Отправлено: 28.06.09 00:29. Заголовок: Осознанный сон (ОС)

Понятие "осознанный сон" означает, что человек спит и осознает этот факт. Обычно данное состояние возникает в середине сна, когда сновидящий внезапно понимает, что все происходящее с ним имеет место не в физической реальности, а в сновидении. Часто такое осознание включается, когда человек замечает во время сна, что происходит какое-то невозможное или маловероятное событие, например, встреча с умершим человеком или полет без крыльев (или с ними)
Иногда люди осознают себя спящими и без конкретного толчка. В некоторых случаях (примерно в 10 процентах) осознанный сон начинается, когда люди возвращаются в БДГ-фазу сна сразу после пробуждения.
В современной науке осознанные сны связывают с именем доктора Стивена Лабержа, который уже долгое время изучает их в Стэнфордском университете. Он и его коллеги попытались развить знания, известные человечеству из шаманских практик, и дать им научное объяснение. Кроме того, ими разрабатываются методики и приборы, с помощью которых каждый человек может научиться достигать этого состояния.
Несмотря на тот факт, что осознанным сном называют любое сновидение, в котором человек осознает себя спящим, степень этого осознания может варьироваться в широких пределах. Когда сон имеет высокий уровень ясности, вы полностью отдаете себе отчет в том, что все происходящее с вами имеет место только в вашем сознании, что не существует никакой реальной опасности и вскоре вы проснетесь в своей постели. На низком уровне ясности вы также до некоторой степени осознаете, что спите, и этого достаточно, например, чтобы полететь по собственной воле или изменить свое поведение во сне. Однако вы не помните, что люди перед вами - лишь создания сна или что для вас не существует физической опасности, или что вы в действительности находитесь в постели.
Ясность сна и контроль над ним - это не одно и то же. Можно отдавать себе отчет в том, что вы спите, и при этом не обладать возможностью контролировать содержание своего сна. И наоборот, вы можете делать со своим сном все, что захотите, и при этом не осознавать явным образом, что все это лишь сон. Однако в большинстве случаев, добившись ясности сна, человек увеличивает свое влияние на происходящие в нем события.
Когда во сне вам удается достичь степени сознательности, соответствующей состоянию бодрствования, у вас появляется способность по собственному желанию заняться каким-либо видом деятельности, возможным лишь во сне. Вы можете выбирать, как именно воздействовать на происходящие в сновидении события и в какой степени. Например, можно продолжать делать то же, что вы делали до момента перехода в состояние осознанности, только не принимая этого всерьез. Можно также попробовать изменить что-либо - место действия сна, себя самого, персонажи, которые вас окружают. Не всегда возможно, однако, заниматься во сне "магией", хотя бы превращением одного объекта в другой или трансформацией окружающей сцены. Во многом способность спящего успешно совершать такие вещи зависит от степени его уверенности в своих возможностях. Если вы внутренне уверены, что не способны сделать что-то, вам не удастся сделать этого даже во сне.
С другой стороны, самым простым (и, возможно, самым мудрым) способом влияния на сон является контролирование собственного поведения. Особенно полезным это оказывается в кошмарах. Если ваше сознание пробудилось во время такого сна, можно попробовать магические методы, чтобы убежать из него, однако зачастую сделать это не удается. Гораздо более эффективным, а также более полезным с точки зрения психологии оказывается осознание того факта, что во время сна ничто не может причинить вам реального физического ущерба. Страх ваш реален, но опасность - нет. Изменение собственной позиции подобным образом обычно лишает кошмар почвы, на которой он развивается, и превращает его во что-то более приятное.

 Отправлено: 18.02.14 03:29. Заголовок: На мой взгляд неплох..

На мой взгляд неплохой способ научиться входить в ОС это играться с гипногогическим состоянием.Сам так учился.Опишу кратко технику которой иногда пользуюсь - сначала осуществляем поступенчатую релаксацию,потом растождествляемся с мыслями и наблюдаем за ними со стороны,то есть стараемся не производить мыслей и пассивно следить за приходящими.Приходящие как будто сами по себе мысли через некоторое время начнут звучать и переходить в яркие визуальные образы,ну а далее нужно войти в картинку.Как именно происходит вхождение в "кадр" я не могу объяснить,но интуитивно через некоторое время тренировок вы поймёте как это делается.

 Отправлено: 25.02.14 23:44. Заголовок: Приходящие как будто..

