Отправлено: 28.06.09 00:29. Заголовок: Осознанный сон (ОС)

Понятие "осознанный сон" означает, что человек спит и осознает этот факт. Обычно данное состояние возникает в середине сна, когда сновидящий внезапно понимает, что все происходящее с ним имеет место не в физической реальности, а в сновидении. Часто такое осознание включается, когда человек замечает во время сна, что происходит какое-то невозможное или маловероятное событие, например, встреча с умершим человеком или полет без крыльев (или с ними)
Иногда люди осознают себя спящими и без конкретного толчка. В некоторых случаях (примерно в 10 процентах) осознанный сон начинается, когда люди возвращаются в БДГ-фазу сна сразу после пробуждения.
В современной науке осознанные сны связывают с именем доктора Стивена Лабержа, который уже долгое время изучает их в Стэнфордском университете. Он и его коллеги попытались развить знания, известные человечеству из шаманских практик, и дать им научное объяснение. Кроме того, ими разрабатываются методики и приборы, с помощью которых каждый человек может научиться достигать этого состояния.
Несмотря на тот факт, что осознанным сном называют любое сновидение, в котором человек осознает себя спящим, степень этого осознания может варьироваться в широких пределах. Когда сон имеет высокий уровень ясности, вы полностью отдаете себе отчет в том, что все происходящее с вами имеет место только в вашем сознании, что не существует никакой реальной опасности и вскоре вы проснетесь в своей постели. На низком уровне ясности вы также до некоторой степени осознаете, что спите, и этого достаточно, например, чтобы полететь по собственной воле или изменить свое поведение во сне. Однако вы не помните, что люди перед вами - лишь создания сна или что для вас не существует физической опасности, или что вы в действительности находитесь в постели.
Ясность сна и контроль над ним - это не одно и то же. Можно отдавать себе отчет в том, что вы спите, и при этом не обладать возможностью контролировать содержание своего сна. И наоборот, вы можете делать со своим сном все, что захотите, и при этом не осознавать явным образом, что все это лишь сон. Однако в большинстве случаев, добившись ясности сна, человек увеличивает свое влияние на происходящие в нем события.
Когда во сне вам удается достичь степени сознательности, соответствующей состоянию бодрствования, у вас появляется способность по собственному желанию заняться каким-либо видом деятельности, возможным лишь во сне. Вы можете выбирать, как именно воздействовать на происходящие в сновидении события и в какой степени. Например, можно продолжать делать то же, что вы делали до момента перехода в состояние осознанности, только не принимая этого всерьез. Можно также попробовать изменить что-либо - место действия сна, себя самого, персонажи, которые вас окружают. Не всегда возможно, однако, заниматься во сне "магией", хотя бы превращением одного объекта в другой или трансформацией окружающей сцены. Во многом способность спящего успешно совершать такие вещи зависит от степени его уверенности в своих возможностях. Если вы внутренне уверены, что не способны сделать что-то, вам не удастся сделать этого даже во сне.
С другой стороны, самым простым (и, возможно, самым мудрым) способом влияния на сон является контролирование собственного поведения. Особенно полезным это оказывается в кошмарах. Если ваше сознание пробудилось во время такого сна, можно попробовать магические методы, чтобы убежать из него, однако зачастую сделать это не удается. Гораздо более эффективным, а также более полезным с точки зрения психологии оказывается осознание того факта, что во время сна ничто не может причинить вам реального физического ущерба. Страх ваш реален, но опасность - нет. Изменение собственной позиции подобным образом обычно лишает кошмар почвы, на которой он развивается, и превращает его во что-то более приятное.

 Отправлено: 28.06.09 00:29. Заголовок: Осознание повышается..

Осознание повышается постепенно.

Первый этап - запоминаемость снов
Второй - люцидность
Третий - осознанность
Четвертый - контролируемость.
1) Возьмите в привычку тестироть реал. Т.е. каждый час пробовать проткнуть пальцем стену или взлететь.
2) Не повышайте ИВ (индекс важности) осознания, так гораздо сложнее осознаться.
3) Копите личную силу. Делайте упражнения по энергетике (око возрождения, тенсегрити), будьте безупречны.
4) Сложите ЦС ПМ чтобы осознаться (с большим таймингом)
И все получится. Приходите к осознанию постепенно. Но делайте это в фоне - так ИВ будет не очень расти.

