Отправлено: 20.07.13 10:41. Заголовок: Поднятие энергетики.

Повышение энергетики. 

Перед практикующими Магию встает проблема: откуда взятъ энергию? Ведъ для осуществления воздействий, астралъных путешествий, для концентрации внимания и для простого осознания - для всего нужна энергия. Я сам сталкивался с такой проблемой - вот некоторые пути ее решения. Подчеркиваю: некоторые. Но все они опробованы и работают. 

1. Примитивный энергетический вампиризм. Метод простой, но, так сказатъ, противный. Честно говоря, естъ кем-то переработанную энергию - все равно, что естъ кем-то переработанную пищу. Конечно, сколъко-то энергии вы получите, но вот "вкусовыми качествами" она блистатъ не будет. На ваше усмотрение. 
Методика: ощущаем эфирное тело человека. Если вы уже видите энергии - хорошо (но тогда вам этот способ не нужен). Образуйте энергетическую привязку к человеку на уровне какой-нибудъ чакры - лучше всего Манипуры, т.к. там хранятся энергетические резервы человека. Затем начинайте засасыватъ энергию в свою Муладхара- или Манипура-чакру. В первом случае вам придется "переработатъ" энргию, во втором-нет. Соответсятвенно, в первом случае ее будет менъше, но она будет чище, во втором - как сами понимаете - все наоборот. 
Резюме: метод - в отстой, годится толъко для однократного применения, дабы понятъ, как плохо бытъ вампиром (по сравнению с Магом). 

2. Метод поглощения энергии, образовавшейся в рез-те повышения энтропии состояния какой-то системы. Название, конечно, страшное, но сутъ сводится к тому, что надо что-то разломатъ, а потом скушатъ энергию связи. Просто и всегда можно сделатъ. 
Методика: а) берем и разламываем палку - чем толще, тем лучше. В момент разлома палки "кушаем" выделяющуюся энергию. б) Утром готовим себе вкусный завтрак и не едим его. Долго смотрим, обливаемся слюной, запасаем энергию в Манипуре. Где же тут энтропия? - Так вы же разрушили желание - повысиласъ энтропия вашего состояния - появиласъ энергия. Когда энергии стало достаточно - смело едим завтрак. 
Резюме: хороший метод, готовый к применению, где бы вы ни находилисъ. Для людей не идущих вверх, к самосовершенству - идеален, для Мага (особенно начинающего) - полезен, так как прост. 

3. Психосинтетический метод. Один из лучших методов. Доволъно сложен, но и энергия появляется нужного вам качества. Также полезен для приобретения навыков визуализации и концентрации. Лучший метод для учеников - сразу вам и энергия и практика. 
Методика: Расслабляемся. Создаем перед своим взглядом картину, приятную вам. Хорошо, если это картина реалъного места Силы, но подойдет и простой пейзаж, где вы себя хорошо будете чувствоватъ или чувствовали в прошлом. Для кого-то это лес, для кого-то берег моря, горы... И потом просто гуляем по этому месту, наслаждаясъ природой. Чем четче пейзаж - тем лучше. Постарайтесъ загрузитъ все органы чувств - почувствуйте звуки, запахи, потрогайте землю - убедитесъ, что все это реалъно и дает вам энергию, силу просто так - потому что вы в гармонии с природой, вы - ее частъ. 
Резюме: лучший метод для начинающих. Да и опытным Магам не помешает развиватъ свое сознание, создавая свои миры. Не самый простой метод, но дающий оченъ "вкусную" энергию. Рекомендуется всем, хотъ и не содержит витаминов. 