Приходящие как будто сами по себе мысли через некоторое время начнут звучать и переходить в яркие визуальные образы,ну а далее нужно войти в картинку
Думаю, для начала нужно задать условия это картинки. То есть создать именно ту ситуацию, которая вам нужна. Или же можно прям так, без "подготовки"?

 Отправлено: 16.03.14 19:21. Заголовок: для начала нужно нау..

для начала нужно научиться ощущать себя в произвольных снах осознанно, а потом уже можно их программировать

 Отправлено: 10.03.20 09:00. Заголовок: Начать ощущать себя ..

Начать ощущать себя во снах - это тоже результат программирования.

 Отправлено: 30.08.20 19:34. Заголовок: Для начала наяву мож..

Для начала наяву можно себе якорей наставить, чтобы на уровень привычки вышло. Например, замечая свои руки спрашивать себя "Я сейчас сплю?"
Так же и во сне спросите, и ответ на вопрос сам собой появится. по крайней мере я так делал в детстве.

 Отправлено: 30.08.20 22:01. Заголовок: Руки во сне могут в ..

Руки во сне могут в лютую дичь превращаться

 Отправлено: 31.08.20 18:40. Заголовок: Ну так еще одна заце..

Ну так еще одна зацепка от которой осознаться можно. В зеркалах тоже много интересного можно увидеть

 Отправлено: 28.09.20 18:31. Заголовок: Главное- проверки ре..

Главное- проверки реальности должны быть максимально осознанными во время бодрости, иначе и во сне на автомате будете считать, что ну конечно же вы не спите.

 Отправлено: 28.09.20 19:29. Заголовок: да, было у меня тако..

да, было у меня такое, что во сне проверку проводил, и такой: "Ну, вероятно, я не сплю, продолжим заниматься делами"

 Отправлено: 29.09.20 19:30. Заголовок: Moklar пишет: да, ..

Moklar пишет:

цитата:

да, было у меня такое, что во сне проверку проводил, и такой: "Ну, вероятно, я не сплю, продолжим заниматься делами"

хехе итнресно, а почему прошло что "это не сон"?:)

 Отправлено: 30.09.20 00:18. Заголовок: Вон Мейвен выше напи..

Вон Мейвен выше написала. Во сне ты сам себе рамки определяешь. Если уверен, что "это не сон", то и не осознаешься.
Как вариант, можно еще пробовать взлететь. Но у меня и уже при осознанном сне не всегда получается. Обычно просто пытаюсь сквозь стенку какую-нибудь руку пропустить.

 Отправлено: 30.09.20 12:00. Заголовок: Можно обращать внима..

Можно обращать внимание на часы (время постоянно меняется или сами часы внешне), плюс на передачи по телевизору. Лично я ОСами не занимаюсь, но люблю вспоминать, чтоб видел по телику во снах. И ощущение, что там постоянный набор каналов, который не меняется, если не меняется контекст и фон самого сна

 Отправлено: 30.09.20 20:32. Заголовок: Да, про часы плюсую...

Да, про часы плюсую. Вот про телек хз, ни разу не видел включенным его. Зеркала тоже разные приколы показывают, время от времени

 Отправлено: 01.10.20 16:35. Заголовок: Moklar пишет: И ощу..

Moklar пишет:

цитата:

И ощущение, что там постоянный набор каналов, который не меняется, если не меняется контекст и фон самого сна

в приницпе, мало чем отличается от нашего телевидения, если оно не платное:)

Ravencrow пишет:

цитата:

Зеркала тоже разные приколы показывают, время от времени

интересненько, не замечала зеркала во сне:)

 Отправлено: 06.11.20 22:29. Заголовок: Перепутали ники) Зер..

Перепутали ники) Зеркала как порталы можно юзать, а если всматриваться, можно испугаться

 Отправлено: 07.11.20 17:56. Заголовок: мало чем отличается ..

цитата:

мало чем отличается от нашего телевидения

Мне нравится воспоминать потом, что я там видел. Интересно очень

 Отправлено: 07.11.20 22:46. Заголовок: Это скорее уже из то..

Это скорее уже из того, что ты видел когда то по нему

 Отправлено: 08.11.20 15:05. Заголовок: Ну хз, там ощущение,..

Ну хз, там ощущение, что есть некий набор каналов, переходящий изо сна в сон. И от этого мозги и восприятие и отталкиваются

 Отправлено: 08.11.20 21:24. Заголовок: В смысле набор? Тип ..

В смысле набор? Тип те, которые привык видеть?