 Отправлено: 08.07.09 20:36. Заголовок: а если мне сняться т..

а если мне сняться такие сны?

 Отправлено: 08.07.09 20:47. Заголовок: Люциана учись их кон..

Люциана учись их контролировать и изменять

 Отправлено: 08.07.09 20:51. Заголовок: Keyd пишет: учись и..

Keyd пишет:

цитата:

учись их контролировать и изменять

если бы все так было просто...

 Отправлено: 14.11.10 05:07. Заголовок: Люциана,способ стары..

Люциана,способ старый но действенный,самое лучшее время 3-4 часа ночи(при обычном графике сна)когда очень спать хочется,ложись и представляй,что видишь и чувствуешь свои руки,засыпай и пытайся их увидеть,пробуй шевелить,выполнять действия ими,в сон провалишся незаметно,трудно будет сначала,мысли уплывают,сосредоточся,это не помешает уснуть.Во сне периодически поднимай руки и смотри на них,при воздействии на мир сна картинка обычно начинает расплыватся,опять смотри на руки,она обретет четкость.Кардинально ничего не меняй сразу,любуйся миром,можно для начала попрыгать с небоскреба,попередвигать предметы,камушки какие-нибудь.Главное не напрягайся,а то проснешся.Если продолжение интересует спрашивай,расскажу как я делаю,опыт имеется).Да,еще.. могут происходит некоторые вещи(ураган,привидения,стрельба)защитится легко,но советую ничего не предпренимать,если подхватил ураган,просто лети и наблюдай,много интересного увидишь и поймешь)

 Отправлено: 30.03.11 02:09. Заголовок: бывает, что я могу к..

бывает, что я могу контролировать сны. но осознаться редко получается

 Отправлено: 10.09.11 14:47. Заголовок: Кому интересна тема ..

Кому интересна тема ОСов читайте Карлоса Кастанеду. Не запоминаться сны могут из-за стрессов. А невозможность осознаться вызвана низкой ступенью развития сознания.

 Отправлено: 12.09.11 14:46. Заголовок: Не только из-за стре..

Не только из-за стрессов, также из-за серьезных проблем с энергетикой.

 Отправлено: 14.03.12 23:56. Заголовок: доброй ночи немогли ..

доброй ночи немогли бы вы мне подсказать я очень часто вижу сны а паралельно с ними ви жу окружающую меня обстановку комнату где я сплю и все что в ней происходит зараннее спасибо

 Отправлено: 15.03.12 15:10. Заголовок: kochei именно паралл..

kochei именно параллельно? Распиши немного подробнее

 Отправлено: 16.03.12 21:31. Заголовок: знаете как в фотошоп..

знаете как в фотошопе когда одну картинку на другую накладываеш реальное место как фон а сон как прозрачная картинка поверх реальности и там происходят события

 Отправлено: 17.03.12 07:05. Заголовок: kochei интересное со..

kochei интересное состояние. Если заняться ОСами, можно будет выходить на тяжелые слои астрала

 Отправлено: 17.03.12 23:25. Заголовок: я сейчас стараюсь по..

я сейчас стараюсь пока только научился запоминать сны за ноч вижу от 2 до 4 снов запоминаю почти все досконально один раз получилось заказать место действия сна но в ос выйти пока не получается

 Отправлено: 08.04.12 19:32. Заголовок: kochei всему свое вр..

kochei всему свое время

 Отправлено: 16.04.12 14:42. Заголовок: блин... вот почитал ..

блин... вот почитал это всё...знаете.. вспоминается, история, когда я просто хотел(не зная этого сайта, и никакой информации из него, не посвящённый в оккультизм), хотел управлять сном, и даже не подозревал, что вот такое возможно.... век живи - век учись...