4. Обратный Даосский Круг. Оченъ силъная техника, дающая массу энергии, достаточной для фиксации точки сборки в определенном положении на продолжителъное время. Проведя технику можно смело идти в астрал - энергии хватит часов на шестъ. 
Методика: На вдохе: мысленно представляете, что миллиарды частиц космической энергии - энергии бодрости, жизни, здоровья и долголетия - поступают на кончики пальцев, открывая на них биоэнергетические шлюзы (биологически активные точки). При этом вы ощущаете легкое покалывание, слабый ток, ползущие мурашки и т. д. 
На выдохе: энергию посылаете внутрь, заполняя кисти рук. 
На вдохе: посылаете еще больше энергии на кончики пальцев. 
На выдохе: посылаете энергию внутрь, заполняя руки до локтей. 
На вдохе: снова посылаете энергию к шлюзам на кончиках пальцев. 
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя ладони, руки до локтей, до плеч. 
На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете на кончики пальцев. 
На выдохе: энергия идет внутрь, проходит по рукам, заполняя плечи и шею. 
На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете ее к открытым шлюзам. 
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею и снизу доверху лицо. Параллельно произведите самовнушение по формуле: "Лицо разглаживается, омолаживается и начинает светиться приятным матовым светом". 
На вдохе: еще более сильный поток энергии поступает на кончики пальцев. 
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею, через лицо, заполняет Аджну-чакру (от основания конуса до вершины), наполняя лобные доли. 
На вдохе: мощный поток энергии поступает на кончики пальцев. 
На выдохе: энергия проходит через руки, плечи, шею лицо, (Аджну-чакру, Сахасрару-чакру) заполняя затылочную часть (впадину - центр памяти). Параллельно произведите самовнушение по формуле: "Моя память сильная, емкая, я запоминаю все, что мне необходимо, и могу все вспомнить без труда". 
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев. 
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо заполняет головной мозг (две верхние чакры) и опускается вниз по спинному мозгу до копчика, соприкасаясь с вершинами конусов всех чакр (Аджны, Вишудхи, Анахаты, Манипуры, Свадхистханы, Муладхары), усиливая их. 
На вдохе: вновь мощный поток энергии поступает на кончики пальцев. 
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную область, шею поступает на основание конуса Вишудхи-чакры и опускается вниз по основаниям всех чакр, одновременно заполняя все внутренние и половые органы, тонизируя работу органов и чакр. 
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев. 
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную часть, через основания конусов чакр, все внутренние и половые органы мягкой волной заполняет ноги до ступней. 
И в заключение, набрав на вдохе энергию, посылаете ее на выдохе по всей схеме, заполняя ступни ног (на них расположены биологически активные точки, соответствующие различным внутренним органам). 
После упражнения руки соедините вместе на 5-6 с. 
Резюме: оченъ хороший метод для работы со своими телами и сознанием. Далъше я постараюсъ описатъ работу с энергиями карт Таро для проведения различных энергий. Обратный Даосский Круг исполъзуется для работы с энергиями ВНУТРИ человека и его сознания. 

5. Кундалини-медитация. См. статъю "Чакры. Базовые понятия и упражнения." Там описан сравнителъно простой метод для повышения энергетики при помощи Кундалини-медитации. А более сложные методы - это каждому на самостоятелъное изучение, так как Кундалини-Йога - это длинный, практически бесконечный путъ познания Мира. 

6. Также смотрите статъи настройка на 21, 11, 19, 15 арканы - их энергии также пригодны для повышения энергетики - правда каждый аркан меняет энергетику по-своему.

 Отправлено: 23.07.13 19:04. Заголовок: Энергетическая гимна..

Энергетическая гимнастика гермеса.

Гимнастика Гермеса представляет собой комплекс упражнений по набору энергии и распределению её по организму.
Перед гимнастикой следует провести разминку, разогреть мышцы. Для этого выполнить бег трусцой в течении не менее 5 минут, предпочтительно босиком. Лучше на свежем воздухе — в парке или на открытом балконе (бег на месте). С каждым месяцем продолжительность бега можно увеличивать на 5 минут с тем, чтобы довести его до 20 минут.
Если позволяют погодные условия, гимнастика Гермеса выполняется при максимально обнажённом теле, так как энергия поступает через открытую поверхность кожи. Во время выполнения упражнений необходимо полностью сконцентрировать внимание на их выполнении и на поглощении энергии. Для более полной концентрации глаза можно закрыть.
Во время выполнения упражнений движения должны быть пластичными, непринужденными. В позах максимально прогибаться и проворачиваться. Начинать заниматься нужно с небольших напряжений мышечной системы, чтобы время, затрачиваемое на момент перехода мышц из состояния напряжения в состояние расслабления, было как можно меньше. По мере привыкания мышечное напряжение необходимо увеличивать
Упражнения по распределению энергии в теле выполняются плавно, дыхание глубокое, ритмичное. Формула дыхания 4 (вдох)+ 4 (пауза) +4 (выдох) в секундах.
После гимнастики рекомендуется принять контрастный душ. Начинать необходимо всегда с холодного душа и заканчивать горячим. Продолжительность холодного и горячего душа по 2 минуты каждый. Контрастность душа должна постепенно нарастать в течение трёх месяцев и достигнуть максимума. В первые три месяца продолжительность холодного и горячего душа — по 2 минуты, на четвертом месяце — по 3, а далее — по 4. постоянной. Этим самым гимнастика Гермеса завершается мощным повышением возбудимости нервной системы с длительно сохраняющимся чувством свежести и бодрости во всем теле.

