Отправлено: 28.01.13 18:07. Заголовок: Развитие воли

Выполняется утром, на голодный желудок, перед упражнением можно выпить немного молока, чая, кофе или воды. Во время упражнения, спину, шею и голову необходимо держать ровно, на одном уровне, ни на что не облокачиваясь.
1. Ваше лицо смотрит на север, глаза закрыты.
2. Ваши мышцы в максимальной степени расслаблены.
3. В данном упражнении работают только мышцы рук и плеч, но и их нужно расслаблять, усилием воли, при этом нужно чувствовать силу, текущую в вашем теле.
4. Время совершения упражнения необходимо постепенно увеличивать, начиная с 1-5 минут. Ежедневно прибавляйте по 1-2 минуты.
Так за месяц занятий, Вы сможете достичь 30 минут в день, а за два – одного часа, это даст Вам огромную силу. Для отсчета времени, Вы можете использовать будильник.

Техника исполнения
1. Сядьте со скрещенными ногами, на сложенное одеяло или коврик. Если не можете сидеть на полу, сядьте на стул или практикуйте стоя.

2. Сложите ладони на уровне сердечного центра – Анахаты чакры, как при мусульманской или индуистской молитве, ваши ладони должны касаться друг друга.

3. Поднимите сложенные вместе ладони и локти так, что бы кончики Ваших сложенных указательных пальцев коснулись межбровья – Аджны.

4. Затем поднимите сложенные руки вверх над головой и удерживайте это положение длительное время.
Чем дольше Вы так просидите, тем больше магической воли вы сконцентрируете в районе третьего глаза.

 Отправлено: 02.02.13 14:39. Заголовок: Её можно и по другом..

Её можно и по другому развить...Допустим не хочется что-то делать, а всё ровно заставить себя. Тоже один из вариантов)

 Отправлено: 02.02.13 15:12. Заголовок: Hide пишет: тем бол..

Hide пишет:

цитата:

тем больше магической воли вы сконцентрируете в районе третьего глаза.

а это тут причем?

 Отправлено: 02.02.13 15:31. Заголовок: а это тут причем? Те..

цитата:

а это тут причем?

Техника не моя, точно не скажу. Выскажу предположение, что чем больше энергии в Аджне, тем больше ее усиление, тем больше развитие воли.

 Отправлено: 02.02.13 16:21. Заголовок: Да ну.....

Да ну...

 Отправлено: 02.02.13 17:14. Заголовок: Как я знаю, манипура..

Как я знаю, манипура и аджна отвечают за волю человека. Так что вполне.

 Отправлено: 20.02.13 02:21. Заголовок: Ariadna009 пишет: Е..

Ariadna009 пишет:

цитата:

Её можно и по другому развить...Допустим не хочется что-то делать, а всё ровно заставить себя. Тоже один из вариантов)

Вот тут не соглашусь. Верней, не доконца соглашусь.
Заставлять себя имеет смысл, если осознается что это важно, важно конкретно Тебе и для Тебя.
Скажем, отжиматься каждый день от пола раз 50, чтобы потом быть сильным. Немного примитивно, но все таки.
Ты понимаешь, что это тебе нужно и это тебя разовьет.
Другой пример: мальчик задыхается в душном городе серых стен над уроками, зная, что ему сейчас ничерта не нужны эти знания, ему нужно погулять по лесу, свалить за город, почувствовать ритм природы... Если он заставит себя делать и дальше то, что не хочется - поверьте, никакая воля у него не разовьется. Скорей даже наоборот, потеряется, ведь он не реализовал задуманное (не отважился плюнуть на все и свалить).

 Отправлено: 21.02.13 09:00. Заголовок: Nex Интересный приме..

Nex Интересный пример

 Отправлено: 21.02.13 11:13. Заголовок: Душа59, из личного о..

Душа59, из личного опыта).

 Отправлено: 09.08.15 08:41. Заголовок: Nex, прям с языка со..

Nex, прям с языка сорвал! :)

.Допустим не хочется что-то делать, а всё ровно заставить себя

Попахивает легкой степенью мазохизма!

А почему именно на север? Как повлияет ориентация по сторонам света на развитие аджны?

 Отправлено: 09.08.15 16:53. Заголовок: Так за месяц занятий..

цитата:

Так за месяц занятий, Вы сможете достичь 30 минут в день, а за два – одного часа

Куда столько? 15 - 30 минут достаточно.
Второе мне несколько не понятно, не аджна является волевым центром.

 Отправлено: 09.08.15 18:31. Заголовок: Hide пишет: больше..

Hide пишет:

цитата:

больше магической воли вы сконцентрируете в районе третьего глаза.

это потому что мы кончиками пальцев коснулись межбровья?

 Отправлено: 16.08.15 17:34. Заголовок: Если развитие воли в..

Если развитие воли выражается в удержании неподвижного тела в определённой позе длительное время, с этим отлично справится изучение асан из йоги.

 Отправлено: 19.08.15 12:33. Заголовок: Как-то совсем примит..

Как-то совсем примитивно звучит, удержании неподвижного тела в определённой позе длительное время. Хотя и действительно, сделать это не так просто, и мазохизма здесь будет не меньше, чем в примере с мальчиком. Мне кажется, что если поставить цель пусть маленькую, где-то на месяц или чуть дольше и идти к ней, то тренировки воли будет значительно больше. Особенно, если сам знаешь, что это действительно нужно, тебе и именно сейчас, но вот делать совсем не охота. Например, учеба (даже практики тут, в ОГМ), физ. форма, и т.д.

 Отправлено: 19.08.15 15:18. Заголовок: Когда осознаешь нужн..

Когда осознаешь нужность, то тут и воля может не понадобиться, достаточно страха от того песца, который случится при провале :D Поставил цель - бери и делай. Так тренируется воля.

 Отправлено: 20.08.15 08:47. Заголовок: В большинстве случ..

[quoteКогда осознаешь нужность, то тут и воля может не понадобиться]`

В большинстве случаев в это-то и проблема, человек вроде как чего-то хочет, но нет этой самой нужности, давления обстоятельств...и, со временем, постепенно опускает руки.

 Отправлено: 30.08.15 19:24. Заголовок: мне кажется,самый пр..

мне кажется,самый простой и гуманный способ развития воли - делать то, что хочешь, и говорить "нет", выкидывать лень, если хочешь заниматься спортом, бороться со страхом и делать то, чего действительно хочешь! и - не бояться, а разывать лишние связи, бросать лишние дела. И тогда сам не заметишь, как всё вокруг просто очень хорошо!:)

 Отправлено: 30.08.15 23:26. Заголовок: Это обычно только на..

Это обычно только на словах всё так просто) Всё же приходиться себя заставлять иногда.

 Отправлено: 31.08.15 11:05. Заголовок: Так же как в "Ер..

Так же как в "Ералаше" серия про сникерс.

 Отправлено: 31.08.15 20:48. Заголовок: Nemesis пишет: Это ..

Nemesis пишет:

цитата:

Это обычно только на словах всё так просто) Всё же приходиться себя заставлять иногда.

Иногда? о_О если ты себя не заставляешь, то это что угодно, но не проявление силы воли.

 Отправлено: 06.09.15 18:17. Заголовок: Полукровка пишет: И..

Полукровка пишет:

цитата:

Иногда? о_О если ты себя не заставляешь, то это что угодно, но не проявление силы воли.

Не всегда же нужно себя заставлять что то делать, бывает же и желание