 Отправлено: 16.04.12 14:44. Заголовок: и знаете - 3,4 дня п..

и знаете - 3,4 дня практики, и у меня получилось управлять сном. я делал всё, что хочу в нём, но не пытался выйти в астрал...
просто управлял им.... это повторилось раза 2, и больше я так не делал.. не знаю почему...

 Отправлено: 16.04.12 20:04. Заголовок: вот снова буду пытат..

вот снова буду пытаться это сделать)

 Отправлено: 26.06.12 16:20. Заголовок: тут можно говорить п..

тут можно говорить про методу М.Радуги? вобщем я напишу, а если нельзя , то удалите и я больше не буду
Так вот он говорит , что мол если делать все по его "методе" то ОСы сами придут ,хотя там это не основная цель, а он вроде мужик сурьезный врать не будет )
Хотя навена вы сочтете это рекламой))
Я вот начинаю пытаться) только проснуться без движения ну никак))

 Отправлено: 09.07.12 15:28. Заголовок: Мне часто сняться ра..

Мне часто сняться разные яркие сны, но управлять ими не всегда получается.

 Отправлено: 10.07.12 09:36. Заголовок: boleyngirl2011 этому..

boleyngirl2011 этому учиться надо

 Отправлено: 18.07.12 15:08. Заголовок: Вултур, а можете под..

Вултур, а можете поделиться методикой ? А то учиться то надо , но как?

 Отправлено: 19.07.12 12:27. Заголовок: daoswar методик есть..

daoswar методик есть великое множество, ОС это не одна практика, а целое направление. А уже в нем есть методики развития осознанности, контроля снов, развития во сне и т.д. и т.п.

 Отправлено: 20.07.12 15:01. Заголовок: daoswar о хакерах сн..

daoswar о хакерах сновидений поищите информации. из раннего,сейчас они уже не те

 Отправлено: 19.09.12 14:59. Заголовок: На них ярлыков не ве..

На них ярлыков не вешают...Так что ,как отличить мне не известно.

 Отправлено: 01.10.12 13:04. Заголовок: daoswar я тоже проб..

daoswar я тоже пробовал Радугу...1 или 2 раза получилось встать в фазе...значит всетаки метод рабочий

 Отправлено: 02.10.12 12:15. Заголовок: Еслиб метод не был р..

Еслиб метод не был рабочим , он не собирал бы столько людей на своих семинарах)
А вот насчет фазы этой.. у меня там пару раз тоже получалось , только 1 раз все было совсем смутно , а 2 раз я закосячил сильно и проснулсят где-то секунд через 30))

 Отправлено: 16.10.12 06:50. Заголовок: daoswar сказано же -..

daoswar сказано же - из раннего периода их деятельности практики. До "охоты на бусявок" и прочих весёлостей.

 Отправлено: 22.07.13 20:35. Заголовок: А как объяснить движ..

А как объяснить движения во время сна?Бывает ,что просыпаюсь либо в сидячем положении,либо возле двери или просыпаюсь лежа головой в другой стороне дивана.Кошмары вообще сопровождаются учащенным дыханием,хрип и в итоге резкое пробуждение.

 Отправлено: 23.07.13 00:57. Заголовок: У меня наоборот быва..

У меня наоборот бывает. Просыпаюсь - ворочаюсь, или встаю даже уже, а потом открываю глаза в постели в обычном положении

 Отправлено: 23.07.13 22:13. Заголовок: мы лунатики? :sm51:..

мы лунатики?

 Отправлено: 21.11.13 01:04. Заголовок: Знаю пару фишек для ..

