Отправлено: 02.02.13 18:05. Заголовок: ОВД при прослушивани навязчивой музыки

Вообрази по голубой точке в каждом ухе. Если этого мало, вдобавок пой какую-нибудь мантру. Если и так не выйдет, тогда расслабь мышцы лица и вместе с ними мышцы всего тела, затем почувствуй свой язык во всём объёме (если потребуется, пошевели им немного в полости рта – чтобы лучше его ощутить) и расслабь его, почувствуй его тяжёлым и словно налитым свинцом (при этом ты заметишь как он как-бы «растекается» вширь и немного давит на зубы), далее представь две точки слева и справа на максимальном удалении от себя (можно представить две звезды в ночном небе, но находящимися точно слева и справа от тебя, или представить просто шары или ещё что-то подобное). Держи постоянное сосредоточение на своём языке и на этих двух точках, всё время держа язык, мышцы лица и всего тела в расслабленном состоянии.

 Отправлено: 13.10.13 21:54. Заголовок: Безымянный пишет: ..

Безымянный пишет:

цитата:

Мне достаточно врубить музыку (лучше всего не очень жесткий металл) и ВД сразу нервно курит в сторонке.

Если для чего то надо выключить ВД, то в таком случае музыка только мешать будет,

 Отправлено: 14.10.13 12:53. Заголовок: Главное научиться ег..

Главное научиться его отключать - а затем уже воспроизводить получившийся результат.

 Отправлено: 15.10.13 00:09. Заголовок: Причем часто оно рыв..

Причем часто оно рывками. Т.е. сначала не идёт, потом максимум минут 5, потом 15, а потом бац и на сколько хочешь включаешь-выключаешь.

 Отправлено: 16.10.13 10:18. Заголовок: Дело навыка..

Дело навыка

 Отправлено: 16.10.13 15:55. Заголовок: у меня как-то непоня..

у меня как-то непонятно. Бывает время, когда с легкостью держу 5-6 минут, а бывает, когда еле 1-2.

 Отправлено: 17.10.13 02:23. Заголовок: Значит нужно поднале..

Значит нужно подналечь именно на ОВД в практиках.

 Отправлено: 14.11.13 22:07. Заголовок: magrus пишет: Та..

magrus пишет:
[quote]` Та же проблема)
А насчет техники, по моему это просто способ забить голову чем-то другим, лишь не играла эта музыка в голове...

 Отправлено: 16.11.13 17:10. Заголовок: Ещё раз попробовал. ..

Ещё раз попробовал. Всё равно в тишине лучше медитировать, чем под музыку.

 Отправлено: 25.06.14 19:26. Заголовок: Простая техника и ле..

Простая техника и легка в применении а я раньше просто скатывал мысленно мысль в комок и выкидывал из головы малоэффективно но иногда работало.

 Отправлено: 28.06.14 00:59. Заголовок: Я думаю эти разные т..

Я думаю эти разные техники лишь для того, чтобы человек смог концентрироваться.

Я не умею остановить ВД, в смысле остановить мысли, поток мыслей.Никакие техники не работают
Когда я убираю сознательные мысли, я чувствую поток непонятных хаотичных мыслей.
Есть мысли почему? И какие советы можете дать?)

 Отправлено: 11.07.14 05:20. Заголовок: А я практиковала каж..

А я практиковала каждый день в автобусе, хоть шофёр и врубал его музыку, я наушники и ещё громче мою музыку. Под музику Nightwish останавливала ВД и медитировала. Потом когда это вошло в привычку, то только лишь услышу музыку Nightwish cразу же чувствую ВД останавливается и вхожу в состояние как для медитайии. :)

 Отправлено: 21.03.15 17:47. Заголовок: Anturis пишет: толь..

Anturis пишет:

цитата:

только лишь услышу музыку Nightwish cразу же чувствую ВД останавливается

Можно попробовать остановить ВД под одной и той же музыкой, после множественных попыток музыка "сама" будет помогать остановить ВД.Спасибо за идею ))
Осталось найти подходящую музыку.

 Отправлено: 22.03.15 15:40. Заголовок: Лучше уж тогда без с..

Лучше уж тогда без слов и вообще не привыкать к этому по ряду причин.

 Отправлено: 22.03.15 20:21. Заголовок: Просто можно так дел..

Просто можно так делать, чтобы легко настроиться, пока не пойму принцип ОВД.А потом можно "отрезать" привязки с музыкой.
Сложно будет найти музыку, которую можно будет ассоциировать с ОВД.Нужен шаманский бубен )

 Отправлено: 26.03.15 16:25. Заголовок: А потом можно "о..

цитата:

А потом можно "отрезать" привязки с музыкой.

Легче сказать.

 Отправлено: 01.04.15 18:22. Заголовок: Принцып остановки ОВ..

Принцып остановки ОВД - самодисциплина . Один из методов - истощение мыслей, когда додумываеш старые мысли, а новым появлятся не позволяеш.

 Отправлено: 02.04.15 16:06. Заголовок: Методов много...

Методов много.

 Отправлено: 30.04.15 02:55. Заголовок: Продублирую с ОГМ, у..

Продублирую с ОГМ, уж очень в тему попадает:
Техника неделания для с реалиях 21 века: включить в наушниках русский рэп (можно Басту - прим. ред). Если засмеёшься - переключить на Птаху. Слушать Птаху, пока не достигнешь состояния глубокого спокойствия и безразличия. Контрольный тест: репер А.
Путь воина жесток.

 Отправлено: 30.04.15 11:05. Заголовок: Только не русский рэ..

Только не русский рэп

 Отправлено: 30.04.15 16:02. Заголовок: Путь воина жесток Эт..

цитата:

Путь воина жесток

Это точно. Жестокий метод :)