голубой. С деятельностью данной чакры связаны способности к творчеству, общению, а также интуиция.
На физическом Плане ей соответствуют щитовидная железа, плечи, шея и кожа. Эффект от нормальной работы чакры: спокойствие, чистота, ясность, мелодичность голоса; способность к духовной поэзии; понимание выс¬ших законов мироздания и пытливый ум.
Блокировка или плохое функционирование чакры на физическом уровне выражается в виде заболеваний щитовидной железы, горла (потеря голоса, ангина, ларингит и т.п.), частых простуд, болей в шее, аллергии. Психологические симптомы: депрессии, проблемы с общением, низкая самооценка, трудности с творческим самовыражением.

АДЖНА-чакра. («Третий глаз»). Расположена в центре головы, на уровне лба, между бровя-ми. Цвет – насыщенный синий. Связана со способностью к визуализации, пониманию менталь-ных концепций, склонностью к самопознанию, ясновидением и интуицией.
На физическом уровне центр соотносится с гипофизом, полушариями головного мозга, глаза-ми. Человек с открытым Аджна-центром во многом освобождается от последствий созданной им кармы. Он спокоен, уравновешен и доволен всем, что с ним происходит. При благоприятном сте-чении обстоятельств у него могут развиться паранормальные и оккультные способности.
Нарушение функций этой чакры вызывает головные боли, кошмары, эпилепсию, умственные отклонения и нервные болезни. Нарушается слух и зрение, вплоть до их полной потери. Возмож-ны сбои в общей регуляции процессов в организме. Ослабевает воображение и творческие спо-собности, а также снижается способность воплощать свои идеи в жизнь.

САХАСРАРА-чакра. («Тысячелепестковый Лотос»). Расположена в области макушки, в про-странстве чуть выше темени. Цвет – ослепительно-белый. Данный центр обеспечивает связь чело-века с Духом, а также интеграцию организма в единое целое на различных уровнях.
На физическом Плане связана с шишковидной железой, гипофизом, корой головного мозга и всем организмом в целом. Полное раскрытие этой чакры приводит к Просветлению и единению человека с Абсолютом, и встречается крайне редко. Эффект от полноценной работы чакры: при-обретение способности к сверхсознанию, обретение целостного восприятия мира, реализация полноты жизни.
Нарушение функций чакры приводит к психическим заболеваниям, эпилепсии, разладу во взаимодействиях тонких тел и систем организма. Психологически человек ощущает себя мучени-ком, заслуживающим в жизни многого, но вынужденного проявлять себя крайне эгоистично для достижения своих целей, постоянно бороться.

Проработка чакр не представляет собой ничего сложного и заключа¬ется в концентрации вни-мания на соответствующем энергетическом центре с одновременной визуализацией присущего ему цвета и вибра¬цией нужного звука. Несмотря на кажущуюся простоту, упражнение является мощнейшим(!) средством саморегуляции и дает положи¬тель¬¬ные результаты, как на уровне физи-ческого тела, так и в психологиче¬ском плане. (Лично я, благодаря данной методике, сумел изба-виться от аллергии на цветочную пыльцу, мучавшей меня на протяжении многих лет). Кроме того, проработка чакр верхнего уровня (Сахасрара, Аджна, Вишудха, и отчасти Анахата) позволяет развить в человеке скрытые возможности, очень часто именуемые оккультными или паранормаль¬ными.

ПРОРАБОТКА ЧАКР

1. Сразу по завершении медитации, сядьте на стул или лягте на пол. (Положение «сидя», когда позвоночный столб располагается вертикально, предпочтительнее). Расслабьтесь, руки и ноги не должны перекрещиваться. Сконцентрируйте внимание на Сахасрара-чакре, (пространство над теменем).
Представьте, что над вашей головой находится светящийся ярко-белый шар, размером чуть больше теннисного мячика. Ощутите исходящую из этого шара энергию. Усильте концентрацию внимания, насколько это возможно! Сияние шарика должно увеличиться, энергия начнет пульси-ровать.
Не отрывая внимания от чакры, наберите в грудь как можно больше воздуха и начните виб-рировать звук «И-и-и…». Звук зарождается в области диафрагмы и, поднимаясь все выше, дос-тигает Сахасрары. Ваша задача – одновременно «видеть» чакру в ярком белом свете и отчетли-во ощущать вибрацию в месте ее свечения. Сделайте 3-5 вибрирующих повторов.
Закончив вибрировать, представьте, как от пульсирующей ярким белым светом Сахасрары спускается тонкий сияющий лучик. Достигнув области Аджна-чакры, луч расширяется, образуя еще один световой шарик, размером чуть меньше первого. Его цвет – насыщенный синий.
Теперь снова вдохните и снова начните вибрировать: «И-и-и…». Сделайте 3-5 повторов, после чего спроецируйте светящийся луч в область груди, на уровень между сосками. Луч расширяется в ярко-зеленый шар. Звуковая вибрация: «А-а-а…». Затем перейдите к Манипура-чакре. Цвет – желтый, вибрация: «О-о-о…». Аналогичным образом проработайте две оставшиеся чакры. Свадхистане соответствует оранжевый цвет и вибрация «У-у-у…», Муладхаре – красный цвет, вибрация так же «У-у-у…».
Закончив вибрировать Муладхару, расслабьтесь и вернитесь к обычному ритму дыхания. Пе-ред вашим внутренним взором должны сиять все семь чакр, каждая в соответствующем ей цве-те. Чакры соединены тонким световым шнуром. Некоторое время наблюдайте этот «светя-щийся столп», ощущая мощную энергетическую пульсацию.