Знаю пару фишек для вхождения в ос. Надеюсь, кому то пригодиться.
Пробуем с вечера войти в ос, что намного сложнее, чем с утра, но ничего, тяжело в учении как говориться.
Весь процесс должен происходить под полным контролем сновидящего. Бывает осознанность теряется, потому что нельзя напрягаться сильно, если не расслабиться - ничего не выйдет. Но чем больше погружаешься - тем больше нужен контроль. Частенько осознанность находит волнами. К примеру можно лежать, следя за образами и на некоторое время потерять осознанность и очнуться уже в очень расслабленном состоянии, когда уже не можешь шевелиться, но можешь действовать. Это прекрасный вариант. Весь процесс должен происходить без всплесков эмоций или выкидыша не избежать, "как вести ребенка за руку" аккуратно. Обязательно нужно формировать намерение сегодня (или когда вам там нужно) войти в ос и полазить там подольше, можно даже придумать какое либо действие, которое вы хотели бы совершить во сне. НАмерение с вечера - очень важный фактор.
До сна:
* При занятиях таким видом спорта обязательна тетрадка и ручка возле постели. Тетрадка должна быть исключительно для записи снов. Так же нужен светильничек или что то такое под рукой, что бы не бегать через комнату и включать свет.
* Записывать нужно сразу: с вечера, с ночи, с утра - как только проснетесь и без лени, распутывая все по цепочке назад. Вошли в ос - проснулись ночью - решили записать потом - забыли с утра, что вообще в ос попали - результат ноль! Главное не усердствовать при записи - писать общую картину, детали записывать на свое усмотрение. Когда не нужно будет записывать опытный осист почувствует сам.
* Не ешьте много и не пейте много на ночь. Яблоко или 2 банана не повредят, но бутерброд с котлетой,маслом и сыром, чайком с тремя ложками сахара с горочками делу не поможет.
Во время вхождения:
* Нужно расслабиться. Для достижения расслабления есть много методик. Верный знак того, что вы достаточно расслабились - глаза без вашего согласия закрываются сами. Через некоторое время должны начинаться визуальные глюки, а далее - звуковые и прочие.
* При засыпании концентрируйтесь на чувстве предмета, любого, которого видите, из появляющихся или несущихся у вас в голове, можете хватать любой образ.
* Если наплывает какой то сон, какая то сцена, для лучшего мироощущения не пытайтесь изменить сцену - ощупайте её руками - это повысит осознанность.
* Не реагируйте на крики( звуковые глюки) при достижении достаточного расслабления. Так же может быть свист в ушах и много разных неприятных на первый взгляд "глюков", свидетельствующих о достижении хорошего расслабления. Хотя бывает глюков почти нет. Часто эти глюки отбивают у многих всякое желание осить, а зря.
* Если начинает выкидывать, собака гавкнула под окном, кто-то кастрюлями гремит на кухне - крутитесь на месте во сне, это должно вкручивать вас в сон, крутиться нужно интенсивно залетая все дальше в сон. Это позволит остаться во сне.

Заходим в ос:
* Как только понеслась постоянно следите за тем кто вы и где вы
* Не забываете что было до этого, постоянно вспоминайте прошлое
* Во снах новичкам бояться нечего, поэтому - не бойтесь ничего, несмотря на то что писали умные дядьки. В сновидении делайте лишь то, что вам хочется не забывая - сцена зависит только от вас.
* В любой момент можно сделать "концы в воду" - в буквальном смысле проваливаемся в любую скалу, землю, черноту что бы сменить сцену, если вам это нужно
* Для увеличения осознанности ощупываем иногда что нибудь
* Если силы на осознанность не хватает и вы начинаете засыпать, переставая себя контролировать - создайте у себя в руке чашку кофе. УЖе этот процесс поможет немного сконцентрироваться и влейте это кофе в себя - может немного продлить осознанность. Кофе крепкий и бодрящий - не забывайте.
В самом ос:
Делайте что хотите в соответствии с ситуацией. Главная задача первое время - подольше продержаться, набраться опыта. Кто не новичек- сам знает, что ему нужно в ос.
Конец сна:
Если вы вдруг сильно переосознались и вам стало страшно, но не знаете как проснуться - вспомните где вы в реале и зевните к примеру, откройте веки, пошевелите рукой и тд и тп. В конце концов всегда можно сделать выброс всплеском чувств, к примеру нарастающий страх.

 Отправлено: 22.11.13 15:28. Заголовок: Я в последние год - ..

Я в последние год - полтора, ложусь спать... вроде бы сплю, но в то же время и нет.. то есть, глаза закрыты и "отключена", но вижу комнату в которой сплю и тех кто заходит и что делают...

И всегда ,когда действительно крепко сплю, как только к комнате кто-то подойдет,открываю глаза... мама говорит "у тебя там что, кнопка какая - то, сенсор на движение срабатывает"

А еще сплю, вижу сон, знаю,что сплю и нужно мне проснуться, но не могу

 Отправлено: 11.01.14 15:19. Заголовок: Учится

Учиться конечно надо он вот вопрос почему в детстве у меня чаще были осознанные сны и почему сейчас лишь когда настраиваюсь весь день могу попасть в ОС?

 Отправлено: 11.01.14 22:21. Заголовок: Воздух пишет: Учить..

Воздух пишет:

цитата:

Учиться конечно надо он вот вопрос почему в детстве у меня чаще были осознанные сны и почему сейчас лишь когда настраиваюсь весь день могу попасть в ОС?

Может все дело именно в самом взрослении? Ведь в детстве наш дух, менее зашлакован всякими негативными воздействиями, наше энергетическое тело более здоровое. Вот и получаются такие вещи легче. Но мы растем, наше сознание, дух, разум, тело изменяются под воздействием внешних факторов - "засоряется" энергетика, появляются различные блоки, и прочие "приятные" мелочи. А потому для достижения какого-либо результата нужно "очищать" свои тела (астральное, ментальное, и т.д.) развивать застопорившуюся энергетику, и все будет получаться.

 Отправлено: 16.01.14 20:08. Заголовок: Вообще нужно настраи..

Вообще нужно настраивать своё подсознание на то, что получится попасть в ОС. Кстати, Радуга часто упоминал о роли настраивания подсознания и о том, что нужно верить, что всё получится.
Лично у меня работало запоминание снов и записывание утром их в тетради, а на ночь настройка своего сознания на ОС. Не знаю как, но это работало.

 Отправлено: 17.01.14 00:27. Заголовок: Ой, сомнительно выгл..

Ой, сомнительно выглядят все эти Радуги... Особенно послушав какой бред нынче несет Илья Чёрт, из "Пилота". После того как подсел на эзотерику по Радуге и ко...

 Отправлено: 17.01.14 22:25. Заголовок: Ну одно дело, что го..

Ну одно дело, что говорит Радуга, а другое, как это воспринимают другие.

 Отправлено: 21.01.14 00:47. Заголовок: Не думаю...

Не думаю.

 Отправлено: 22.01.14 21:42. Заголовок: Ну нужно обдумывать ..

Ну нужно обдумывать то, что говорят, но и критично ставиться к Радуге не думаю, что стоит.

 Отправлено: 26.01.14 03:08. Заголовок: Я ничего такого в нё..

Я ничего такого в нём не увидел.

 Отправлено: 18.02.14 03:29. Заголовок: На мой взгляд неплох..

На мой взгляд неплохой способ научиться входить в ОС это играться с гипногогическим состоянием.Сам так учился.Опишу кратко технику которой иногда пользуюсь - сначала осуществляем поступенчатую релаксацию,потом растождествляемся с мыслями и наблюдаем за ними со стороны,то есть стараемся не производить мыслей и пассивно следить за приходящими.Приходящие как будто сами по себе мысли через некоторое время начнут звучать и переходить в яркие визуальные образы,ну а далее нужно войти в картинку.Как именно происходит вхождение в "кадр" я не могу объяснить,но интуитивно через некоторое время тренировок вы поймёте как это делается.

 Отправлено: 25.02.14 23:44. Заголовок: Приходящие как будто..

Приходящие как будто сами по себе мысли через некоторое время начнут звучать и переходить в яркие визуальные образы,ну а далее нужно войти в картинку
Думаю, для начала нужно задать условия это картинки. То есть создать именно ту ситуацию, которая вам нужна. Или же можно прям так, без "подготовки"?

 Отправлено: 16.03.14 19:21. Заголовок: для начала нужно нау..