Комплекс упражнений включает в себя:
I – силовые упражнения по набору энергии,
II – упражнения по равномерному распределению поглощенной энергии в теле.
I – Силовые упражнения по набору энергии
Первое упражнение «Крест» — повторить 4 раза
1. Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела и максимально расслаблены, как и всё тело, дыхание свободное. Пауза 4 секунды.
2. Мгновенный резкий вдох — «хлопок» носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, руки выбрасываются в стороны на уровень плеч и отводятся за спину, запрокидывается голова, тело максимально прогибается, все мышцы напрягаются до предела. Задержка дыхания — 4 сек.
3. Выдох — мгновенный, шумный, всей грудью, ртом со звуком «ХО». В это время тело броском сгибается вперёд так, что вытянутые руки почти достигают пола. Взмах руками крест-на-крест (для правильного направления потока энергии) и возврат в исходное положение. К этому моменту мышцы должны быть уже полностью расслаблены. Пауза 4 секунды.
Второе упражнение «Топор» — повтор 2 раза через правую сторону и два раза через левую сторону
1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, колени прямые, тело наклонено вперед, руки свисают, почти касаясь пола, мышцы расслаблены, дыхание свободное. Пауза 4 секунды
2. Пальцы рук сцепить в замок, резкий короткий вдох 4 сек, распрямить спину, руки идут как взмах топором через правую сторону. Голову закинуть, тело максимально прогнуть назад. Все мышцы напряжены до предела, задержка дыхания на 4 сек.
3. Резкий выдох через рот с возвратом в исходное положение. Наклон вперед, руки свешены, расцеплены, расслаблены. Выдерживаем 4 секунды.
Третье упражнение «Дискобол» — повторить 2 раза бросок правой, 2 раза левой рукой
1. Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки висят. Тело расслабленно, дыхание свобод-ное. Отсчитываем 4 секунды.
2. Мгновенный резкий вдох — «хлопок» носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, правая рука слегка согнута, выбрасывается вперёд на уровень лба, левая отводится вниз — назад, за спину, корпус разворачивается в сторону воображаемого броска. Принимается поза человека, замершего в момент броска диска. Все мышцы максимально напряжены. Ноги от пола не отрываются. Задержка дыхания в позе — 4 сек .
3. Выдох мгновенный, шумный, ртом, с одновременным возвращением в исходное положение, с поворотом по винтовой линии вправо. Тело расслаблено, дыхание свободное. Находимся в таком положении 4 сек.
II – Упражнения по равномерному распределению поглощенной энергии в теле
Первое упражнение – повторить 4 раза
1. Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуть прямо перед собой, ладони вытянуты вперед и сомкнуты вместе.
2. Вдох через нос в течение 4 сек, энергично, но плавно, как бы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны на уровне плеч. К концу вдоха достичь максимального напряжения. Задержка дыхания на 4 сек.
3. Руки отвести за спину. Выдох через рот в течение 4 сек, плавно, со звуком «хо», с удовольствием, немного наклоняя тело вперед и одновременно плавно возвратить руки в исходное положение – руки перед собой, ладони соединить.
Второе упражнение – повторить 4 раза
1. Исходное положение: ноги слегка расставить, туловище наклонить, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, можно чуть-чуть согнуть. Тело расслаблено.
2. Вдох 4 сек, тело выпрямить, руки вытянуть вперед на уровне груди. Далее руки поднять над головой, прогнуться назад. Все тело напряжено. Задержка дыхания на 4 сек.
3. Выдох 4 сек – плавно вернуться в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное.
Третье упражнение – повторить 4 раза (2 раза поворот в правую, 2 раза в левую сторону)
1. Исходное положение: встать прямо, ноги на уровне плеч, руки поднять в стороны на высоте плеч. Тело расслаблено
2. Вдох 4 сек, энергично, но плавно, поворот вправо так, чтобы видеть стену за спиной, не отрывая ног от пола – задержка дыхания на 4 сек. Тело напряжено.
3. Выдох 4 сек – плавно вернуться в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное.
Четвертое упражнение – повторить 4 раза (2 раза с вращением в правую, 2 раза в левую сторону)
1. Исходное положение: лечь на спину, ладони под затылок, ноги вытянуть. Максимально расслабиться.
2. Вдох 4 сек, поднять ноги перпендикулярно полу.
3. Задержкой дыхания на 4 сек, одновременно произвести 2 вращательных движения ногами вправо.
4. Выдох через рот в течение 4 сек – плавно опустить ноги в исходное положение.
Гимнастику Гермеса можно делать дважды в день: утром после сна как зарядку и вечером для восстановления сил после работы, но не позднее чем за полтора часа до сна. Вечером она делается без разминки, а продолжительность контрастного душа уменьшается вдвое.
Увеличивать задержки дыхания более 6 секунд не рекомендуется.
Дополнительная информация:
Вначале освоения комплекса можно делать упражнения только по утрам и в привычное время.
Необходимо контролировать самочувствие. Если спустя некоторое время после выполнения упражнений вам становится тяжело — значит необходимо снижать нагрузки. Естественно на полный желудок комплекс не выполняется.
В течении полугода систематических занятий увеличивается энергетический потенциал организма. При этом значительно улучшается здоровье, укрепляется нервная система, резко повышается сопротивляемость организма, сон становится крепким, повышается физическая выносливость, нормализуется вес тела. Кроме того, организм ускоряет процесс вывода имеющихся токсинов, а также поступающих с пищей и питьем.

 Отправлено: 23.07.13 19:34. Заголовок: Как найти благоприя..

Как найти благоприятное энергетическое место.

