Форум магов и магической помощи Энергомир. Бесплатные консультации, проведение диагностик. Гадание на картах Таро и скандинавских рунах. Много полезной информации о магии и эзотерике, энергетических практиках, черной магии, приворотах, целительстве и астрале. Оказание магических услуг, помощь в любых ситуациях без обмана. Если вам нужна квалифицированная помощь - просто создайте тему в резделе Помощь магов online и в скором времени специалистами форума будет проведена бесплатная диагностика, которая ответит на все ваши вопросы. Навязчивая реклама на форуме дана самим хостингом. Старайтесь не обращать внимания, дорогие гости, и учтите, что за качество рекламируемых услуг (зачастую, откровенно шарлатанских) форум не несет никакой ответственности
Данная асана полезна при некоторых заболеваниях позвоночника, для исправления осанки у всех людей, для снятия напряжения с шейно-грудного отдела позвоночника. Крайне полезна для желез эндокринной системы, улучшает кровоснабжение. Она укрепляет шею и тонизирует все отделы позвоночника. Укрепляются разгибающие мышцы спины, сокращаются и укрепляются бедра. Шишковидная железа, гипофиз, щитовидная железа и надпочечники обильно снабжаются кровью и функционируют надлежащим образом.
Техника выполнения:
Необходимо лечь на спину, вытяните ноги и руки полностью.Затем согните ноги в коленях и придвиньте их к ягодицам. Руки поместите вдоль корпуса, снимите напряжение с шеи и спины.На вдохе поднимите таз максимально вверх, хорошо сделайте прогиб. Руками и плечами плотно упирайтесь в пол, раскройте хорошо грудь.Удерживать позу несколько секунд, дышать нормально. Задержитесь в это позиции до минуты, а затем на выдохе опуститесь на спину.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 1005
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет