Форум помощи магов

Энергия, необходимая организму, должна поступать в максимальных количествах. В зависимости от условий внешней среды, от нужд отдельных органов и всего организма в целом она может подниматься и падать скачкообразно в очень широком диапазоне. Это обстоятельство диктует необходимость создания резервов энергии.

В ходе эволюции человека, одни органы научились вырабатывать желудочный сок, другие — обеспечивать кровообращение, третьи — вырабатывать необходимые ферменты. Значит, если рассуждать логически, должны быть и органы, которые являются «складами», аккумуляторами энергии.

По-видимому, эти «склады» должны находиться где-то поблизости от мест основного притока энергии из внешней среды — от желудка (где происходят основные процессы ассимиляции) и легких (куда поступает воздух — основной источник праны).

Известно, что между желудком и легкими находится солнечное сплетение, но оно не накапливает, а лишь регулирует системы дыхания, выведения шлаков, кровообращения и пищеварения. А вот расположенная там чакра - Манипура, она как раз и является основным складом накопления энергии. Ее можно сравнить с электростанцией, которая преобразует одни потоки в другие, необходимые для конечного потребления.

Существуют дыхательные упражнения, которые позволяют накапливать в Манипуре, и соответственно, во всем организме, большое количество энергии.

Дыхание Огня
Дыхание Огня обладает согревающим и очищающим эффектом, а также оно способствует высвобождению энергии и активизации симпатической нервной системы.
Сядьте с прямой спиной. Втяните подбородок и поднимите грудь. Начните активно и быстро дышать через нос, делая акцент на выдохе. На выдохе втягивайте пупок, представляя, что движение идёт не снаружи вовнутрь, а снизу вверх.

Поза Натяжения
Подойдут любые упражнения на пресс, но у позы Натяжения есть дополнительные бонусы: она переводит избыток энергии нижних центров в сердечную чакру, очищает от токсинов, сжигает лишние сантиметры жира.
Лягте на спину, соедините ступни вместе, плотно прижмите поясницу к полу (начинающим можно положить ладони под ягодицы). Поднимите голову, руки и ноги на 15 см над полом. Смотрите на пальцы ног, прижмите подбородок к шее. Выполняйте Дыхание Огня в течение 1 минуты.

Поза Лука
Дханурасана собирает энергию в Пупочном центре, активирует пищеварение, помогает избавиться от запоров и лишних сантиметров на талии и бёдрах.
Начните упражнение из положения лёжа на животе. Возьмитесь руками за лодыжки и при помощи мыщц бёдер поднимите верхнюю часть тела. Затем поднимите ноги, отрывая их от пола. Голову слегка наклоните вперёд, чтобы не зажимать шею.

!Заметка. Можно заранее активировать руну Уруз(зерк). Она усилит эффект накопления энергии от данных упражнений.