Пространство вокруг нас заполнено всевозможными энергетическими полями, имеющими сложную структуру, поэтому в некоторых местах мы чувствуем себя очень хорошо, ощущаем прилив энергии, даже порой приобретаем сверхъестественными способности восприятия.
Другие места, места смерти, высасывают из нас энергию, там мы можем умереть в течение нескольких часов. Местопребывание - это самое главное. Вы можете делать самые сложные, самые эффективные упражнения, но, находясь при этом в неблагоприятной для вас точке пространства, вы не принесете себе ничего, кроме вреда. Напротив, вы можете, ничего не делая, сидеть на одном месте, хорошем для вас месте, и ваша сила, ваша энергия будут возрастать, а вы сами будете становиться моложе.
Как найти благоприятное энергетическое место
1. Встаньте прямо, лицом на восток, правую руку прижмите к бедру, левую вытяните вперед, ладонью вниз, и описывайте ею медленный полукруг до тех пор, пока ваша ладонь не ощутит тепло, идущее снизу. Двигайтесь в указанном направлении до максимального усиления ощущения тепла, на этом месте остановитесь, примите удобную позу, запомните ваши ощущения.
Это ваше место. Повторите то же самое, но ориентируйтесь не на тепло, а на холод. Вы найдете враждебное вам место. Запомните ваши ощущения. По мере тренировки искусство выбирать местопребывание станет для вас инстинктивным, и тогда, даже ограничившись этим умением, вы обеспечите себе долгую жизнь.
2. Если у вас ничего не получилось, закройте глаза, смотрите в точку между бровей и поворачивайте голову с севера на юг через восток. Увидев слабую вспышку света, идите в этом направлении до появления светящегося пространства. Все остальное делайте так же, как и в первом случае. Общее правило: теплые тона - оранжевый, желтый, красный - указывают на ваше место, холодные тона - фиолетовый, синий - являются признаками враждебного вам места. Значение голубых и зеленых тонов - индивидуально. Будьте внимательны к своим ощущениям. Упражнение выполняется в темноте.
3. Если у вас ничего не получилось, встаньте спокойно, ощутите все свое тело, свою кожу, особое внимание - на область половых органов. Медленно передвигайтесь, описывая полуокружности, на восток. В нужном месте вы почувствуйте тепло или холод во всем вашем теле либо в области половых органов и в основании позвоночника. Упражнение выполнять обнаженным.
4. Спонтанная эрекция, возникающая в отсутствие всяких мыслей, и ее усиление является признаком вашего места.
5. Если вы не добились успеха ни в одно из этих упражнений, ищите дальше. У вас может внезапно улучшиться настроение, возникнуть гениальная идея, вам захочется рассмеяться или вы почувствуете вдруг чудесный запах. Наблюдайте за собой, запоминайте место, проверяйте свои ощущения, и вы найдете то, что искали.
Существует 10 основных биоэнергетических структур, определяемых "земными" влияниями (Земные ветви), и 12 структур, определяемых "небесными" космическими влияниями ( Небесные ветви). Их комбинация дает 120 основных биоэнергетических типов человека, 120 форм его физического существования. При анализе более глубоких биоэнергетических структур человека 120 форм его существования могут быть последовательно сведены к 60 чувственным формам, к 12 астральным формам, к 4 ментальным формам и к 2 причинным формам. В соответствии с этим благополучное местопребывание может быть индивидуальным для каждого из 120 человек ( сетка первого порядка), для каждого из 60 человек ( сетка второго порядка), для каждого из 12 человек ( сетка третьего порядка), для каждого из 4 человек (сетка четвертого порядка) и для каждого из 2 человек ( сетка пятого порядка). Первичная энергетическая структура земли имеет интервал от 2 до 2,5 метров. Ее полная ячейка локализуется приблизительно на 20-ти квадратных метрах земной поверхности. Если не учитывать существующие искажения этой структуры, можно указать, что сетка первого порядка образуется из единиц площадью 20 кв. метров, сетка второго порядка - из единиц площадью 400 кв. метров, сетка третьего порядка из единиц площадью 16 кв.
метров, сетка четвертого порядка из единиц площадью 264 кв. километров, а сетка пятого порядка - из единиц площадью приблизительно 70 тыс. кв. километров.
Это означает, что для определения местопребывания на достаточно 20 квадратных метров пространства, а для нахождения самой эффективной для вас энергетической точки нам необходимо обследовать территорию, равную площади небольшого государства.
Местопребывания 4-го и 5-го порядков соответствуют так называемым местам силы, несущим могущество и смерть незнающим.

 Отправлено: 23.07.13 19:46. Заголовок: Четыре стихийных при..

Четыре стихийных приема.

Эта методика осуществляет не столько подзарядку, сколько "прогонку" каналов энергообмена, повышая жизненный тонус и улучшая самочувствие. Каждому человеку больше подходит один, максимум - два приёма из нижеприведённых
"Корень"
Приём "Корень" осуществляет вертикальную прогонку, за счёт энергии земли. Иногда этот метод путают с приёмом "Дерево", но это ошибка, т. к. "Дерево" относится к другим традиционным техникам и охватывает лишь заключительную часть "Корня". Приём построен на довольно сложной (для начала) мыслеформе с отождествлением. Руки опущены вдоль тела, само тело расслаблено.
Ниже приводим саму формулу: "Я - маленький корень, который воткнули в землю. Я вбираю влагу из прохладной почвы. Я начинаю ветвиться, чтобы набрать больше влаги. Вот, я выглядываю из земли, теперь у меня есть зелёное тело. Я отращиваю первые веточки. На них набухают почки и появляются первые листья. Из-под земли идёт сила, толкающая мой рост вверх, питающая мои ветви и листья. Эта сила идёт от моих мощных корней, которые пробиваются вниз до водоносного слоя. Моё тело твердеет и покрывается корой. Ветви превращаются в сучья, от которых появляются новые ветви. На мне много листьев. Я весь в листьях. Чем больше идущая из-под земли сила, тем больше листьев. Мои корни настолько мощны, что я - одно целое с землёй". На этом упражнение можно закончить.