2. Научившись в совершенстве выполнять это упражнение, добавьте к нему следующее. Те-перь, концентрируя внимание, помимо цвета и соответствующих вибраций, мысленно сосредо-тачивайтесь на тех функциях, которые каждая чакра выполняет в вашем организме при пра-вильном ее функционировании. (См. приведенный выше список соответствий).

3. На следующем этапе проработки ваша задача, при «зажигании» чакры, мысленно проециро-вать в пространство соответствующий цветовой луч. Каждый лучик проецируется на вообра-жаемый белый экран, расположенный прямо перед вами на расстоянии трех-четырех метров. Исключение составляет Сахасрара. Из нее световой луч устремляется не на экран, а вверх. В бесконечность.
Помимо общего оздоровления организма, данное упражнение позволит вам осознанно излучать эфирную энергию и оказывать влияние на окружающих людей.

4. К заключительному, четвертому этапу можно приступать только после основательного овладения тремя предыдущими. Последовательно отработав все три стадии, сконцентрируйте внимание в области Муладхара-чакры. Усильте энергетическую вибрацию. Затем представьте маленькую золотистую змейку, которая, с едва заметным шипением, начинает разворачиваться из клубочка, в который была до этого свернута, и медленно подниматься вверх по позвоночному столбу.
Ощутите ее движение! Почувствуйте, как ее голова касается каждой чакры, через которую она проходит. Змейка представляет скрытую силу (Кундалини). Не пытайтесь ускорить или за-медлить ее движение. Пусть все происходит естественно, само собой.
Как только она достигнет Сахасрары, осторожно поверните ее и направьте вниз. Поднима-ясь, змейка двигается по правой стороне позвоночника, а опускаясь – по левой. Можно синхрони-зировать ее движение с дыханием: вдох – на подъеме, выдох – на спуске. Достигнув Муладхары, змейка (обязательно!!!) должна снова свернуться в клубочек.
Выполняйте данное упражнение ежедневно, но не чаще одного раза в сутки. С каждым по-втором оно будет получаться все лучше и лучше. Будьте предельно внимательны, не допуская никаких небрежностей. По завершении упражнения, змейка должна непременно находиться в Муладхара-чакре в свернутом положении.
Как вы уже поняли, и «Медитация», и «Проработка Чакр» составляют единый комплекс упражнений. На начальном этапе его освоения вы, скорее всего, не почувствуете ничего особенного. Однако через несколько месяцев, (при условии, что упражнения выполняются ежедневно!), в вашей жизни могут произойти кардинальные изменения. Ваше здоровье значительно улучшится, настроение стабилизируется. Неудачи и разочарования отступят. Постепенно начнет улучшаться ваше материальное положение.
Впрочем, все это сущие пустяки. Самое главное, перед вами начнет открываться совершенно новый, фантастический, еще неизведанный мир. Мир Тонких Уровней. Вероятно, на это потребу-ются годы, но если вы будете настойчивы в своем стремлении и постоянны в выполнении необходимых практик, рано или поздно, это обязательно случится. Поверьте, игра стоит свеч!
С этого момента, бодрствуя или находясь в состоянии сна, в течение этой жизни, а так же в те-чение жизней следующих, (равно как и в промежутках между ними, именуемых «Смертью»), ваше сознание будет оставаться неразрывным! Перестав быть марионеткой в руках судьбы, вы станете вести осмысленное существование, извлекая максимальную пользу из всего, что с вами происходит, развиваясь, и помогая развиваться другим.