для начала нужно научиться ощущать себя в произвольных снах осознанно, а потом уже можно их программировать

 Отправлено: 10.03.20 09:00. Заголовок: Начать ощущать себя ..

Начать ощущать себя во снах - это тоже результат программирования.

 Отправлено: 30.08.20 19:34. Заголовок: Для начала наяву мож..

Для начала наяву можно себе якорей наставить, чтобы на уровень привычки вышло. Например, замечая свои руки спрашивать себя "Я сейчас сплю?"
Так же и во сне спросите, и ответ на вопрос сам собой появится. по крайней мере я так делал в детстве.

 Отправлено: 30.08.20 22:01. Заголовок: Руки во сне могут в ..

Руки во сне могут в лютую дичь превращаться

 Отправлено: 31.08.20 18:40. Заголовок: Ну так еще одна заце..

Ну так еще одна зацепка от которой осознаться можно. В зеркалах тоже много интересного можно увидеть

 Отправлено: 28.09.20 18:31. Заголовок: Главное- проверки ре..

Главное- проверки реальности должны быть максимально осознанными во время бодрости, иначе и во сне на автомате будете считать, что ну конечно же вы не спите.

 Отправлено: 28.09.20 19:29. Заголовок: да, было у меня тако..

да, было у меня такое, что во сне проверку проводил, и такой: "Ну, вероятно, я не сплю, продолжим заниматься делами"

 Отправлено: 29.09.20 19:30. Заголовок: Moklar пишет: да, ..

Moklar пишет:

цитата:

да, было у меня такое, что во сне проверку проводил, и такой: "Ну, вероятно, я не сплю, продолжим заниматься делами"

хехе итнресно, а почему прошло что "это не сон"?:)

 Отправлено: 30.09.20 00:18. Заголовок: Вон Мейвен выше напи..

Вон Мейвен выше написала. Во сне ты сам себе рамки определяешь. Если уверен, что "это не сон", то и не осознаешься.
Как вариант, можно еще пробовать взлететь. Но у меня и уже при осознанном сне не всегда получается. Обычно просто пытаюсь сквозь стенку какую-нибудь руку пропустить.

 Отправлено: 30.09.20 12:00. Заголовок: Можно обращать внима..

Можно обращать внимание на часы (время постоянно меняется или сами часы внешне), плюс на передачи по телевизору. Лично я ОСами не занимаюсь, но люблю вспоминать, чтоб видел по телику во снах. И ощущение, что там постоянный набор каналов, который не меняется, если не меняется контекст и фон самого сна

 Отправлено: 30.09.20 20:32. Заголовок: Да, про часы плюсую...

Да, про часы плюсую. Вот про телек хз, ни разу не видел включенным его. Зеркала тоже разные приколы показывают, время от времени

 Отправлено: 01.10.20 16:35. Заголовок: Moklar пишет: И ощу..

Moklar пишет:

цитата:

И ощущение, что там постоянный набор каналов, который не меняется, если не меняется контекст и фон самого сна

в приницпе, мало чем отличается от нашего телевидения, если оно не платное:)

Ravencrow пишет:

цитата:

Зеркала тоже разные приколы показывают, время от времени

интересненько, не замечала зеркала во сне:)

 Отправлено: 06.11.20 22:29. Заголовок: Перепутали ники) Зер..

Перепутали ники) Зеркала как порталы можно юзать, а если всматриваться, можно испугаться

 Отправлено: 07.11.20 17:56. Заголовок: мало чем отличается ..

цитата:

мало чем отличается от нашего телевидения

Мне нравится воспоминать потом, что я там видел. Интересно очень

 Отправлено: 07.11.20 22:46. Заголовок: Это скорее уже из то..

Это скорее уже из того, что ты видел когда то по нему

 Отправлено: 08.11.20 15:05. Заголовок: Ну хз, там ощущение,..

Ну хз, там ощущение, что есть некий набор каналов, переходящий изо сна в сон. И от этого мозги и восприятие и отталкиваются

 Отправлено: 08.11.20 21:24. Заголовок: В смысле набор? Тип ..

В смысле набор? Тип те, которые привык видеть?