"Разговор с ветром"
Этот приём осуществляет вихревую прогонку по горизонтальным опоясывающим каналам.
Приём выполняется без формулы. Встаньте на открытом месте (в поле, на поляне) и расслабьтесь. Прислушайтесь к движению ветра вокруг вас. Медленно и глубоко вдохните несколько раз, почувствуйте чистоту и упругость воздуха. Медленно-медленно начните поднимать руки в стороны и вверх. Чувствуйте, как вокруг вас начинается движение вихря воздуха, как этот ветер выметает из вас всю грязь, заполняя собой всё тело. Сначала вихрь слаб, но чем выше поднимаются руки, тем сильнее он становится. Подняв руки, начните совершать ими круговые движения, как бы закручивая вихрь воздуха вокруг себя и над собой ещё быстрее. Когда почувствуете, что ветер ослаб, или приходит лёгкая усталость - прекратите упражнение, медленно опустив руки. Эта методика осуществляет не столько подзарядку, сколько "прогонку" каналов энергообмена, повышая жизненный тонус и улучшая самочувствие.

"Капля в море"
Приём осуществляет плавную прогонку по всем направлениям. Выполняется без формулы. Выберите водоём с чистой неподвижной водой. Это может быть озеро, заводь, море и т. д. Лягте на воду так, чтобы оставаться лежать на поверхности, раскинув в стороны руки и ноги. Смотрите в небо или закройте глаза. Отрегулируйте дыхание так, чтобы оно не было прерывистым и судорожным. Расслабьтесь. Почувствуйте упругость воды, которая окружает вас. Эта упругость снижается, словно вода постепенно проникает в ваше тело. Вы начинаете медленно растворяться в ней. Вы чувствуете, как ваше тело смешивается с водой и вот, вы - сознание, душа этого водоёма. Вы одновременно повсюду в нём. Вам доступны глубины и берега, водоросли и вся живность, обитающая на дне и в толще воды. Медленно соберите своё "Я" в теле и плавно погрузитесь под воду. Сделав выдох, так же плавно всплывите. Упражнение окончено.

 Отправлено: 23.07.13 19:58. Заголовок: Возвращение рассеянн..

