Отправлено: 14.11.12 12:45. Заголовок: Солнечная Улыбка

Упражнение из Фиери позиционируется как помогающая восприятию и сознанию на всех уровнях развития.



Утром, когда вы только-только возвращаетесь в сознание, но еще частично спите, не открывая глаз, ощутите в себе радость зарождающегося дня. Мысленно поймайте эту идею и прочувствуйте ее. Не шевелитесь! - вы еще спите. Далее вам нужно, удерживая идею радости, начать ощущать эмоции радости, почувствовать, как по телу разливается приятное тепло, все пространство вокруг вас наполняется этим теплом и вашей радостью. Хорошо ощутите это. Далее начните мысленно проговаривать про себя медленно несколько раз: &Я счастлив: я спокоен: уравновешен: мое тело: наполнено здоровьем: силой:. оно бодрое:. полно :жизни:. Я уверен в себе : в своих силах : я желаю всем добра... такого же спокойствия: этот день: принесет мне новые возможности: реализовать мой потенциал:>. Проговорите это медленно минимум три раза, мысленно увеличивая &громкость& формулировок и одновременно удерживая эмоциональную радость, наполненность теплом и саму идею вашего хорошего самочувствия. Проговаривая установку, ощущайте то, что говорите. Улыбнитесь всем телом и в это время откройте глаза и потянитесь в постели.


Дополнения:

Используйте данную технику БУКВАЛЬНО. Не выбрасывайте из нее ни одного этапа, каким бы незначительным он вам не показался. Единственное, если вам трудно сразу запомнить установку, ее можно немного менять, сохраняя правило - не использовать отрицания, такие как "я не болею" - надо говорить "я здоров" и т.п. И говорить нужно в настоящем времени.
Улыбаясь на самом деле (в повседневной жизни), четко ощущайте, что улыбается все ваше тело, каждый орган представьте с "ротиком", который счастливо улыбается и просто светится от счастья. Этот легкий теплый свет пронизывает все ваше тело и спокойно выходит в пространство вокруг вас, но полняя его теплом и уютом.
Изучив такой способ улыбаться, делайте еще вот что. Каждый день вам нужно полноценно добросовестно выполнить не менее 60 таких улыбок. Где бы вы не находились, вокруг себя ощущайте свет, который идет из вас и наполняет пространство теплом и вашей внутренней любовью.


На проявление эффекта может затратиться до 2-3 месяцев исходя из особенностей сознания.

Понять что ты проснулся не пошевелившись сразу может не получиться, главное здесь - не сдаваться.

 Отправлено: 14.11.12 15:26. Заголовок: В одной книге, не см..

В одной книге, не смогу точно сказать автора, тоже было в какой-то мере похожее упражнение. Только там нужно было всегда улыбаться, ну или как минимум 2 часа в день нужно ходить с прямой спиной и улыбаться-улыбаться) Сначала данное упражнение у многих людей вызывает обратный эффект.
Возникает желание сказать "Да нету у меня ни чего хорошего, чтобы так улыбаться"
По-этому лучше выполнять упражнение вместе с кем-то, тогда видя улыбку другого человека, сам человек начинает настраиваться на хороший лад

 Отправлено: 14.11.12 21:55. Заголовок: У Норбекова было ..

У Норбекова было "Опыт дурака..." только там нечто другое

 Отправлено: 14.11.12 22:52. Заголовок: Точно) Но все же осн..

Точно) Но все же основа та же - самонастрой и самовнушение)

 Отправлено: 16.01.13 19:22. Заголовок: И у Правдиной такое ..

И у Правдиной такое есть!

 Отправлено: 16.01.13 21:50. Заголовок: В общем, связь между..

В общем, связь между физическими проявлениями эмоций и чувств и их наличием, много где используется, т.к. работает в обе стороны.

 Отправлено: 27.01.14 21:02. Заголовок: сюда же можно добави..

сюда же можно добавить и нюанс из йоги. когда смотришь выше линии горизонта, настроение идет на подьем, смотришь под ноги постоянно, настроение идет на спад.

 Отправлено: 18.02.14 19:42. Заголовок: Сегодня прочитала по..

Сегодня прочитала подобную практику у Аллы Свиринской в "Energy Secrets". Называется Внутренняя Улыбка, было написано что подобная практика осветляет астральное тело и укрепляет защиту ауры, тем что улыбаясь мы менее подвержены негативным эмоциям и энергиям.

 Отправлено: 23.02.14 23:55. Заголовок: Вообще можно это пра..

Вообще можно это практиковать и в любой другой момент. Главное ощутить эмоцию радости и счастья.

 Отправлено: 06.08.14 19:01. Заголовок: ну вообщем,тот же са..

ну вообщем,тот же само гипноз

 Отправлено: 07.08.14 11:33. Заголовок: Ну это не прям гипно..

Ну это не прям гипноз, я думаю

 Отправлено: 19.08.14 08:21. Заголовок: Самонастрой и самовн..

Самонастрой и самовнушение.

 Отправлено: 19.08.14 21:59. Заголовок: hhheeelllppp пишет: ..

hhheeelllppp пишет:

цитата:

Улыбаясь на самом деле (в повседневной жизни), четко ощущайте, что улыбается все ваше тело, каждый орган представьте с "ротиком", который счастливо улыбается и просто светится от счастья. Этот легкий теплый свет пронизывает все ваше тело и спокойно выходит в пространство вокруг вас, но полняя его теплом

Ну вот это похоже на передачу энергии определенных свойств с помощью подобия.

 Отправлено: 20.08.14 08:28. Заголовок: Отчасти, да)..

Отчасти, да)

 Отправлено: 20.09.15 14:14. Заголовок: А вообще чаще улыбат..

А вообще чаще улыбаться-это хорошо! Помимо самовнушения, делаешь мир пизитивнее

 Отправлено: 20.09.15 20:04. Заголовок: Anonim пишет: А воо..

Anonim пишет:

цитата:

А вообще чаще улыбаться-это хорошо! Помимо самовнушения, делаешь мир пизитивнее

Ну может и не позитивнее, но на улыбку смотреть явно приятнее чем на унылую рожу
улыбаемся дамы и господа

 Отправлено: 18.06.17 05:18. Заголовок: Эх, не так-то это пр..

Эх, не так-то это просто!

 Отправлено: 19.06.17 19:58. Заголовок: Сначала затруднитель..

Сначала затруднительно, а потом она сама собой держится)

 Отправлено: 20.06.17 00:27. Заголовок: Ох, особенно с ранне..

Ох, особенно с раннего утра непросто, когда на работу нужно)
Думаю неплохое упражнение, как-то упустила его из виду, когда Фиери читала.

 Отправлено: 20.06.17 03:36. Заголовок: Что-то не припомню т..

Что-то не припомню такого в Фиери.

 Отправлено: 21.06.17 18:56. Заголовок: Я тоже не припомню. ..

Я тоже не припомню. Но яндекс говорит, что это действительно Фиери.