Возвращение рассеянной энергии ногами и ступнями.
Ноги вместе, поверните наружу носки ног, затем немного пятки; закончите со ступнями стоящими приблизительно на ширине плеч. Немного поверните колени наружу и согните. Перенесите вес на левую ногу, наклоняясь влево, туловище вертикально; затем переместите вес медленно на правую ногу, поддерживая баланс. Покачайтесь 3 раза в каждую сторону. Теперь встаньте, равномерно распределив вес на обе ноги, руки вниз по сторонам. Поднимите левую руку в сторону слева, переместите ее спереди вокруг примерно до середины тела на уровень груди, приблизительно на 15 см перед телом; зажмите ее в кулак, как будто захватывая что-то (большой палец наверху); кулак должен быть сильно напряжен когда вы делаете захват. Левая рука падает, в то время как вы делаете захват правой рукой тем же самым образом. Сделайте 3 захвата каждой рукой в быстрой последовательности.
Руки снова по сторонам; согнитесь вперед немного в талии, в то время как вы поднимаете левое колено настолько высоко насколько возможно быстрым движением; используйте мускулы живота. Пока вы поднимаете левое колено, правое предплечье и рука поднимаются вертикально на правой стороне тела, правая ладонь смотрит влево; правая рука останавливается резко c рывком, когда правое предплечье становится вертикально (когда вы выполняете этот маневр держите голову вертикально, смотря прямо вперед). Выполните это движение на противоположной стороне; повторите на каждой стороне дважды более быстро. Повторите движения захвата кулаками как в начале пасса, 3 раза на каждой стороне; однако, кое-что новое добавляется теперь; после того, как вы делаете захват, держите руку неподвижной, делая шесть кругов рукой в кулаке очень быстро (круги - к телу, к левой стороне, вперед, и т. д. ). Рука не перемещается в то время как кулак делает круги. В конце 6-го круга, бросьте кулак вперед приблизительно на 30 см как будто бросая лассо и резко остановитесь (как вначале пасса 9 из серии для "Центра принятия решения", прим. перев.) Сделайте этот маневр 6 раз, 3 раза каждой рукой, чередуя левую и правую. В 1-м и 3-м движении броска левой и правой рукой, скажите слово: "РАЗБЕЙ" (не говорите его во время 2-го движения).
Теперь повторите движения поднимания колена и руки, начинаясь с левого колена и правой руки; теперь с поднятым левым коленом и правой рукой, выполните захват, круги и движения броска левой рукой. Повторите на противоположной стороне; затем сделайте дважды на каждой стороне. На 1-м и 3-м броске руками, скажите слово: "РАЗБЕЙ".
Руки вниз по сторонам, ноги в позиции всадника; поднимите руки на уровень груди впереди приблизительно на 30 см перед грудью, останавливая их рывком, захватывая воздух кулаками с напряжением. Кулаки впереди, локти наружу (как будто обнимая руками дерево 30-см диаметра). Держите кулаки перед собой, руки в кругу, помещая вес на правую ногу, и сделайте 6 маленьких кругов вовнутрь левой ногой, держа ноги параллельно, пальцы ног смотрят вперед, подошва касается пола. Скажите слово: "РАСПЫЛИ" на первом круге. Держа руки в том же самом положении, повторите круги правой ногой, говоря "РАСПЫЛИ" на первом круге. Опустите руки; потом поднимите руки снова вокруг воображаемого дерева и захватите кулаками воздух.
Сделайте шесть кругов снова каждой ногой, на сей раз круги направлены наружу; скажите "РАСПЫЛИ" как до этого. Опустите руки; ноги вместе; перенесите руки назад, по сторонам и над головой, затем вниз перед собой все одним плавным быстрым движением, останавливаясь с рывком предплечьями на уровне талии, руки прямо, перед телом, большие пальцы вовнутрь, отделены от других пальцев, которые направлены к внешней стороне (как будто помещая руки на два рельса на уровне талии, идущие параллельно друг другу с обеих сторон тела, спереди назад, большие пальцы на внутренних сторонах рельсов). Держа руки на "рельсах", поместите левую ступню перед подъемом правой ступни, так чтобы между ступнями было 90 градусов, левая ступня на 45 градусов влево от воображаемой линии вперед и правая ступня на 45 градусов вправо от нее. Когда делаете этот первый шаг, скажите слово "ЗАПЛЕТИ".
Сделайте другой шаг правой ногой, помещая ее также под 90 градусов к подъему левой ступни, затем еще шаг; пауза; теперь перенесите левую ступню позади правой и сделайте 3 обратных шага каждой ступней, начинаясь с левой, пальцы ноги смотрят наружу и пятка вовнутрь, так же как и в шагах вперед. В конце, пауза; повторите еще два раза, заканчивая с левой ступней позади правой.
Теперь перенесите правую ступню назад перед левой и повторите последовательность с ведущей правой ногой (не повторяя слова "ЗАПЛЕТИ"). В конце последовательности опустите руки по сторонам. Поднимите руки снова, затем опять опустите вниз как на воображаемые рельсы, но на сей раз рельсы намного ближе к телу с руками около бедер. Держите руки в этом положении в течение следующего маневра; начиная с левой ноги, сделайте три шага вперед; эти очень преувеличенные шаги, с высоко поднимаем коленом выше середины тела и поворачиваемым в сторону перед тем как поставить ногу на пол; на первом шаге левой ногой скажите слово "ПЛЕТИ" (ударение на посл. слоге); в конце третьего шага левой ногой, переместите назад левую ступню и поставьте ее на пальцы ног, затем на пятку; сделайте еще два шага каждой ногой назад; повторите эти 3 шага назад еще два раза; перенесите правую ступню назад и сделайте всю последовательность с ведущей правой ногой. Руки опустите вниз в конце. Ноги вместе; поднимите левую руку над головой; опустите эту ладонь вниз по дуге из верхнего левого угла в нижний правый; затем не останавливая движение поднимите руку вверх справа и перенесите ее ладонью вниз влево, затем еще раз вверх слева и ладонью вниз справа. Когда левая рука опускается вниз справа, на третьем движении поднимается правая рука, и она перемещается вниз слева, ладонью вниз, пока левая рука возвращается к левой стороне. Повторите два раза на каждой стороне. В первые разы когда каждая рука опускается вниз скажите слово "ПЕРЕМЕШАЙ". Движение напоминает серии восьмерок на каждой стороне. Поместите предплечья вместе перед телом, наклонитесь и зачерпните руками у пола; затем принесите руки вверх (предплечья параллельны полу) и за голову, "опрокидывая" руки позади, и скажите слово "ВЫЛЕЙ".
Медленно опустите руки вниз спереди.
Дополнительные заметки:
1. Наклоны влево/вправо, влево/вправо, влево/вправо, влево/вправо
2. Захваты спереди (кулаки перпендикулярны полу) левый/правый, 3 раза3.
Поднимите левое колено, пальцы ног указывают в пол, правая рука вверх (ладонь прямая, направлена вовнутрь на тело). Сделайте 3 раза меняя руки-ноги.
4. Захваты спереди начиная с левой, 5 кругов кулаком и удар вперед на6-м на левой и правой стороне (3 раза на левой и 3 раза на правой)
5. Поднимите левой колено, правую руку (как в п. 3), схватите спереди левой рукой, 5 кругов левым кулаком и удар вперед на 6-м (как в п. 4),левой-правой рукой, 3-раза каждой
6. Схватите обоими кулаками впереди (одновременно), кулаки перпендикулярны полу.
Круги левой ступней вовнутрь (по часовой стрелке) 6 раз. Круги правой ступней вовнутрь (против часовой стрелки) 6 раз. Опустите руки, затем схватите обоими кулаками спереди.
Круги левой ступней наружу (против часовой стрелки) 6 раз. Круги правой ступней наружу (по часовой стрелке) 6 раз.
7.
a) Мах руками вниз, за спину, вверх над плечами и опять вниз спереди. Схватите два воображаемых рельса параллельные телу, руки вытянуты вперед, на уровне бедер, немного шире плечей.
b) "Плетеный" шаг вперед левой/правой/левой, "плетеный" шаг назад левой/правой/левой (всего 3 раза назад)
Перенесите правую ступню позади левой "Плетеный" шаг вперед правой/левой/правой "Плетеный" шаг назад правой/левой/правой (всего 3 раза назад) Руки вниз по сторонам
c) Повторите движение схватывания рельсов ближе к телу, руки вблизи бедер.
d) Шаги танго вперед левой/правой/левой Шаги ступня-пятка назад левой/правой/левой (всего 3 раза назад) Перенесите правую ступню позади левой Шаги танго вперед правой/левой/правой Шаги ступня-пятка назад правой/левой/правой (всего 3 раза назад)
8. Очертите восьмерку впереди тела 3 раза начиная с левой руки (знак бесконечности перед собой). Пересечение линий должно быть в районе солнечного сплетения, на одном и том же месте. Повторите восьмерку правой 3 раза. (восьмерку каждой рукой 3 раза)
9. Опуститесь на корточки и зачерпните энергию ладонями вверх у пола(как будто вы зачерпываете пучок волокон). Продолжайте зачерпывание стоя (вдох). Поднимите руки, согните в локтях и вылейте энергию за спину. Выдох когда медленно опускаете руки впереди

 Отправлено: 24.07.13 21:05. Заголовок: Получение энергии от..

Получение энергии от Земли
Это один из древних методов, которым пользуются йоги. Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установить глубокое дыхание и сосредоточить внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе преобразуется в биоэнергию человека.

Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли
Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединенном месте. Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии.
Потерев и разогрев ладони, нужно теперь "мысленными руками" - помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони. "Мысленными руками" - нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие "мысленных рук". Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его "мысленными руками". Он должен "разбухнуть" до диаметра канала, после чего этот шарик "мысленными руками'' как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их. Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, "мысленными руками" помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было сказано выше для рук.
Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук и в какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они "просыпаются" для приема энергии Земли. Солнце исходит, и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение - это ощущение наполнения светом и теплом, ощущение пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уходит усталость, возникает ощущение бодрости, прилива сил.

Зарядка энергией Космоса.
Поднять руки, представить каналы с отверстиями на ладонях для энергетического шара. Начать медленно делать вдох через каналы рук. Ощутить, как шары вытягиваются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше в космос и раскрываются там как цветы. И мгновенно через энергетические лучи энергия космоса втягивается через каналы рук, наполняя тело энергией мирового пространства. Этот метод особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно пополнить запасы энергии.

Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания.
Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию.
Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания.
Т. е., если вдох - 6 ударов, то выдох - 6, пауза после вдоха - 3, пауза после выдоха -3. Ни в коем случае нельзя переутомлять себя этим дыханием, все должно происходить свободно с образным представлением поступающей энергии при вдохе из окружающего воздуха, слияния со всем Космосом. Во время вдоха энергия вбирается в область груди, при выдохе энергия выдыхается в солнечное сплетение.

Получение энергии из воды.
Находясь в воде, устанавливают ритмическое дыхание и представляют, что с вдохом энергия воды поступает через поры в тело, а при выдохе превращается в биоэнергию.

Подзарядка от деревьев.
Выберите наиболее могучее дерево со здоровыми блестящими листьями. Обойдите дерево, вызовите в себе чувство симпатии и доброжелательности к дереву, внимательно прислушайтесь к своим ощущениям, уловите доброжелательное отношение дерева к себе. Если таких ощущений не возникает, значит это дерево не подходит. Найдя дерево, которое "гармонирует" с вами, подойдите к нему на расстояние, при котором "чувствуется" влияние дерева наиболее сильно, стоя около дерева, ощутите корни дерева, движение энергии Земли от корней по стволу вверх до кроны дерева. Затем ощутите как космическая энергия поступает через листья и движется по стволу вниз, достигая корней. Отождествить себя с деревом, мысленно слейтесь с ним, ощутите движение энергии снизу вверх и наоборот. Образно представьте как эта энергия промывает Вас.
Промывайте себя таким образом до ощущения внутренней чистоты. После этого мысленно попросите у дерева энергии. Впитывайте энергию, накопленную деревом через свои ладони синхронно со своим вдохом.

 Отправлено: 25.07.13 03:52. Заголовок: Многие сообщения лиш..

Многие сообщения лишь повторяют те или иные темы форума.

 Отправлено: 28.10.13 23:39. Заголовок: Тем не менее, информ..

Тем не менее, информация по конкретной теме собранная в одном месте может оказаться довольно полезной. Например мне это собрание техник помогло.)

 Отправлено: 29.11.13 17:36. Заголовок: Психосинтетический м..

Психосинтетический метод нравится, пользуюсь им частенько)

 Отправлено: 09.01.14 18:02. Заголовок: Разговор с ветром Х..

цитата:

Разговор с ветром

Хорошая техника, но в условиях житья в бетонных коробках и единственным парком вокруг, не получится...
Помню в горах на экскурсии были... И ветер подул... Вот это свобода, вот это энергия... Эх...

цитата:

Получение энергии из воды. Находясь в воде, устанавливают ритмическое дыхание и представляют, что с вдохом энергия воды поступает через поры в тело, а при выдохе превращается в биоэнергию.

Ванна с морской солью подойдёт ведь?

 Отправлено: 10.01.14 00:09. Заголовок: Половина техник изве..

Половина техник известная, часть нет.

 Отправлено: 10.01.14 09:11. Заголовок: А гимнастика "пя..

А гимнастика "пять тибетцев" не упомянута, вроде, тоже в целях набора энергии выполняется...

 Отправлено: 11.01.14 01:20. Заголовок: Что за тибетцы?..

Что за тибетцы?

 Отправлено: 11.01.14 08:50. Заголовок: Упражнения тибетской..

Упражнения тибетской гимнастики

Следует отметить, что данный комплекс направлен не только на приведение в оптимальное состояние мышц спины, а и на улучшение состояния человеческого тела в целом. Лечебный эффект для спины в данном случае – только один из положительных эффектов использования таких упражнений. Итак…

Упражнение №1
Помещение для выполнения этого упражнения нужно выбрать достаточно просторное. Становимся в центре такой комнаты, руки разводим в стороны (под углом в 90 градусов к телу), при этом левая ладонь направлена вверх, а правую нужно направить вниз. Приняв такое положение начинаем вращение вокруг своей продольной оси слева направо. Не нужно пытаться ускориться, двигаться нужно плавно. Достаточно выполнить всего 5-6 оборотов. Для начинающих же достаточно будет и 2-3 оборотов.
После выполнения такого упражнения может появиться легкое головокружение. Если появляется желание присесть, то не стоит спорить с собственным организмом – сделайте то, что он хочет – сядьте и отдохните. Вообще количество повторений этого упражнение должно подбираться индивидуально знающим инструктором, но в любом случае число повторов не может превышать 12 раз.

Упражнение №2
Нужно лечь на теплую мягкую подстилку, «вытянуться» на ней. Руки должны лежать вдоль тела, ладони на полу. Теперь прижимаем подбородок груди, после этого поднимает ноги, пока они не примут прямой угол относительно тела. При этом ноги нужно удерживать идеально прямыми и соединенными вместе. Данное упражнение несколько напоминает обычную тренировку для брюшного пресса, но выполняется всего 2-3 раза.

Упражнение №3
Стать на колени, причем расстояние между ними должно соответствовать ширине вашего таза, а бедра должны находиться в вертикальном положении. Ладони рук располагаем на задней части бедер, голову наклоняем вперед и крепко прижимаем подбородок к груди. Теперь нужно двигать телом подобно тому, как ползет змея – поочередно двигая головой и рудной клеткой и изгибая позвоночник. Такое упражнение выполняется несколько раз подряд.

Упражнение №4
Сесть на пол, ноги выпрямить и опереться на руки, которые должны быть расположены параллельно телу. После этого прижимаем подбородок к груди и плавно выгибаем вверх туловище, пока оно не примет положение параллельно полу. В результате сбоку тело в этом случае выглядит как стол, в котором голени и руки выполняют роль ножек, а само туловище – столешницы.

Упражнение №5
Принимаем положение «упор лежа прогнувшись». Голову запрокидываем назад, таз и колени пола касаться не должны. После этого начинаем выгибаться – голову прижимаем к груди, а таз поднимаем вверх до максимума. После этого возращаемся в первоначальное положение.
В этом упражнении следует обращать особое внимание на дыхание. В начальном положении делается выдох, при «складывании» тела делается глубокий вдох, при возврате в исходное – выдох.

 Отправлено: 02.03.17 22:18. Заголовок: Очень интересные и п..

Очень интересные и полезные упражнения.

 Отправлено: 04.03.17 15:17. Заголовок: Вы про какие? Автора..

Вы про какие? Автора темы или Хаиссы?

 Отправлено: 02.01.23 14:53. Заголовок: АртурВолранг пишет: ..

АртурВолранг пишет:

цитата:

б) Утром готовим себе вкусный завтрак и не едим его. Долго смотрим, обливаемся слюной, запасаем энергию в Манипуре. Где же тут энтропия? - Так вы же разрушили желание - повысиласъ энтропия вашего состояния - появиласъ энергия. Когда энергии стало достаточно - смело едим завтрак.

Это больше на разгонку психики похоже на мой взгляд